سيدتي تثني على الدورة الشهرية وأهمها الأعشاب والأدوية التي تتناولها أثناء الدورة الشهرية وشعرت أنها مفيدة لها من حيث تخفيف آلام الدورة الشهرية والتنظيف والحفاظ على الصحة أعشاب طبيعية تفيد الفتاة في أي مرض أو أحد الأعراض التي تعاني منها الفتيات وخاصة الدورة الشهرية. مهم لطلاب السنة الأولى الثانوية ،
اجمع معلومات عن بعض الأعشاب الطبيعية التي تفيد الفتاة
- البابونج: يساعد على تخفيف الآلام والصداع ويخفف من التوتر العقلي ، وهو مفيد بشكل خاص في الدورة الشهرية المصحوبة بزوال كمية قليلة من الدم.
- يعمل الشمر على تسكين الآلام وتخفيف التوتر العقلي كما يساعد في علاج مشاكل الجهاز الهضمي.
- الكمون: يساعد على تهدئة تقلصات الدورة الشهرية ، كما يفيد في علاج عُشر عسر الهضم.
- النعناع البري: مفيد بشكل خاص لآلام الدورة الشهرية المصحوبة بكمية صغيرة من الدم ، ويتم تحضيره في صورة مغلية عن طريق إضافة ملعقة من الورق إلى كل كوب ماء.
- البقدونس: يؤخذ في شكل مسلوق بإضافة ملعقة من الأرق إلى كل كوب ماء. من الممكن أيضًا الاعتماد على الطعام المقدس بكثرة لتخفيف آلام الدورة الشهرية.
- الزعتر الشائع: يحضر في صورة مسلوقة بإضافة ملعقة كبيرة لكل كوب ماء. وشرب 1-2 كوب منه يوميا [ يؤخذ خلال الأيام الثلاثة السابقة لميعاد الحيض ] كما أنه يساعد على تناول الزعتر لانتظام مواعيد الدورة الشهرية.
- الحلبة: تؤخذ على شكل مغلي مع مراعاة تناول البذور بشرب 2-3 أكواب في اليوم.
- السمسم: مفيد بشكل خاص في تسكين آلام الدورة الشهرية عند الفتيات. يؤخذ بإضافة نصف ملعقة صغيرة من مسحوق الحبوب المطحونة إلى كل كوب ماء ساخن. ويشرب هذا الكوب مرتين في اليوم.