في إعلانات معجون الأسنان ، نرى دائمًا كيف تلعب رائحة الفم الكريهة دورًا سلبيًا للغاية في قدرة الشخص على التحدث والتعامل مع الناس بثقة ، ومن ناحية أخرى ، فإنها تؤثر على انطباع المتلقي وتلعب دورًا سلبيًا في الانطباع الناتج .
وتعتمد الإعلانات على حقيقة أن معجون الأسنان وغسول الفم بشكل منتظم حلان كافيان للتخلص من رائحة الفم الكريهة ، ولكن الحقيقة أن التنظيف المنتظم بالفرشاة رغم دوره الأساسي ، ولكن بصرف النظر عن ذلك ، هناك العديد من العوامل التي تؤثر على هذه المشكلة ، و هذا ما سنراجعه معًا في هذه المقالة.
من أين تأتي المشكلة؟
الفم نظام غني بالعناصر المختلفة ، من غازات الجهاز التنفسي والهواء الخارج من الرئتين ، إلى مادة مثل اللعاب ، إلى المكونات الصلبة مثل الأسنان واللسان والأغشية المبطنة للفم. .
لذا فإن أسباب رائحة الفم الكريهة كثيرة ؛
1- الغذاء:
هناك أطعمة يمكن أن تسبب جزيئاتها الصغيرة بعد المضغ رائحة كريهة في الفم لفترة معينة بالرغم من غسل الفم والأسنان ، بالإضافة إلى أن بعض الأطعمة تكون بعد الهضم ، وبعض مركباتها تصل إلى الرئتين ، حيث تفرز بالكربون. ثاني أكسيد في هواء الزفير وهذه المركبات يمكن أن يكون لها رائحة كريهة ولا يمكن التخلص من رائحتها إلا بعد أن يزيلها الجسم بشكل طبيعي.
ومن أبرز هذه الأطعمة الثوم والبصل والملفوف والفجل والقرنبيط والأسماك والسجائر والقهوة.
2 – التدخين:
بالإضافة إلى الأضرار الفادحة التي يسببها التدخين ، قد تبدو رائحة الفم الكريهة مسألة بسيطة ، ولكن لها تأثير كبير على أسرة المدخن وحياته الاجتماعية.
3- مشاكل الأسنان:
يعد عدم الاهتمام بنظافة الأسنان أحد العوامل الرئيسية لرائحة الفم الكريهة ، لأن تراكم بقايا الطعام الصغيرة بين الأسنان وعدم تفريشها وتنظيفها يؤدي إلى تحول الفم إلى وسط مليء بالغذاء للبكتيريا. تأتي البكتيريا وتتغذى على الحطام في الفم ، مما يؤدي إلى تفاعلات كيميائية تنتج مركبات الكبريت التي تسبب رائحة الفم الكريهة.
يمكن أن توفر بعض أطقم الأسنان ذات الحجم غير المناسب تجاويف حيث تتجمع جزيئات الطعام وتتراكم البكتيريا ، مما يتسبب في ظهور روائح كريهة.
3- مشاكل اللغة:
إن طبيعة السطح المتعرج للسان تجعله عرضة لحمل أنواع معينة من البكتيريا التي تتغذى على جزيئات الطعام الدقيقة المتراكمة على اللسان.
4- مشاكل جفاف اللعاب:
من الطبيعي أن يكون الفم رطبًا باستمرار نتيجة عمل اللعاب الذي يفرز من الغدد اللعابية التي تلعب دورًا في الحفاظ على لزوجة الفم من الداخل مما يساعد جزيئات الطعام على الانزلاق إلى الجهاز الهضمي. ومع ذلك ، في بعض الأحيان يعاني الشخص من حالة انخفاض إفراز اللعاب وجفاف الفم ، مما يؤدي إلى بطء حركة جزيئات الطعام وزيادة فرصة تراكمها في الفم.
من أكثر الحالات شيوعًا التي يعاني فيها الشخص من هذه المشكلة أثناء النوم – وخاصةً الشخص الذي اعتاد التنفس عن طريق الفم – هو جفاف الفم ، مما يؤدي إلى رائحة الفم الكريهة في الصباح.
كما أن هناك بعض الأمراض وبعض الأدوية التي تسبب هذه الحالة.
5- مشاكل الفم والأنف والحنجرة:
يمكن لبعض العيوب الخلقية في سقف الفم أن تخلق سطحًا مناسبًا لتراكم جزيئات الطعام وتجذب البكتيريا ، مما يؤدي إلى رائحة الفم الكريهة.
يمكن أن يؤدي التهاب الجيوب الأنفية أيضًا إلى مرور بعض قطرات القيح إلى مؤخرة الفم ، مما يؤدي إلى انتقال رائحة القيح عن طريق التنفس.
كما أن هناك بعض أنواع التهابات الجهاز التنفسي التي تسبب رائحة كريهة تخرج مع الزفير أثناء التنفس والكلام.
6- دخول أجسام غريبة إلى الأنف:
من الأسباب المتكررة لرائحة الفم الكريهة عند الأطفال دخول أجسام غريبة إلى الأنف نتيجة فوضى الأطفال المعتادة في الأشياء من حولهم.
عندما تكون المشكلة خارج الفم:
أحيانًا تكون رائحة الفم الكريهة ناتجة عن مرض عضوي يصيب الجسم كله ، وهو مجرد أحد الأعراض ، حيث يؤدي اختلال توازن المركبات الكيميائية في الدم ووقف بعض التفاعلات الحيوية في الخلايا إلى تراكم مركبات غير مرغوب فيها. . داخل الجسم مما يجبر الجسم على محاولة التخلص منها. بشتى الطرق ومن اهم طرق التخلص من المركبات الكيميائية الضارة نقلها داخل الرئتين من الدم الى الحويصلات الهوائية حيث يتم طردها اثناء الزفير بثاني اكسيد الكربون مما يؤدي الى رائحة هذه المركبات في التنفس والفم.
ومن أهم هذه الأمراض ؛
1 – مرض السكر:
في الحالات التي لا يتم فيها تنظيم مراقبة الأدوية والأغذية لسكر الدم ، تتغير رائحة التنفس ، حيث تصبح رائحة الأسيتون (تشبه رائحة الفاكهة الحامضة).
2- الفشل الكلوي:
قد يسبب رائحة نفس تشبه الأمونيا.
3 – الفشل الكبدي:
في الحالات المتأخرة ، يمكن أن يسبب رائحة الفم الكريهة.
4- انسداد معوي:
قد يسبب رائحة نفس تشبه البراز.
5- بعض أنواع سرطان المعدة والمريء.
6- بعض أنواع التهابات الجهاز التنفسي ومضاعفاتها.
** لا تتجاهل الأعراض الخطيرة لرائحة الفم الكريهة المذكورة هنا ، حيث يمكن أن تمثل إشارة تساعد في الكشف عن المرض في مراحله المبكرة والسيطرة عليه بشكل أفضل.
الأدوية المتضمنة:
يمكن لبعض الأدوية أيضًا أن تسبب رائحة الفم الكريهة ، والتي غالبًا ما تكون مدرجة في نشرة كل عبوة دواء ، سواء كانت تسبب رائحة الفم الكريهة أم لا. ومن أبرز الأدوية المسببة لذلك الفيتامينات التي يتم تناولها بكميات كبيرة.
كيف تتعرف على رائحة الفم الكريهة؟ :
يصعب على الشخص تشخيص رائحة الفم الكريهة ، ويجب على المرء أن يتأكد من طلب المساعدة من أحد أفراد أسرته ويطلب منه أن يلاحظ بشكل مباشر وعلني رائحة الفم الكريهة وأن يخبره إذا لاحظ أي روائح كريهة أو غريبة.
– كيف تتخلص من رائحة الفم الكريهة؟ :
1- نظف أسنانك بعد كل وجبة ، أو مرتين على الأقل في اليوم بمعجون أسنان وفرشاة تصل إلى جميع مناطق فمك.
2 – تخلصي من بقايا الطعام العالقة بين أسنانك سواء بالخيط السني أو المسواك.
3- فرشاة لسانك لأنها كما ذكرنا سابقاً تساعد على التخلص من الحطام والبكتيريا ويمكن أن تكون الفرشاة كافية ولكن الأفضل استخدام أنواع الفرش المصممة لتنظيف اللسان.
4 – تأكد من تنظيف منتجات الأسنان التي تستخدمها بعد استشارة طبيبك حول أفضل طريقة تنظيف وفاصل زمني.
5- اشرب الكثير من الماء فهذا يساعد على إبقاء فمك رطباً ويمنع جفافه كما ذكرنا سابقاً.
6 – إذا كنت تعاني من جفاف الفم المزمن ، فاستشر الطبيب ليصف لك دواء مناسب لتحفيز إفراز اللعاب.
7- تلعب جودة طعامك دورًا كبيرًا ، لأنك تحتاج إلى الحد من الأطعمة التي تسبب رائحة الفم الكريهة ، وكذلك عدم تناول أكثر من نوع واحد معًا ، حتى لا يكون لها تأثير أكبر.
8- يمكن للأغذية الغنية بالألياف أن تخلصك من الأطعمة التي تسبب رائحة الفم الكريهة ، خاصة إذا كانت لديك مشكلة أخرى تجعل الحالة أسوأ.
9- فرشاة أسنان جيدة لا غنى عنها للتنظيف الفعال بالفرشاة ، واحرص على شراء واحدة جديدة لكل فترة (على سبيل المثال ، 5 أشهر).
10- عمل زيارات دورية لطبيب الأسنان لفحصها والتأكد من عدم وجود مشاكل.
11- لا تتجاهل العلامات الخطيرة لرائحة الفم الكريهة المصاحبة لبعض الأمراض.
12- تجنب التدخين نهائيا.