ما هي القهوة الخضراء؟
نعلم جميعًا أن القهوة الخضراء يتم الحصول عليها من نبات البن ، وما يجعل البن الأخضر مختلفًا عن أنواع القهوة الأخرى أنه لم يتم تحميصه كما ذكرنا سابقًا ، كما أنه يحتوي على مادة تسمى الكلوروجين الأخضر وهي عبارة عن مهم جدا للصحة.
حيث تعمل هذه المادة على تقوية جهاز المناعة في الجسم ، كما أنها تحمي الجسم من أمراض القلب وتصلب الشرايين وتساعد على حرق الدهون التي تتراكم في الجسم وخاصة في البطن والفخذين.
أين تباع القهوة الخضراء؟
لا يعرف الكثير منا مكان بيع القهوة الخضراء ، ولكن في السطور التالية سنخبرك بمكان بيع القهوة الخضراء:
- تعد مطاحن القهوة من أكثر الأماكن شيوعًا للعثور على القهوة الخضراء ، يمكنك شرائها من هذا المكان لأنها واحدة من أكثر الأماكن موثوقية.
- يمكنك شراء القهوة الخضراء من سوبر ماركت مشهور يتمتع بسمعة طيبة في المكان الذي يوجد فيه.
- يمكن شراء هذا النوع من القهوة من الصيدليات.
فوائد شرب القهوة الخضراء
تتميز القهوة الخضراء بمذاق شهي ولذيذ لاحتوائها على العديد من المواد المفيدة الصحية ومتوفرة في السوق بأسعار مناسبة للغاية ، ويمكن لكل ربة منزل الحصول عليها متى شاءت ، وشرب القهوة الخضراء له فوائد عديدة منها:
تساعد في تقليل الدم
أكدت الدراسات في عام 2006 م أن الأشخاص الذين يعانون من ارتفاع ضغط الدم يجب أن يشربوا القهوة الخضراء لما لها من دور في خفض ضغط الدم الانقباضي والانبساطي ، ولا يوجد حتى الآن ما يشير إلى أن الكافيين يرفع ضغط الدم لدى مرضى السكري.
يساعد على تقليل مستوى السكر في الجسم
في عام 2019 ، تبين أن شرب القهوة الخضراء يمكن أن يساعدك على خفض مستويات السكر لديك دون التأثير على مستويات الأنسولين ، ولكن عند زيادة الجرعة ، ستتأثر مستويات الأنسولين في حالة عامل المقاومة الخلوي.
تقليل مخاطر الإصابة بمرض الزهايمر
تقلل القهوة الخضراء من خطر الإصابة ببعض الأعراض التنكسية العصبية والمعرفية والنفسية لمرض الزهايمر ، وأكدت دراسة مختبرية أجريت عام 2013 أن القهوة تحتوي على خصائص مضادة للأكسدة.
لأنه يعمل على تعزيز استقلاب الطاقة في الدماغ ، نظرًا لأنه عندما ينخفض التمثيل الغذائي للطعام ، فإنه يقلل من خطر الإصابة بمرض الزهايمر ، خاصة عند البالغين.
فوائد القهوة الخضراء لانقاص الوزن
تحتوي القهوة على العديد من الخصائص التي تساعد على التخلص من الوزن الزائد ، حيث أنها تحتوي على مكونين مهمين من المواد الكيميائية وهما الكافيين وحمض الكلوروجينيك ، حيث يلعبان دورًا رئيسيًا في التخلص من الوزن الزائد ، وفي السطور التالية سنتعرف على ماذا هي فوائد القهوة الخضراء لخسارة الوزن:
- تساعد القهوة الخضراء على تحسين حساسية الأنسولين من خلال تنظيم الجينات المسؤولة عن زيادة الوزن.
- يوجد حمض الكلوروجينيك في القهوة ، والذي يساعد على امتصاص الدهون في الجسم ويعزز التمثيل الغذائي للدهون في الكبد ، مما قد يؤدي إلى فقدان الوزن.
- تساعد القهوة الخضراء على خفض مستويات السكر في الدم.
- يعمل حمض الكلوروجينيك الموجود في القهوة على تنظيم الهرمونات المرتبطة بالسمنة.
- قامت الدراسات ببعض الأبحاث التي اختبروها على الفئران وأكدت تلك الأبحاث أنها تساعد في تقليل مستويات الدهون.
- يساعد حمض الكلوروجينيك على إنقاص الوزن عن طريق امتصاص السكر.
كيف تعمل القهوة الخضراء لفقدان الوزن
طريقة صنع القهوة الخضراء لفقدان الوزن بسيطة للغاية ، ما عليك سوى شراء حبوب البن الخضراء من السوق وطحنها جيدًا باستخدام مطحنة القهوة.
لا ينبغي إضافة أي قطع أثرية محلية أخرى أيضًا ، ولكن إذا لم تعجبك مذاقها وترغب في تغيير مذاقه ، فيمكنك فقط إضافة نكهة لتقليل وزنك بسرعة ، وإليك بعض الطرق لإعداد القهوة الخضراء:
- يمكنك إضافة كمية من أوراق النعناع إلى فنجان قهوة وتركها لمدة 5 دقائق. من المعروف أن النعناع يحتوي على العديد من الخصائص التي تساعد في إنقاص الوزن وتشارك أيضًا في إزالة السموم وإخراجها من الجسم. جسم.
- يمكن إضافة قطعة من القرفة إلى كوب من الماء وتركها طوال الليل ، حيث تساهم القرفة في تنظيم مستويات السكر في الدم وتقليل الكوليسترول الضار كما تحتوي على خصائص مضادة للالتهابات.
- تضاف ملعقة صغيرة من الزنجبيل المطحون إلى فنجان من القهوة الخضراء وتترك لمدة 5 دقائق ثم يصفى ويشرب ، كما أكدت الدراسات أن الزنجبيل يساعد في تقليل حساسية الأنسولين وله تأثير حراري على الجسم.
الفوائد العامة للقهوة الخضراء
- تحتوي القهوة الخضراء على حمض الكلوروجينيك الذي ينظم ضغط الدم ، بالإضافة إلى مضادات الأكسدة التي تساعد على حماية الشرايين.
- تساعد القهوة الخضراء على تحسين هرمون الأنسولين المسؤول عن تنظيم مستويات الدم ، لذلك نستنتج أن القهوة مفيدة جدًا لمرضى السكر.
- والجدير بالذكر أن القهوة تساعد على إنقاص الوزن لأنها تثبط الشهية وتزيد من معدل حرق الدهون.
- الكافيين الموجود في القهوة له دور في زيادة معدل ضربات القلب مما يسرع عملية حرق الدهون.
- تعمل القهوة الخضراء على تقوية الذاكرة وزيادة تركيزك ، لذا فإن استهلاكها مهم جدًا عند العمل أو الدراسة.
- تحتوي القهوة الخضراء على البلازما والأحماض الدهنية التي تغذي البشرة وتزيل تجاعيد الوجه.
- تساعد في تقليل خطر الإصابة بالسرطان.
- يحسن وظائف الكبد ويطهر الدم من السموم.
اقرأ عن الآثار الجانبية للقهوة الخضراء
- الإفراط في تناول القهوة يزيد من مستويات الأحماض الأمينية في البلازما ويرتبط ببعض الاضطرابات ، بما في ذلك أمراض القلب.
- من المعروف أن القهوة الخضراء تحتوي على مادة الكافيين ، لذلك يزيد الكافيين من اضطرابات النزيف.
- يمكن أن يسبب الكافيين الموجود في القهوة الإسهال إذا تم تناوله بكثرة.
- يؤدي الإفراط في تناول القهوة إلى انخفاض ضغط الدم لدى الأفراد الذين يعانون منه.
- متلازمة القولون العصبي ، وخاصة الأشخاص الذين يعانون من الإسهال ، وكما ذكرنا سابقًا ، فإن تناول كميات كبيرة من الكافيين يمكن أن يسبب الإسهال.
في هذا المقال ، قدمنا لك مكان بيع القهوة الخضراء ، وإذا كان لديك أي أسئلة ، فلا تتردد في التعليق وسنقوم بالرد عليك في أقرب وقت ممكن.