ما هو الصداع والدوخة والشعور بالنعاس؟
- أولاً ، ما هو الصداع والدوخة والشعور بالنعاس ، ويصنف الصداع على أنه ألم يحدث في الرأس بشكل عام.
- إذا كان هذا الألم في مقدمة الرأس أو في المنتصف أو في جزء واحد دون أن يحدث في الجزء الآخر.
- الدوخة هي الشعور بالدوار أو عدم القدرة على الشعور بالتوازن.
- يرجع عدم التوازن إلى عدم وصول كمية كافية من الدم إلى الدماغ.
- يمكن أن يتسبب الدوخة في فقدان الشخص للوعي ، بينما يُعرّف الخمول بأنه فقدان القدرة على الحركة.
- أو عدم وجود طاقة كافية بالجسم وعدم القدرة على التركيز على أي شيء وخاصة الأشياء التي تحتاج إلى مجهود ذهني.
- يتسبب الخمول أو الدوخة في عدم القدرة على ممارسة الحياة اليومية بشكل طبيعي.
- هناك أكثر من نوع واحد من الدوخة ، مثل الدوخة الوجيزة ، وهي الدوخة التي تحدث لفترة قصيرة وفجأة.
- تستمر هذه الدوخة لمدة تتراوح من دقيقة إلى ثلاث دقائق وتنتهي بمجرد أن يجلس الشخص الذي يشعر بالدوار في أي مكان.
- نوع آخر يحدث عند الوقوف. عندما يقف الشخص فجأة أو بسرعة.
- وبالمثل ، إذا كان ذلك الشخص جالسًا لفترة طويلة واستيقظ فجأة ، فهناك نوع ثالث يحدث عند النوم لفترات طويلة.
- وهناك نوع رابع يسمى دوار البحر المستمر ، ويمكن أن يؤثر سلبًا على الإنسان وصحته ، فضلًا عن احتمال وجود عيب صحي ، والنوع الأخير هو دوار البحر الذي يسبب القيء.
ما هي أسباب الصداع والدوخة والخمول؟
- أسباب الصداع ، والدوخة ، والخمول كثيرة ومتنوعة ، ولكل منها سبب مختلف.
- على سبيل المثال ، يحدث الصداع لأسباب عديدة ، مثل تناول جرعات كبيرة من الكافيين أو عدم الحصول على قسط كافٍ من النوم.
- إما عدم تناول الأطعمة الصحية أو تناول الكثير من المسكنات ، أو بسبب عوامل وراثية.
- أما بالنسبة للشعور بالإرهاق الجسدي أو العقلي المصحوب بالدوار ، فغالباً ما يرجع ذلك إلى انخفاض مستوى السكر الموجود في الدم.
- أو من ارتداد في منطقة الدماغ ، أو متلازمة التعب المزمن ، أو نقص الحديد في الجسم.
- وبالطبع الشعور بالصداع النصفي ، وانخفاض ضغط الدم ، ويمكن أن يحدث أيضًا نتيجة تناول الأدوية التي تسبب انخفاض ضغط الدم ، مثل مدرات البول.
- أو تناول بعض الأدوية التي تساعدك على النوم بهدوء ، مثل إيزوبيكلون.
- أو من تناول الأدوية المضادة للصرع ، أو تناول مرخيات العضلات أو مضادات الاكتئاب.
- هذه كلها أسباب مختلفة تؤدي إلى الدوخة أو الدوار أو خمول الجسم ، وقد تصاحبها بعض الأعراض ، مثل الرغبة الشديدة في النوم لفترات طويلة.
- عدم وضوح الرؤية وفقدان القدرة على الاحتفاظ بالأشياء وعدم القدرة على التركيز.
- إلهاء ، وفقدان الشهية ، وشعور بالارتعاش ، خاصة في اليدين.
- عند ظهور أي من هذه الأعراض يجب على المريض استشارة الطبيب وعدم تناول أي دواء.
- لأن هناك بعض الأدوية التي يمكن إيقافها لمنع الدوار أو الخمول.
- أو إذا مارست أيًا من العادات التي تسبب لك الإرهاق أو الخمول ، فيجب عليك التوقف عنها حتى تشعر بتحسن تام.
متى يجب على المريض زيارة الطبيب لعلاج الصداع والدوار والخمول؟
- يجب أن نتعرف على أسباب الصداع والدوار والخمول لمعرفة متى تصل هذه الأسباب إلى النقطة التي تحتاج فيها إلى زيارة الطبيب.
- فيما يتعلق بحدوث الصداع ، إذا استمر الصداع لفترات طويلة تزيد عن 15 يومًا.
- يجب على المريض زيارة الطبيب فورًا لمعرفة أسباب الصداع وعلاجه.
- أو في حالة تأثير الصداع أو الدوار على المريض لدرجة أنه لا يستطيع التركيز.
- في أي عمل تجاري أو في حالة إصابة الشخص بصداع مؤلم للغاية.
- في هذه الحالة يجب على المريض مراجعة الطبيب على الفور حتى يتمكن من تشخيص السبب ووصف الدواء المناسب.
- إذا تكرر الشعور بالدوخة أو الخمول ، فاستشر الطبيب على الفور ، خاصة إذا كان المريض يعاني من أي مرض.
- مثل مرض السكري أو إذا كنت تعاني من التعب المزمن والعديد من الحالات الأخرى المختلفة.
- في بعض الأحيان تظهر حالات مرض الجزر الدماغي وهذا يتطلب زيارة الطبيب فوراً.
- من أهم أعراض الارتجاع الدماغي هو الإحساس بالتقيؤ المستمر ، وظهور بعض المشاكل في ذاكرة هذا الشخص.
- ظهور بعض التغيرات في سلوك الفرد ، ظهور الصداع بشكل مستمر أو لفترات طويلة.
- فقدان الوعي إذا شعرت بأي من هذه الأعراض ، يجب عليك مراجعة الطبيب على الفور.
كيفية علاج الدوخة أو الخمول أو تخفيف أعراضه
- بعد معرفة أسباب الصداع يجب أن نعرف كيف نعالج الشعور بالدوار أو الخمول.
- لعلاج الدوخة أو الخمول ، يجب أن نحدد السبب الرئيسي لظهوره.
- وذلك من خلال زيارة الطبيب أو عمل بعض الفحوصات وبعدها يمكننا أخذ العلاج المناسب.
- من الممكن تناول بعض الأدوية الوقائية أو الاسترخاء وعدم إرهاق الجسم أو الحصول على قسط كاف من النوم وخاصة في الليل.
- أو أخذ الفيتامينات أو المقويات أو التنفس بشكل جيد وصحيح بعيدًا عن الأماكن الملوثة.
- أو الابتعاد عن الدخان ، ويمكن ممارسة اليوجا أو التمارين التي تساعد على إرخاء الجسم.
- من الممكن شرب المشروبات الغنية بالطاقة التي تساعد على تنشيط الجسم وإعطاء الطاقة للتخلص من الخمول أو الكسل.
- من أمثلة هذه المشروبات مشروبات طبيعية مثل الليمون مع القليل من العسل.
- أو عصير التفاح أو حليب الموز أو مختلف المشروبات التي تحتوي على الحمضيات.
- فيما يتعلق بالإحساس بالصداع ، يجب أيضًا تحديد السبب الرئيسي لهذا الصداع ، والذي قد يكون بسبب الإفراط في تناول الكافيين.
- أو عن التدخين أو تحريك فمك لفترة طويلة ، وتنتهي مشكلة الصداع بمجرد الابتعاد عن سببها الرئيسي.
- يمكن علاج الصداع على مدى أسابيع إلى عدة أشهر.
- لتقليل الشعور بالدوخة أو الخمول ، يمكنك القيام ببعض التمارين أو زيارة طبيب متخصص في علاج الأمراض العقلية.
- تجنب الإجهاد أو الضغط ، واحصل على قسط وافر من النوم ، وأوقف الكافيين تمامًا ، وتناول الأطعمة الصحية ، وشرب الكثير من الماء ، وحاول إنقاص الوزن.