برنامج سوبر رمضان يخسر 10 كيلو في 20 يوم بدون جوع او عطش حصريا على مجلة دايت الاولى في عالم الصحة والجمال واللياقة.
برنامج سوبر رمضان سيخسر 10 كيلو في 20 يوم بدون جوع او عطش
إفطار
تمر + كوب ماء
بعد الصلاة
أقوى فطور رمضاني سيفقد 10 كيلو في 30 يوم ، ينعم معدتك ويقوي شعرك
سحور
آيس كريم سحور يذوب للدهون ويشبع ويروي العطش لتفقد ما يصل إلى 5 كيلوغرامات في 20 يومًا.
أما الرياضة فننصح بذلك
تخلص من البطن والمؤخرة وارفع صدرك في 28 يومًا فقط من خلال تمرين رائع لمدة 4 دقائق
