أكثر الوصفات الطبيعية فاعلية في المنزل لعلاج فقر الدم
هناك عدة طرق لعلاج فقر الدم ، ولكن كل الناس يفضلون دائمًا علاج مشكلة فقر الدم الشديد ومواجهتها بوصفات طبيعية لا تحتوي على أي مركبات كيميائية ضارة حتى لا تؤثر على صحة أجسامهم على المدى الطويل ، لذلك سيعرض لك أكثر الوصفات الطبيعية فاعلية في المنزل لعلاج فقر الدم ، وهي كالتالي:
وصفة فيتامين سي
يتعرض عدد كبير جدًا من الأشخاص حول العالم لمشكلة فقر الدم ، والتي تنتج عن عدم كفاية قدرة الجهاز المناعي على مواجهة الميكروبات والبكتيريا ، الأمر الذي يجلب لهم العديد من المخاطر ، ولأن فيتامين سي من أكثرها فيتامينات مهمة تقوي جهاز المناعة ، لذلك ينصح معظم الأطباء بتناول فيتامين سي.
لأن وفرة فيتامين سي في جسم الإنسان تساعد على حماية الجسم ، لأن فيتامين سي يتوزع بشكل واسع في العديد من الخضروات والفواكه الطبيعية ، مثل البرتقال والفراولة والجوافة والجزر وغيرها من الأطعمة المتنوعة.
مكونات
نقوم بتحضير مجموعة من العناصر الطبيعية التي تحتوي على نسب كبيرة من فيتامين سي وينصح بتحضير الكمية المناسبة حسب الحاجة وحسب عدد الأفراد مثل
- كيوي ، تفاح و برتقال
- ثم نقوم بإعداد كمية مناسبة من العسل الأبيض الطبيعي وكمية من عشبة الزنجبيل.
كيف تستعد
- اغسلي هذه الفاكهة جيداً ، ثم قطعيها إلى قطع صغيرة ، ثم ضعيها في الخلاط وأضيفي إليها كمية قليلة من الماء ، ثم اتركيها في الخلاط لمدة 5 إلى 7 دقائق. نتأكد من أنها متجانسة مع بعضها البعض.
- ثم نضيف الكمية المفضلة من العسل الأبيض حسب الرغبة ونضعها في عشبة الزنجبيل ، ثم نخلطها جيداً مرة أخرى ، ويفضل البعض وضعها في الثلاجة لجعلها لذيذة المذاق.
وصفة نبات المورينجا
ثبت علميًا أن أوراق المورينجا تحتوي على العديد من القيم والعناصر الغذائية المفيدة جدًا لجسم الإنسان ، مثل فيتامين أ وفيتامين ج وبعض الأحماض والمعادن الأخرى مثل المغنيسيوم والكالسيوم والبوتاسيوم ، لذلك يوصي العديد من الأطباء بذلك. لاستخدامها في علاج فقر الدم.
مكونات
- أوراق المورينجا
- عسل أبيض طبيعي
طريقة التخضير
- تُغسل أوراق المورينجا جيدًا لضمان إزالة الغبار والأوساخ العالقة بها.
- بعد ذلك نقوم بخلط أوراق المورينجا في الخلاط ، ثم نقوم بتصفية الخليط باستخدام مصفاة ذات فتحة ضيقة ونحصل على مشروب مفيد ، ونرمي الأشياء الأخرى غير الضرورية.
- أضف الكمية المناسبة من العسل واخلط جيدا.
فيتامين ب 12 وصفة طبية
يعتبر فيتامين ب 12 من أهم الفيتامينات التي تساعد الصقر على تقييم خلايا الدم البيضاء في دم الإنسان ، مما يساعد على التغلب على فقر الدم وتقوية جهاز المناعة بشكل عام ، لذا فإن معظم الأدوية التي تعالج مشاكل فقر الدم تحتوي على فيتامين ب 12.
مكونات
بعض الخضروات الطبيعية مثل:
- ربع طبق صغير من الفول المعالج.
- ربع وعاء صغير من السبانخ المعالج.
- بعض البروكلي.
- نسبة قليلة من الملح.
- 2 بيضة صغيرة.
كيف تستعد
- يتم تحضير البيض أولاً ثم يُطهى الفول والسبانخ بالطريقة المعتادة ويوضعان بجانب البيض.
- ثم نملحها حتى يكون لها مذاق جيد ومناسب.
وصفة البروبيوتيك
وقد خلص علمياً إلى أن البروبيوتيك من أهم المواد التي تحسن من نشاط الجهاز الهضمي في جسم الإنسان ، وبفضل ذلك يستفيد الجسم من جميع العناصر الغذائية التي يحصل عليها من الطعام نتيجة لتصحيح مسار الهضم. خلايا الدم الحمراء في الجسم.
مكونات
- كوب ماء متوسط.
- كوب متوسط الحجم من الزبادي الطبيعي.
- قليل من البهارات مثل الكمون والملح والكزبرة المجففة.
- ليمونة متوسطة الحجم.
كيف تستعد
- يُعصر الليمون وتُضاف إليه الكمية المناسبة من الماء ، ثم يُخلط الزبادي والبهارات جيدًا ويخلط مع عصير الليمون.
- من الأفضل دائمًا تناول هذا المشروب الرائع بعد العشاء مباشرة.
حبوب السمسم
بذور السمسم من المكونات الطبيعية التي تحتوي على كمية كبيرة من الحديد مما يساعد في علاج فقر الدم.
مكونات
- حبوب السمسم
- عسل نقي أبيض طبيعي
كيف تستعد
- تنقع بذور السمسم جيدًا في الماء لمدة تتراوح من 30 دقيقة إلى 45 دقيقة.
- بعد ذلك توضع كمية مناسبة من بذور السمسم في كوب صغير وتوضع فيه كمية مناسبة من العسل ثم تؤكل بملعقة.
شوربة خضار
يحتوي شوربة الخضار على أنواع مختلفة من الخضار التي تحتوي على مجموعة مختلفة من الفيتامينات والعناصر والقيم الغذائية المختلفة.
مكونات
مجموعة من الخضروات الطبيعية فقط ، مثل:
- بطاطس ، جزر ، فاصوليا ، بازلاء ، طماطم ، كوسة ، ثوم وبصل.
- بعض البهارات مثل الفلفل الأسود والكمون والملح.
- مرق دجاج أو شوربة طبيعية مع قليل من الليمون والزيت.
كيف تستعد
- نقوم بإعداد وعاء مقاوم للحرارة نضيف فيه الزيت والثوم والبصل حتى يتحول لونهم إلى اللون الأحمر.
- ثم نضيف البطاطس والجزر ونستمر في الخلط جيداً.
- ثم نضيف البازلاء والطماطم والفاصوليا والكوسة واستمر في الخلط جيداً ثم اتركها على نار خفيفة لمدة 5 إلى 7 دقائق.
- نضيف البهارات ومرق الدجاج أو الحساء الطبيعي ، ثم نتركه على الموقد لمدة 10 إلى 15 دقيقة.
- نضع الليمون ونبدأ في تناوله وهو ساخن.
عصير رمان و شمندر
يحتوي عصير الرمان والشمندر على كمية كبيرة من الأحماض التي تساعد في الحفاظ على نسبة خلايا الدم الحمراء في الجسم ، وكذلك حمض الفوليك وبعض المعادن الأخرى مثل الحديد والبوتاسيوم والنحاس والمغنيسيوم.
لذلك ينصح العديد من الأطباء بضرورة تناول هذا المشروب حيث يساعد على التحكم في سرعة الدورة الدموية في الجسم ، وبالتالي يصل الدم إلى جميع أجزاء الجسم.
مكونات
- شمندر و رمان.
- كاس من الماء.
- عسل أبيض طبيعي.
كيف تستعد
اغسلي الفاكهة جيداً وضعيها في الخلاط ثم صفيها جيداً ، أضيفي كمية مناسبة من العسل الأبيض والماء.
شروط
يحتوي التمر على العديد من الفوائد لجسم الإنسان.
مكونات
أي تمور ولكن يفضل أن تكون مجففة.
كيف تستعد
إذا كان التمر جافًا يخلط بكوب من الحليب ثم يؤكل ، وإذا جفف يؤكل مباشرة.
في الختام ، نأمل أن نكون قد أوضحنا العديد من العلاجات المنزلية الطبيعية الأكثر فعالية لفقر الدم حتى تتمكن من استخدامها للقضاء على هذه المشكلة والقضاء عليها بشكل نهائي.