إذا كنت في دورتك الشهرية ولاحظت تغيرًا في لون الدم بالإضافة إلى مجموعة من الأعراض المتعبة ، تابعنا حصريًا على مجلة دايت ، الأولى عربية في عالم اللياقة والصحة ، من خلال مقال شامل عن ألوان دم الحيض.
تحدث الدورة الشهرية للمرأة كل شهر دون الالتفات إلى لون أو نسيج الدم ، لأن الدم يخرج من المهبل كل 28 يومًا لمدة أسبوع أو أقل ، وذلك لأن لون وملمس الدم يتغيران في دورة واحدة ، لذلك لون الدم يختلف من الأحمر والبني إلى الأسود ، ويكون سمك الدم بين الرقيق والسميك والسميك للغاية ، لذلك يجب على المرأة الانتباه إلى لون وكثافة الدم ، لأنها تدل على الصحة العامة للدم. المرأة. .
الحيض أو الحيض هو الدم الفاسد الذي يخرج من المهبل بسفك بطانة الرحم ، لأن الدورة الشهرية تعتبر من علامات البلوغ عند الفتيات وتستمر من فترة البلوغ إلى سن اليأس ، وهو انقطاع الحيض. الدورة الشهرية ، لذلك كل شهر تتعرض المرأة لهذه الفترة ويجب أن يقوم الجهاز بالكشف عن الدم حتى يتمكن من فحص نفسه وفي حالة حدوث أي اضطرابات في حدوث الدورة الشهرية يجب استشارة الطبيب المعالج حتى يتمكن من علاجها. في أقرب فرصة ممكنة.
ألوان دم الحيض
1- اللون الأحمر الفاتح: وهو اللون الأحمر للحيض ، فهو يكشف عن حالة المرأة الجيدة ، وهذا الدم يتدفق في الآونة الأخيرة ، حيث يشير إلى تدفق الدورة الدموية ، مما يعني تجديد النشاط واستكمال جميع الأعمال. اللون الأحمر له فترة خفيفة ومنتظمة.
2- اللون الأحمر الداكن: الغريب أن اللون الأحمر الطبيعي للدورة الشهرية يتحول إلى اللون الأحمر الغامق ، لأن هذا يشير إلى أن الدم قد تم تخزينه داخل الرحم لفترة طويلة أو أن تكوينه استغرق وقتًا.
3 – بني أو أسود: دم الحيض أسود أو بني غامق اللون ، مما يدل على أن الدم مخزن لفترة طويلة لأنه دم قديم في الرحم. تكتشف المرأة لون الدم البني في نهاية الدورة الشهرية ، مما يعني أن الرحم يتخلص من جميع المخلفات بداخله وفي نفس الوقت يكون التدفق بطيئًا.
4- البرتقالي: لون دم الحيض برتقالي للدلالة على وجود التهابات في عنق الرحم ، لذلك هذا اللون البرتقالي ناتج عن اختلاط الإفرازات المهبلية ، والتي عادة ما تكون بيضاء أو صفراء اللون ، مع الأحمر ، وهو اللون الطبيعي للدم. يجب عليك استشارة طبيبك لاختيار العلاج المناسب.
تناسق دم الحيض
1- نسيج متخثر ثقيل: يعتبر تجلط الدم من أهم أعراض الحيض الغزير ، لأنه خلال هذه الفترة يتباطأ تكوين مضادات التخثر في الجسم ، مما يعني المزيد من تخثر الدم ، ولا يرتبط هذا الزحام الشديد بلون معين من الدورة الشهرية ، بل يحدث بلون أحمر غامق وفي هذه الحالة يعني أن هناك مشكلة خطيرة جدًا في الجسم ، لذلك يجب استشارة الطبيب فورًا.
2- مادة زلقة: أحيانًا يصبح تناسق دم الحيض دمًا ممزوجًا بمخاط من عنق الرحم ، خاصة مع بداية الدورة الشهرية ، لأن طبيعة عمق الرحم تفرز إفرازات لزجة تؤدي إلى الاختلاط بدم الحيض ، وهذا قد يشير إلى وجوده. من حركات الأمعاء التي أدت إلى تدفق مخاط عنق الرحم إلى المهبل.
3 – جسم رقيق: يعتبر هذا النسيج هو الملمس الطبيعي للدورة الشهرية ، مثل الدم ذو لون أحمر فاتح ، ثم يكون مع الدورة العادية ، كما جاء قوامه بسبب اختلاط الدم بمخاط عنق الرحم.
4- النسيج النسيجي: يعتبر هذا النسيج من أخطر أنواع نسيج دم الحيض لأنه دليل على الإجهاض ، حيث يجب استشارة الطبيب فورًا للتحقق من صحة الجنين.
أسباب تغير لون وملمس دم الحيض
1- حدوث الإجهاض العفوي ، لأن هناك الكثير من النساء اللواتي لم يعلمن أنهن حوامل ، ولكن تفاجأت بالإجهاض عندما يخرج عدد كبير من الكتل والأنسجة الرمادية ، طبعا في هذه الحالة يكون كذلك. من الضروري استشارة الطبيب على الفور.
2- وجود أورام ليفية في الرحم وهي من أكثر الحالات شيوعاً عند النساء ، وذلك لأن الأورام الليفية أورام حميدة وغير سرطانية تتواجد في الرحم.
3- وجود خلل هرموني في الجسم كما هو معروف عن الهرمونات التي تنظم كل شيء في الجسم وهي هرموني الاستروجين والبروجسترون. أي اضطراب في هذه الهرمونات يؤدي إلى سماكة كبيرة جدًا لبطانة الرحم ، وفي هذه الحالة يؤدي إلى نزيف مستمر مع وجود جلطات دموية أثناء الدورة الشهرية.
خطر حدوث تغير في لون واتساق دم الحيض
تغيير لون وملمس دم الحيض في كثير من الأحيان لا يشير إلى وجود مشكلة كبيرة في الجسم ، ولكن من الأفضل استشارة الطبيب المعالج ، خاصة عند نزيف كمية كبيرة من الدم خلال فترة الدورة الشهرية ، خاصة مع حقيقة أنه لم يكن من الممكن تحديد السبب الحقيقي لهذه الحالة ، خاصة مع وجود بعض الأعراض مثل التعب والإرهاق والدوخة وشحوب الوجه وعدم انتظام الدورة الشهرية ، لأن كل هذه الأعراض تنبئ بوجود فقر الدم ، حيث أن التغذية السليمة وتناول الحديد ضروريان لتحسين الصحة.
الأطعمة التي يجب تجنبها أثناء الدورة الشهرية
1. الأطعمة المصنعة
تعتبر الأطعمة المصنعة خيارًا سريعًا وسهلاً ، لكنها يمكن أن تؤثر عليك سلبًا وتجعلك تشعر بأنك أسوأ. على سبيل المثال ، هناك أطعمة مغلفة ورقائق البطاطس تحتوي على الكثير من الصوديوم ، والتي يمكن أن تسبب الانزعاج والانتفاخ. اختر وتناول وجبات صحية من الوجبات الخفيفة الصحية مثل حفنة من المكسرات غير المملحة.
2. اللحوم الدهنية
تحتوي اللحوم على كميات كبيرة من الدهون المشبعة التي يمكن أن تسبب الالتهاب والألم. بالإضافة إلى ذلك ، إذا كنت تعانين من تقلصات الدورة الشهرية ، فإن هذه الدهون يمكن أن تؤثر سلبًا عليك من خلال جعل الألم أسوأ. اللحوم الدهنية من الأسباب الضارة أثناء الدورة الشهرية. ومع ذلك ، إذا كنت لا تستطيع العيش دون تناول اللحوم بشكل يومي ، فحاول تناول اللحوم الخالية من الدهون أو تناول الأسماك.
3. المعجنات التجارية
نعلم أن كل هذه المعجنات فريدة من نوعها ولذيذة للغاية ، لكنها للأسف تحتوي على الكثير من الدهون المتحولة التي تزيد من مستويات هرمون الاستروجين. يمكن أن تسبب هذه المعجنات آلام في الرحم أثناء الحيض. كمكمل لنظام غذائي صحي ، يوصى بتناول الخبز الغني بالألياف.
4. الأطعمة الحلوة
تعتبر الكعك والحلويات والأطعمة السكرية الأخرى اختيارات غير صحية ويجب عدم تناول هذه الأطعمة ، خاصة إذا كنت تريد البقاء بصحة جيدة ونحيف. الأطعمة الحلوة ترفع من مزاجك لفترة قصيرة. تزيد الأطعمة السكرية أثناء الدورة الشهرية من تقلصات الدورة الشهرية وقد تجعلك تشعرين بالكآبة والحزن. إذا شعرت بالحاجة إلى السكر ، يمكنك الاختيار بين الفواكه الحلوة مثل الخوخ أو البطيخ أو المانجو.
5. جبن ، آيس كريم وكريم
منتجات الألبان لذيذة ويفضلها الكثيرون ، لكنها تحتوي على الدهون ولها نفس تأثير اللحوم الدهنية. لذلك ينصح بتجنب تناول الآيس كريم والجبن أثناء الحيض. حاول أيضًا تجنب الأطعمة الدهنية.
6. الكافيين
يزيد الكافيين من التقلصات ، مما قد يؤدي إلى عدم انتظام الدورة الشهرية. بالإضافة إلى ذلك ، يمكن أن يسبب تقلبات مزاجية وصعوبة في النوم. يوصى بتجنب شرب القهوة أثناء الحيض. ويمكنك شرب الشاي بدلاً من ذلك ، فالكثير منها يحتوي على مادة الكافيين ، ولكن يحتوي الشاي على نسبة أقل من الكافيين مقارنة بالقهوة. كما يوصى بتجنب شرب مشروبات الطاقة.
الدراسة والبحث
أظهرت دراسات أمريكية أن الدورة الشهرية لها تأثير سلبي على الحالة المزاجية والعقلية التي تتأثر بالأطعمة التي تتناولينها أثناء الحيض. لذلك ، أظهرت الدراسات أنه من المهم تجنب بعض الأطعمة أثناء الدورة الشهرية ، بما في ذلك الكافيين والجبن والآيس كريم والقشدة والأطعمة السكرية والمخبوزات التجارية والأطعمة المصنعة واللحوم الدهنية.
أظهرت الدراسات أيضًا أنه من المهم تجنب الكحول ، الذي يزيد من سوء أعراض متلازمة ما قبل الدورة الشهرية ، ويزيد من التقلصات ويمكن أن يسبب أيضًا تقلبات مزاجية ويؤدي إلى الاكتئاب. يمكن أن يسبب الكحول أيضًا جلطات دموية.
تشعر معظم النساء بعدم الراحة أثناء الحيض. لذلك يوصى بتجنب استهلاك هذه الأطعمة والمشروبات خلال هذه الفترة باعتبارها الحل الأفضل.
