الكمون هو نبات عشبي من عائلة Apiaceae وهو معروف باستخدامه كتوابل أساسية في الطبخ والخبز وصنع الكعك واليوم سوف نتعرف على فوائد الكمون وخاصة في إزالة الكرش والدهون. في فترة قياسية.
يحتوي كل 100 جرام من الكمون على:
– السعرات الحرارية: 375
– الدهون: 22.27
– الدهون المشبعة: 1.53
– الكربوهيدرات: 44.24.49
– الألياف: 10.5
– بروتين: 17.81
للكمون استخدامات طبية عديدة منها: علاج مشاكل الجهاز الهضمي والمطهرات – علاج المغص – كطارد للغازات – انتاج الحليب – ادرار البول – مطهر للمسالك البولية والكلى – ضد الاحتقان والتشنجات المعوية – طرد الديدان الشريطية والديدان المعوية – تفتيت حصوات الكلى والمسالك البولية – علاج ضيق التنفس والربو والسعال – وقف نزيف الأنف (الرعاف) – تحسين لون الجلد – ضمادات لاحتقان الثدي والخصيتين – تخفيف آلام الأسنان – منشط جنسي ومنشط – يساعد على إذابة الكوليسترول – علاج الروماتيزم.
وبحسب ما ورد على موقع الصحة (Boldsky) ، كشفت الأبحاث التي أجريت على 88 امرأة بدينة أن الكمون له تأثير قوي في حرق الدهون وفقدان الوزن. سيداتي ، إليك بعض الطرق لتناول الكمون لتحقيق هدفك في خسارة دهون البطن في وقت قياسي بين 15 إلى 20 يومًا:
مسحوق الكمون مع الزبادي: اخلطي ملعقة كبيرة من مسحوق الكمون مع 5 ملاعق كبيرة من اللبن (اللبن) وتناوليه يومياً.
منقوع الكمون: يجب نقع ملعقتين كبيرتين من الكمون في كوب من الماء لمدة 12 ساعة ، ثم غليها لفترة وجيزة مع عصر الليمون ، ويفضل في الصباح وعلى معدة فارغة.
خليط من الكمون والعسل: اسلقي ملعقتين كبيرتين من الكمون مع كوب من الماء وبعد التصفية أضيفي ملعقة من العسل وتناولي هذا الخليط يوميا ويفضل قبل النوم.