يتراوح متوسط معدل ضربات القلب أثناء الراحة بين:
القلب عضو مهم جدًا في جسم الإنسان يقع بين الرئتين خلف القص في المنتصف ، لكنه يميل قليلاً إلى اليسار ويكون حجمه أكبر قليلاً من حجم القبضة.
مهمة النبض هي ضخ الدم إلى جميع أجزاء الجسم ، وبالتالي في يوم واحد يصل النبض إلى مائة ألف نبضة ويضخ حوالي 7600 لتر من الدم في الجسم ، ومتوسط معدل ضربات القلب أثناء الراحة. يتراوح الفرد بين 60 و 100 نبضة.
يمكن قياس معدل النبض في الدقيقة عن طريق وضع الإصبع الأوسط والسبابة على الرقبة بجوار القصبة الهوائية أو بوضع إصبعين على منطقة الرسغ على جانب السبابة بين العظم والوتر أعلاه الشريان الكعبري.
معدل ضربات القلب أثناء النوم
يتغير معدل ضربات قلب الأشخاص أثناء النوم ، حيث يقل معدل ضربات القلب أثناء الراحة عن 90 نبضة / دقيقة.
لكن هناك فرق في متوسط معدل ضربات القلب أثناء النوم يتراوح بين 40 و 100 نبضة / دقيقة ، مع العلم أن معدل ضربات القلب يتغير أثناء النوم. عند تتبع معدل ضربات قلبك أثناء النوم ، يجب أن تلاحظ بعض الأشياء عن طريق الطرح من جيم:
- تغيرات معدل ضربات القلب: هل معدل ضربات القلب مرتفع أم منخفض أم مستقر؟
- أدنى نقطة لديك: ما هي أدنى نقطة لمعدل ضربات قلبك أثناء النوم؟
- النهاية: هل يتغير معدل ضربات قلبك قبل أن تستيقظ؟
بالإضافة إلى ذلك ، يجب معرفة أنماط معدل ضربات القلب أثناء النوم ، وهي:
- المراحل الأولى من النوم: يبدأ ضغط الدم ومعدل ضربات القلب بالانخفاض
- حركة العين السريعة: قد يرتفع معدل ضربات قلبك مؤقتًا في حالة حركة العين السريعة.
- مرحلة الاستيقاظ: عندما تبدأ في الاستيقاظ من النوم ، يزداد معدل ضربات قلبك.
أجزاء من القلب
كجزء من محادثتنا لمعرفة مدى اختلاف معدل ضربات القلب عند الراحة بين النبضات ، سنتعرف في الفقرات التالية بالتفصيل على أجزاء القلب ووظائفها وآلية عملها. ابدأ بأجزاء القلب أولاً.
يتكون القلب من جدار يحتوي على 3 طبقات ، كما يتكون من 4 حجرات والعديد من الصمامات. سوف نعرض شرحا لهذه المكونات في الفقرات التالية:
1- طبقات القلب
يحتوي جدار القلب على ثلاث طبقات من الأنسجة ، والتي نصفها على النحو التالي:
- التامور: هو البطانة الخارجية الواقية للقلب ، وهو غشاء مزدوج ، ومن المهم الإشارة إلى أن الطبقة الخارجية لهذا الغشاء تحيط بالأوعية الدموية الرئيسية داخل القلب.
- وهي متصلة بأجزاء كثيرة من الجسم ، مثل العمود الفقري والحجاب الحاجز ، بينما تتصل الطبقة الداخلية للحجاب الحاجز بعضلة القلب.
- عضلة القلب: هي طبقة سميكة من العضلات تلتصق بالطبقة الداخلية من التامور وتتقلص وتخرج الدم من القلب.
- شغاف القلب: هو البطانة الداخلية الرقيقة للقلب.
غرفتان
تكمل أجزاء القلب الغرف الأربع التي يتكون منها القلب ، اثنتان في الجزء الأيمن واثنتان في الجزء الأيسر ، وبينهما الحاجز ، وهو جدار عضلي رقيق ، ونذكر هنا هذه الغرف:
الأذين: هاتان الحجرتان تقعان أعلى القلب وصغر الحجم.
الغرف: هي أكبر حجرتين وتقع في الجزء السفلي.
يوجد في الأذين الأيمن ما يسمى بالعقد الجيبية ، والتي تنظم ضربات القلب باستخدام الإشارات الكهربائية التي يتم إرسالها إلى عضلة القلب للحفاظ على استمرار عملية ضخ الدم.
3- الصمامات
يُنظر إلى الصمامات على أنها ألواح أحادية الاتجاه لتنظيم دخول الدم إلى البطين ومنافذ أحادية الاتجاه لتنظيم عملية خروج الدم من البطين ، كما أنها بدورها تمنع ارتداد الدم ، ونعرض القلب الأربعة الصمامات على النحو التالي:
الصمام ثلاثي الشرفات: يقع في الأذين الأيمن والبطين الأيمن.
الصمام الرئوي: يقع بين البطين الأيمن والشريان الرئوي.
الصمام التاجي: يقع بين الأذين الأيسر والبطين الأيسر ويتكون من صمامين فقط.
الصمام الأبهري: يقع بين البطين الأيسر والشريان الأورطي ، الشريان الأورطي هو شريان متصل بعضلة القلب.
آلية عمل القلب
بعد فهم أجزاء القلب ، دعنا ننتقل إلى كيفية عمل القلب ، وفيما يلي نذكر آلية عمل القلب.
الأذين الأيمن يأخذ الدم من الأوردة ويضخه إلى البطين الأيمن ، ثم يضخ البطين الأيمن الدم إلى الرئتين ، فيحمل الدم الأكسجين وينتقل من الرئتين إلى الأذين الأيسر ، ثم يضخ إلى أقوى البطينين ، ويضخ الدم المشبع بالأكسجين إلى جميع أجزاء الجسم إلى البطين الأيسر. تقلصات قوية في البطين الأيسر.
توفر الشرايين التاجية الموجودة على سطح القلب الدم الغني بالأكسجين لعضلة القلب ، وهناك نظام كهربائي يحافظ على القلب ينبض بانتظام ويقوم بعمله بشكل صحيح.
مرض قلبي
يتعرض القلب للعديد من الحالات الطبية التي يمكن أن تؤثر على آلية عمله وتؤدي إلى خلل في وظائفه ، وفيما يلي أكثر هذه الحالات شيوعًا.
1- ارتفاع ضغط الدم
يشير ضغط الدم إلى القوة التي يندفع بها الدم إلى الأوعية الدموية ، ويتم التعبير عن ضغط الدم برقمين ، الأول يعبر عن ضغط الدم الانقباضي وهو في المقام.
والثاني يعبر عن ضغط الدم الانبساطي وهو في البسط ، وفي حالة ارتفاع الأعداد يسمى ارتفاع ضغط الدم.
2- عيب خلقي في القلب
يشير هذا المصطلح الطبي إلى بعض اضطرابات القلب التي تظهر منذ الولادة ، مثل عيوب الحاجز ، والتي تشير إلى فراغ أو ثقب بين غرفتي القلب.
أو عيوب انسدادية تتمثل في منع حركة تدفق الدم بين الغرف أو إيقافها تمامًا ، وهناك مرض آخر يسمى مرض القلب المزرق الذي يؤدي إلى انخفاض معدل الأكسجين في الجسم.
3- عدم انتظام ضربات القلب
أو يمكن أن يطلق عليه عدم انتظام ضربات القلب ويعبر عن وجود خلل في انتظام عملية القلب ويسمى أيضًا عدم انتظام ضربات القلب.
4- أمراض الشرايين التاجية
يعبر هذا المرض عن خلل في الشرايين التاجية التي تزود عضلة القلب بالدم الغني بالأكسجين ، عادة نتيجة لتصلب الشرايين بسبب تراكم الكوليسترول.
5- قصور القلب
يعتبر قصور القلب مرض مزمن ويعاني الشخص من قصور القلب عندما يكون القلب غير قادر على ضخ الدم بكفاءة إلى جميع أجزاء الجسم ، ويسمى هذا المرض أيضًا قصور القلب الاحتقاني.
6- أمراض صمامات القلب
عند حدوث خلل في صمام القلب ، يؤدي ذلك إلى صعوبة فتح الصمام وإغلاقه بشكل صحيح ، مما يؤثر على وظيفته الأساسية في توجيه تدفق الدم بين الأذينين والبطينين والرئتين والأوعية الدموية.
7- اعتلال عضلة القلب
يحدث عندما تتمدد عضلة القلب أو تتضخم أو تصلب بشكل مفرط ، مما يؤثر على وظيفة عضلة القلب ، التي تضخ الدم بشكل صحيح إلى جميع أجزاء الجسم.
وكلما تقدم اعتلال عضلة القلب ، كلما كان أضعف وغير قادر على أداء وظيفته.
8- النوبة القلبية
وهي حالة طبية تسمى أيضًا احتشاء عضلة القلب وتحدث عندما ينخفض تدفق الدم أو ينعدم إلى جزء من القلب بسبب وجود جلطة دموية في ذلك الجزء.
معدل ضربات القلب الخطير
كما ذكرنا فإن معدل ضربات قلب الفرد الطبيعي يتراوح بين 60 و 100 نبضة في الدقيقة ، ولكن في بعض الأحيان يتسارع معدل ضربات القلب إلى ما هو أبعد من الحد الطبيعي ، فهل معدل ضربات قلب الصقر خطير؟ الجواب على هذا السؤال على النحو التالي.
في معظم الحالات ، يكون معدل ضربات القلب المرتفع أمرًا طبيعيًا بسبب المجهود أو ممارسة الرياضة ، أو قد يكون ناتجًا عن زيادة درجة حرارة الجسم.
ومع ذلك ، فإن ارتفاع معدل ضربات القلب أثناء الراحة قد يشير إلى الحذر ، حيث قد يكون علامة على الإصابة بأمراض القلب مثل النوبة القلبية ، واتضح أن خطورة ضربات القلب السريعة هي أنها مصحوبة ببعض الأعراض الأخرى ، مثل الدوخة والخفقان وعدم الراحة.
أفضل طريقة للتأكد من أنه أمر خطير أم لا هو إجراء بعض الاختبارات على القلب والتي ستشير إلى ما إذا كانت ضربات القلب السريعة خطيرة أم لا.
فحص القلب
هناك بعض الفحوصات التي يتم إجراؤها على القلب لتقييم حالته والتعرف على اضطراباته وتحديد أفضل علاج لها. سنناقش بعض هذه الاختبارات التي يمكن أن تساعدك في التحقق من صحة قلبك.
- تحاليل الدم: تستخدم لتحديد مستوى بعض المواد التي تفرز في الدم عند تضرر عضلة القلب ، مثل أثناء النوبة القلبية ، كما تقيس مستوى المعادن والكوليسترول والدهون الثلاثية في الدم.
- التحكم في معدل ضربات القلب: يستخدم للتحقق من انتظام ضربات القلب في الدقيقة ومعرفة القوة التي يعمل بها القلب.
- مستوى ضغط الدم: يجب أن يستريح المريض قبل هذا الاختبار ، وبعد ذلك يتم قياس ضغط الدم لتحديد قدرة القلب على ضخ الدم.
- اختبار الميل: يساعد هذا الاختبار في قياس معدل ضربات القلب ومستوى ضغط الدم أثناء الوقوف أو الجلوس.
- تخطيط صدى القلب: مسح للقلب باستخدام موجات صوتية عالية التردد للحصول على صورة للقلب.
- مخطط كهربية القلب: أو (ECG) وهو اختبار لتسجيل النشاط الكهربائي للقلب.
- تصوير الأوعية التاجية: أو قد يسمى قسطرة القلب ، لذلك يتم أخذ صورة للشرايين التاجية التي تمد القلب بالدم باستخدام الأشعة السينية.
حيث يتم إدخال صبغة خاصة في الشريان التاجي بواسطة قسطرة ويصف الطبيب هذا الفحص بعد الإصابة بالذبحة الصدرية.
- التصوير بالرنين المغناطيسي: تستخدم الموجات المغناطيسية لالتقاط صورة مفصلة للقلب على جهاز كمبيوتر.
نصائح للحفاظ على صحة قلبك
بعد الاطلاع على الأمراض التي تصيب القلب والفحوصات التي يتم إجراؤها للكشف عن هذه الأمراض والاضطرابات ، إليك بعض النصائح التي يمكن أن تساعد في الحفاظ على صحة قلبك وتجنب أي أمراض.
- الحفاظ على نظام غذائي صحي واتباع نظام غذائي متكامل وصحي ، مثل تناول الكثير من الخضار والفواكه ، بالإضافة إلى تناول الألياف والحبوب الكاملة والعناصر الغذائية المتكاملة والعناصر التي تحتوي على فيتامينات ودهون صحية.
- جرعات الملح واستبداله بأعشاب وتوابل أخرى.
- تساعد التمارين المنتظمة في تحسين صحة القلب.
- نسعى جاهدين لتحقيق وزن صحي لأن الصقر يؤثر على عضلة القلب من نواح كثيرة.
- ابتعد عن التدخين وحاول تجنب الجلوس في مكان يدخن فيه شخص ما لأن هذا سيكشف عن وجود دخان من جهة ثانية.
- تجنب التوتر والقلق قدر الإمكان.
- قم بإجراء فحوصات منتظمة للقلب بعد سن 45.
لذلك عرفنا مدى اختلاف معدل ضربات القلب أثناء الراحة بين الفرد العادي ، وذكرنا أجزاء من القلب ووظائفها ، وأدخلنا بعض أمراض القلب ، وقدمنا لك بعض النصائح لتجنب أي مرض قلبي.