إذا كانت الشريعة الإسلامية تحرم الزوجين من إقامة علاقتهما الزوجية في فترة الصيام ، فيجب ملاحظة أن هذا النهي مؤقت ، في الفترة ما بين الأذان إلى صلاة الفجر وغروب الشمس.
من غروب الشمس إلى الفجر ، هناك وقت كافٍ لتقوية الرابطة بين الزوجين وممارسة العلاقة الزوجية. على عكس الشائع ، في شهر رمضان ، تكون العلاقة الزوجية المنتظمة بين الزوجين مرغوبة. يقوي الرابطة بين الزوجين ، ويحسن المزاج والحالة العقلية ، ويزيد من القدرة على تحمل مشقات الصيام والعبادة في شهر رمضان. إذا كنت تخطط للحفاظ على حياتك الزوجية نشطة خلال شهر رمضان ، فإليك هذه النصائح.
متى يكون من الأفضل إقامة العلاقات الزوجية في رمضان؟
لا يفضل إقامة العلاقات الزوجية بعد أذان المغرب مباشرة وقبل الإفطار. حيث يكون الجسم في حالة من الإرهاق والتعب ومستوى السكر في الدم منخفض للغاية والدورة الدموية ليست في وضعها الطبيعي. ونتيجة لذلك ، لا يصل الدم إلى الأعضاء التناسلية بشكل كافٍ لإحداث الإثارة لدى المرأة أو الانتصاب عند الرجل ، مما يؤدي إلى عجز مؤقت ، مما قد يؤثر سلبًا على نفسية الزوجين.
إذا كنت تخطط لممارسة العلاقات الزوجية خلال شهر رمضان ، فالوقت المناسب هو بعد صلاة العشاء ، حيث يهدأ الجو ويتهيأ ، ولا يزال لديك متسع من الوقت قبل وقت أذان الفجر. تجنب إقامة العلاقات الزوجية قبل وقت قصير من أذان الفجر. وذلك لتجنب الإلهاء والخوف من اقتراب فترة الإمساك ، مما يتسبب في استياء الطرفين تمامًا من العلاقة إذا اضطررت إلى إنهائها قبل بلوغ الذروة والنشوة.
ويراعى أن تلخص أحكام الشريعة الإسلامية السمحة تأخير الغسل من النجاسة إلى الفجر ، وهذا لا يؤثر على صحة الصوم. لذلك لا تقلق إذا نامت بعد ممارسة الجنس.
كيف تؤثر عادات الأكل على العلاقة الزوجية في رمضان؟
- تجنب الجماع بعد الإفطار مباشرة ، خاصة إذا كانت وجبة ثقيلة. ثم تساعد جميع أجهزة الجسم في عملية الهضم ويزيد تدفق الدم إلى الجهاز الهضمي للمساعدة في عملية التمثيل الغذائي. مما يقلل بشكل أساسي من الرغبة الجنسية ، بسبب عدم كفاية تدفق الدم إلى الأعضاء التناسلية ، سواء عند الرجال أو النساء. احرصي أنت وزوجك على تناول نظام غذائي يساعد على تعزيز الصحة الجنسية خلال شهر رمضان للحفاظ على علاقة زوجية مثالية لا تتأثر بضغوط الصيام.
- من الأمثلة على الأطعمة التي تساعد على نشاط العلاقات الجنسية بين الرجل والمرأة البصل والثوم. نعم هل تعلم أيتها السيدات أن إضافة البصل والثوم إلى طعامك يساعد في تحسين صحتك الجنسية ، لأن البصل والثوم يساهمان في تقوية الأعضاء التناسلية لكلا الجنسين ، ويحتوي البصل على مادة الكروم ، مما يساعد على تنظيم نسبة السكر في الدم ويساهم أيضًا في إنتاج الكولسترول الجيد في الجسم. مما يزيد من مستويات هرمون التستوستيرون لدى الرجال.
- يجب ألا تفوت المأكولات البحرية مثل الماكريل والتونة والسلمون من مائدة رمضان ، والتي تحتوي على كميات عالية من أحماض أوميغا 3 الدهنية الضرورية لصحة الدورة الدموية. مما يحسن العلاقة الزوجية من خلال تحسين تدفق الدم إلى الأعضاء التناسلية لكل من الرجل والمرأة.
- خلال شهر رمضان ، تناول الفواكه والخضروات الطازجة ، فهذه الأطعمة تمد جسمك بالعناصر الغذائية الأساسية والفيتامينات والمعادن اللازمة لصحة جنسية جيدة.
- تعد المكسرات جزءًا لا يتجزأ من عادات الأكل في رمضان وهي مفيدة أيضًا للصحة الجنسية لأنها تحتوي على دهون صحية مفيدة. كما أنه يحتوي على الزنك والسيلينيوم وفيتامين هـ.هذه العناصر مرتبطة بإفراز الهرمونات الجنسية عند الرجال وتعمل كمنشط جنسي عند النساء ، مما يؤدي بشكل عام إلى زيادة الرغبة الجنسية.
- في النهاية ، المهم هو اتباع أسلوب حياة صحي ونظام غذائي متوازن ومحاولة ممارسة الرياضة قليلاً ، حتى لو كان المشي لمدة نصف ساعة خلال شهر رمضان. الامتناع عن التدخين قدر الإمكان واعتبار شهر الصيام فرصة للتخلص من هذه العادة غير الصحية. لن يؤدي ذلك إلى تحسين صحتك العامة فحسب ، بل سيساعد أيضًا في تعزيز الصحة الجنسية ، كما أثبتت التجارب العلمية في هذا المجال.