يشير اختصاصي المسالك البولية رينولد شيفر إلى أن ما يعزز صحة القلب والأوعية الدموية يحافظ أيضًا على صحة الكلى. وأوضح الطبيب الألماني أن ممارسة الرياضة مع اتباع نظام غذائي صحي ، وعدم التدخين والحفاظ على قوام رشيق يحسن صحة الكلى أيضًا.
وبما أن الكلى تساعد في إزالة السموم من الجسم ، فإن الحصول على كمية كافية من السوائل مهم لهذه المهمة ، وهنا أوصى شافير بشرب لتر ونصف من الماء على الأقل يوميًا ، وزيادة هذه الكمية في الأيام الحارة أو بعد التمرين.
من بين الأشياء التي تضر بالكلى الاستخدام طويل الأمد للأدوية دون مبرر طبي ، ويجب أن تكون مسكنات الألم المتاحة دون وصفة طبية محدودة ، ويجب عدم تناول مسكنات الألم هذه لأكثر من ثلاثة أيام دون استشارة طبيب مختص. .