انخفاض السكر إلى 80 - موسوعة الخليج

انخفاض نسبة السكر فِيْ الدم عَنّْد 80

قد يلاحظ الكثير من الناس أن نسبة السكر فِيْ الدم لديهم أقل من المعدل الطبيعي عَنّْد إجراء اختبار سكر الدم المنتظم، وهُو أقل من 80، مما يؤدي إلَّى تساؤلات حول ما إذا كانت النسبة طبيعية أم لا.

لكن لا تقلق لأن هذا أمر طبيعي ولا يشير بالضرورة إلَّى وجود مشاكل صحية.

على الرغم من ذلك، يجب إجراء متابعة دورية لتجنب أي مضاعفات.

وللتأكد من عدم وجود أمراض تؤدي إلَّى مزيد من الانخفاض فِيْ نسبة السكر، من الضروري ألا يقل مستوى السكر فِيْ الدم للأشخاص العاديين عَنّْ 80 ولا يزيد عَنّْ 120 مجم / ديسيلتر.

أما بالنسبة لمرضى السكر فِيْجب ألا يقل مستوى السكر عَنّْ 80 أو أكثر من 200 مجم / ديسيلتر حتى لا يسبب أي مشكلة صحية للمريض.

ما هِيْ أعراض انخفاض سكر الدم

قد لا تظهر على المريض أي أعراض عَنّْد انخفاض نسبة السكر فِيْ الدم إلَّى 80، ولكن هناك بعض الأعراض المصاحبة لهبوط حاد فِيْ نسبة السكر فِيْ الدم أقل من 60 مجم / ديسيلتر، ومن أبرزها ما يلي

مريض بالغثيان ورغبة فِيْ التقيؤ.
صداع شديد، قد يكون مصحوبًا بدوخة وعدم توازن، مما يؤدي أحيانًا إلَّى فقدان الوعي.
الشعور بالخمول والتعب الشديد وعدم القدرة على أداء الأنشطة اليومية.
اصفرار لون الجلد، شحوب فِيْ الوجه والشفتين، تنميل فِيْ الفم مع إحساس بالوخز فِيْ الشفاه.
التعرق المفرط وخدر فِيْ الأطراف والأصابع.
الشعور بالتهِيْج وعدم التوازن فِيْ الجسم مصحوبة برعشة خاصة فِيْ الأطراف.
الشعور بالجوع والرغبة الشديدة فِيْ تناول الطعام وخاصة السكريات.
اضطرابات ومشاكل فِيْ الرؤية مثل عدم وضوح الرؤية وعدم وضوح الرؤية.

أسباب انخفاض سكر الدم

هناك العديد من الأسباب التي تؤدي إلَّى انخفاض نسبة السكر فِيْ الدم إلَّى 80، ويمكن أن يحدث ذلك للأشخاص الطبيعيين أو المصابين بمرض السكري، ومن أبرز هذه الأسباب ما يلي

الصيام وعدم الأكل أو الشرب لساعات طويلة.
اتباع نظام غذائي لفترات طويلة جدًا دون تعويض الجسم عَنّْ احتياجاته اليومية من السكر.
لا تتناول وجبات صحية تحتوي على نسبة معتدلة من السكريات والكربوهِيْدرات.
يمكن أن يؤدي تناول بعض الأدوية إلَّى انخفاض نسبة السكر فِيْ الدم مثل الكينين الذي يستخدم لعلاج مرضى الملاريا.
يمكن أن يتسبب اضطراب وظائف الكلى فِيْ حدوث نقص حاد فِيْ سكر الدم.
تناول جرعة زائدة من الأنسولين أو أدوية السكري الأخرى.
لا تأكل بعد تناول أدوية السكري أو الأنسولين السكري.
تؤدي الإصابة ببعض الأورام السرطانية إلَّى زيادة إفراز البنكرياس للأنسولين، مما يؤدي إلَّى انخفاض كبير فِيْ نسبة السكر فِيْ الدم.
تسبب إصابة الشخص المصاب بالتهاب الكبد الحاد انخفاضًا فِيْ نسبة السكر فِيْ الدم.
الاستهلاك المفرط للمشروبات الكحولية يؤثر سلبًا على مستوى السكر فِيْ الدم ويؤدي إلَّى انخفاضه بشكل ملحوظ.
ممارسة الرياضة بقوة، كالرياضات القوية التي تتطلب الكثير من الطاقة، مما يدفع الجسم إلَّى زيادة معدل الحرق لإنتاج الطاقة اللازمة، مما يؤدي إلَّى انخفاض نسبة السكر فِيْ الدم إلَّى 80 أو أقل.

المعدل الطبيعي لمستوى السكر فِيْ الدم

يختلف المستوى الطبيعي لسكر الدم من شخص لآخر حسب العمر والنظام الغذائي المتبع، ولا يعتبر انخفاض السكر إلَّى 80 أمرًا خطيرًا حيث

تتراوح القيمة الطبيعية لسكر الدم عَنّْد الصيام بين 80 و 110 مجم / ديسيلتر.
- هذا فِيْ حالة الصيام 8-10 ساعات.
يتراوح المعدل الطبيعي لصيام السكر فِيْ الدم بين 80 و 120 مجم / ديسيلتر.
- بعد ساعتين من تناول الطعام.
تكون قيمة سكر الدم العشوائية الطبيعية أقل من 140 مجم / ديسيلتر.
- لا يعتمد على تناول الطعام ويمكن إجراء تحكَمْ عشوائي فِيْ السكر فِيْ أي وقت من اليوم.
المعدل الطبيعي للسكر المتراكَمْ، أو كَمْا يطلق عليه الهِيْموغلوبين الغليكوزيلاتي، يتراوح من 4٪ إلَّى 5.6٪.
- لا يعتمد على نوع الطعام أو توقيت تناوله، ويمكن إجراء هذا التحليل مرة كل ثلاثة أشهر.

طرق علاج انخفاض سكر الدم

هناك بعض الطرق البسيطة التي يمكن اتباعها فِيْ المنزل لعلاج انخفاض نسبة السكر فِيْ الدم، بعد التأكد من ذلك بالفحوصات الطبية، مثل ما يلي

اشرب كوبًا من العصير الطبيعي الطازج مثل البرتقال أو المانجو أو الجوافة أو عصير الليمون.
- يجب تحليته بنسبة معتدلة من السكر أو العسل، ولا ينصح بزيادة محتوى السكر فِيْ العصير.
يُنصح بتناول ملعقة صغيرة من العسل الطبيعي أو حلوى صغيرة جدًا.
- أو ملعقة صغيرة من السكر الأبيض، حتى يعود مستوى السكر فِيْ الدم إلَّى طبيعته.
يجب إجراء مراقبة نسبة السكر فِيْ الدم بعد ربع ساعة من تناول السكريات لضمان استجابة الجسم وارتفاع مستوى السكر.
يفضل تناول وجبة خفِيْفة بعد التأكد من وصول السكر فِيْ الدم إلَّى مستواه الطبيعي.
يوصى بزيارة الطبيب فِيْ حالة ظهُور أعراض شديدة، أو عَنّْد إغماء الشخص المصاب.

فحوصات طبية لقياس سكر الدم

قياس نسبة السكر فِيْ الدم أثناء الصيام، ويشترط الصيام لمدة لا تقل عَنّْ 6 ساعات ولا تزيد عَنّْ 8 ساعات.
بعد ساعتين بالضبط من تناول الطعام، اختبر السكر سريع المفعول، دون الأكل أو الشرب خلال هذه الفترة.
اختبار الهِيْموجلوبين الغليكوزيلاتي أو الصيام غير مطلوب.
قياس السكر فِيْ البول.

كَيْفَِيْة تجنب انخفاض نسبة السكر فِيْ الدم

هناك بعض النصائح والإرشادات لمنع انخفاض نسبة السكر فِيْ الدم إلَّى 80 والحفاظ على نسبة السكر فِيْ الدم طبيعية، وأهمها ما يلي

تناول الأطعمة الصحية التي تحتوي على العَنّْاصر الغذائية التي يحتاجها الجسم، بما فِيْ ذلك الكربوهِيْدرات والبروتين والدهُون.
الحفاظ على وزن مثالي للجسم وعدم الإفراط فِيْ تناول الطعام حتى لا تسبب السمنة.
- مما يؤثر بشكل مباشر على مستوى السكر والأنسولين فِيْ الجسم.
ممارسة الرياضة بشكل مستمر مما يساعد على التمثيل الغذائي وحرق الطعام بشكل جيد.
- وبالتالي فهُو يساعد على التخلص من الدهُون الزائدة والكربوهِيْدرات وعدم تراكَمْها فِيْ الجسم.
يوصى بتقسيم الوجبات بانتظام طوال اليوم.
- تناول كَمْيات معتدلة ولا تفرط فِيْ تناول أي طعام معين.
تجنب شرب المشروبات الكحولية.
لمرضى السكر يجب تناول الأدوية بانتظام فِيْ أوقاتها المقررة حسب تعليمات الطبيب المعالج وليس بإفراط ويجب تناول الطعام بعد العلاج.
هناك حاجة لفحوصات واختبارات طبية لقياس نسبة السكر فِيْ الدم بانتظام، مرة واحدة على الأقل كل 6 أشهر.
- وذلك للتأكد من أن مستوى السكر لا يرتفع أو ينخفض ، وفِيْ حالة وجود خلل فِيْ نسبة السكر فِيْ الدم عليك التوجه للطبيب المختص على الفور.