صحن فواكه يومياً يبعد خطر السكري

أظهرت نتائج دراسة بريطانية جديدة أن تناول وعاء من الفاكهة يومياً يقلل من خطر الإصابة بمرض السكري بنسبة 12 في المائة ، وأن تناول الفاكهة ثلاث مرات في الأسبوع لمرضى السكر يقلل من خطر حدوث مضاعفات بنسبة 17 في المائة.

يعد مرض السكري من أكثر الأمراض المزمنة انتشارًا ، حيث ارتفع عدد الأشخاص الذين يعانون منه إلى 422 مليون شخص في عام 2014 من 108 مليون شخص في عام 1980. واعتمدت دراسة أجريت في جامعة أكسفورد على بيانات الصحة والتغذية من نصف مليون شخص . من الصين خلال 5 سنوات.

وبحسب النتائج المنشورة في مجلة “بلاس ميديسن” ، فإن زيادة استهلاك الفاكهة الطازجة خلال الفترة قللت من خطر الإصابة بالسكري بنسبة 2 في المائة ، وتناول المزيد من الفاكهة ساعد مرضى السكر على تقليل مخاطر الوفاة بسبب المرض بنسبة 1.9 في المائة.

وأشار فريق البحث إلى أن تناول الفاكهة يساعد في حماية المريض من مضاعفات أمراض الكلى والعين والشريان والقلب.

‫0 تعليق

اترك تعليقاً