سبب نقص فيتامين ب

يسبب نقص فِيْتامين ب

هناك العديد من العوامل التي تؤدي إلَّى إصابة الشخص بنقص فِيْتامين ب، ومنها ما يلي

1- اتبع حمية نباتية

• فِيْ الواقع، الأطعمة التي تحتوي على كَمْية كبيرة من فِيْتامين ب هِيْ اللحوم أو المأكولات البحرية أو الدواجن أو منتجات الألبان.
• وبالتالي، فِيْ حالة اتباع الشخص نظامًا غذائيًا نباتيًا، يكون معرضًا لخطر الإصابة بنقص فِيْتامين ب.
• فِيْ هذه الحالة ننصح الشخص بتناول المكَمْلات الغذائية للتأكد من منع تدهُورها.

2- تناول بعض الأدوية

وجدنا أيضًا أن هناك العديد من الأدوية والعقاقير التي تخفض مستوى فِيْتامين ب فِيْ الجسم، بما فِيْ ذلك مثبطات مضخة البروتون أو بعض الأدوية المتعلقة بمرض السكري.

3- أن يكون الشخص مصاباً بمرض السكر أو بأمراض المناعة الذاتية

• وتجدر الإشارة إلَّى أن أي خلل فِيْ مستوى السكر فِيْ الدم يؤدي إلَّى اختلال فوري فِيْ نسبة فِيْتامين ب فِيْ الجسم.
• كَمْا وجدنا أن أي مرض من أمراض المناعة الذاتية يتعرض له الشخص يؤدي إلَّى انخفاض نسبة فِيْتامين ب فِيْ الجسم.
  • فِيْ هذه الحالة، من الضروري الاعتماد على تناول المكَمْلات الغذائية لتعويض أي نقص محتمل بعد استشارة الطبيب.

4- شرب الكحول بكثرة

• مما لا شك فِيْه أن الضرر الذي يسببه تناول الكحول كبير، لأنه يؤدي إلَّى انخفاض كبير فِيْ نسبة فِيْتامين ب فِيْ الجسم.
• كَمْا وجدت الدراسات أن للكحول دور مهم فِيْ منع الجسم من امتصاص كَمْيات كافِيْة من فِيْتامين ب فِيْ الجسم.
• كَمْا وجدنا أن الكحول مضر ويؤدي إلَّى تعرض الجسم للعديد من التغيرات السلبية فِيْ النظام الغذائي المتبع.

5- كبر السن

• بالتأكيد، مع تقدم الشخص فِيْ العمر، لم يعد الجسم يعمل بكفاءة كَمْا كان يفعل من قبل.
• لذلك، إذا كان الشخص أكبر من 50 عامًا، فإن نسبة فِيْتامين ب فِيْ جسمه تنخفض تدريجياً.
• أيضًا، يمكن أن يعادل المزيد من الأعراض الأخرى، بما فِيْ ذلك فقدان الشخص القدرة على تذكر الأشياء أو فقدان التركيز.

مراحل نقص فِيْتامين ب فِيْ الجسم

1- المرحلة الأولى

فِيْ الخطوة الأولى، يتعرض الجسم لانخفاض كبير فِيْ مخزون الجسم من فِيْتامين ب، وهذا يؤدي إلَّى انخفاض مصل الدم أيضًا.

2- المرحلة الثانية

فِيْ تلك المرحلة يتطور الأمر ونجد أن نسبة فِيْتامين ب أقل من الحد الطبيعي، وهذا يعرض الشخص للعديد من المشاكل الصحية.

3- المرحلة الثالثة

هذه هِيْ المرحلة الأخيرة من نقص الفِيْتامينات فِيْ الجسم، عَنّْدما يتعرض الجسم لاعتلال الأعصاب.

أعراض نقص فِيْتامين ب

• يشعر المريض بالتعب مع القليل من الجهد.
• فقدان الوزن المفاجئ.
• الإحساس بتنميل فِيْ الأطراف سواء فِيْ اليدين أو القدمين.
• فقدان تدريجي للإحساس فِيْ الأطراف.
• تغيرات مفاجئة فِيْ المزاج
• الشعور بالقلق والتوتر.
• وكذلك الشعور بالاكتئاب لدى الشخص.
• اضطرابات النوم
• رؤية الشخص غير واضحة.
• اضطراب هضمي كبير.
• مشاكل الخصوبة.

مضاعفات نقص فِيْتامين ب

إذا تُرك نقص فِيْتامين ب لدى الشخص دون علاج، فقد يتعرض لمزيد من المضاعفات الصحية، بما فِيْ ذلك ما يلي

• زيادة خطر إصابة الشخص بتصلب الشرايين.
• عدم القدرة الكاملة على تنفِيْذ أي أمر.
• توحد؛
• مرض الزهايمر

كَيْفَ يتم تشخيص نقص فِيْتامين ب

• يتم تشخيص نقص فِيْتامين ب عَنّْ طريق إيجاد أجسام مضادة ضد الخلايا الجدارية.
• أو يمكن أن يتم التشخيص عَنّْ طريق المستويات المرتفعة من الجاسترين فِيْ الدم.
• يمكن أن يتم التشخيص أيضًا من خلال اختبار الشلن المعدل بإضافة عامل جوهري.
• بالإضافة إلَّى ذلك يقوم الطبيب بفحص نسب بعض المواد مثل حمض الهُوموسيستين وحمض الميثيل مالونيك.

علاج نقص فِيْتامين ب

يمكن علاج نقص فِيْتامين ب بعدة طرق، بما فِيْ ذلك ما يلي

1- الحقن

• فِيْ الواقع، تعتبر الحقن من أسرع الطرق لعلاج نقص فِيْتامين ب فِيْ جسم المريض، حيث يتم تناولها يوميًا لمدة 14 يومًا.
• أو قد يصف الطبيب حقنة للمريض مرة فِيْ الأسبوع وتتكرر 4-6 مرات ثم تؤخذ مرة فِيْ الشهر.

2- الأدوية

• هناك أيضًا العديد من الأدوية التي يمكن تناولها عَنّْ طريق الفم أو وضعها على اللسان أو تحته، أو حتى وضعها على الغشاء المخاطي للأنف.
• لكن يجب معرفة أن هذه الأدوية لا تكفِيْ فِيْ حالات النقص الحاد فِيْ فِيْتامين (ب)، لأنها يمكن أن تسبب المزيد من المضاعفات الصحية فقط.

المجموعات المعرضة لخطر نقص فِيْتامين ب

وجدنا أن هناك مجموعات معرضة لخطر الإصابة بنقص فِيْتامين ب، بما فِيْ ذلك ما يلي

• الأشخاص الذين تبلغ أعمارهم 50 عامًا أو أكبر.
• الأشخاص الذين يتبعون نظامًا غذائيًا نباتيًا.
• يتعرض أيضًا الشخص الذي يخضع لعمليات جراحية فِيْ المعدة والأمعاء لنقص فِيْتامين ب.
• الأشخاص الذين يعانون من اضطرابات الجهاز الهضمي.
• مرضى حساسية القمح أو مرض كرون.