فيسيخ
- يُعد الفسيخ من أشهر الأطباق في المنطقة العربية ، وتحديداً في مصر وفلسطين ، ويرتبط بشكل أساسي بمواسم معينة ، مثل عطلات شم النسيم ، أو كما يأكله أهالي قطاع غزة في العيد. . – الفطر بعد شهر رمضان المبارك.
 - يعود الفضل في ظهوره إلى الحضارة المصرية القديمة ، حيث ظهر هذا الطبق خلال احتفالات شم النسيم عند قدماء المصريين ، والتي كانت بداية فصل الربيع.
 - ولأن الربيع كان يرمز دائمًا إلى الفرح والسعادة وانتشار البهجة والسرور ، احتفل الفراعنة بوصوله كل عام باحتفالات ضخمة ، وشملت الأطباق الرئيسية الفسيخ والبيض المصبوغ بألوان مبهجة.
 - وحتى الآن يحتفل المصريون بهذا اليوم بنفس الطقوس التي تشمل زيارة الحدائق العامة وتناول وجبات شهية مع العائلة والأصدقاء والاستمتاع بالهواء النقي.
 
عيد الفسيخ وشام النسيم
- لم يكن أكل الفراعنة لهذا الطبق عبثًا ، بل كان له بعد أيديولوجي إلى حد كبير ، حيث كانوا يعبدون نهر النيل ويعتبرونه السبب الرئيسي لحياتهم على التراب المصري.
 - ولا يخفى على أحد أن الاحتفالات التي أقيمت تكريما لنهر النيل والعادات والتقاليد القديمة المرتبطة بهذا المعتقد الديني.
 - لذلك قدس الفراعنة كل ما خرج من النيل ، بل اعتبروه نعمة وحسنًا ، فأبدعوا في تطوير طرق معينة لحفظ السمك حتى لا يفسد مع مرور الوقت ، ومن هنا جاء الطبق المعروف بالفسيخ.
 
1- طريقة عمل الفسيخ
- الفسيخ هو نوع من البوري يُجفف ويوضع في كمية من الملح الخشن لمدة 15 يومًا على الأقل حتى يتحول إلى الفضة ويكتسب نكهته المميزة.
 
عناصر
- البوري
 - براميل أو صناديق خشبية.
 - ملح خشن.
 - نايلون شفاف.
 
كيف تستعد
2- طريقة عمل الفسيخ في البرطمان
- يمكن تحضير الفسيخ في المنزل من خلال بضع خطوات بسيطة تؤدي في النهاية إلى صنع أفضل وألذ فسيخ على الإطلاق.
 
عناصر
- البوري
 - ورق ماص.
 - ملح خشن.
 - وعاء زجاجي.
 
خطوات
3- طريقة إنتاج فيش عديم الرائحة
- يمكن التغلب على رائحة الفسيخ القوية التي قد لا يحبها البعض باتباع طرق تحضير خاصة.
 
عناصر
- البوري
 - ملح.
 - ماء.
 - مصفاة.
 - صندوق خشبي.
 - أرفف شبكية معدنية.
 
كيف تستعد
4- طريقة تحضير الفسيخ بالملح الناعم
عناصر
- 2 كيلو بوري.
 - كيس ملح ناعم.
 - 2 ملاعق من الفلفل الحار.
 - رسالة لورا.
 
كيف تستعد
5- طريقة تحضير سلطة الفسيخ
- هناك بعض عشاق الفسيخ يفضلون تناوله على شكل أطباق جديدة دون طريقة الاستهلاك التقليدية ، وأشهر هذه الأطباق هي سلطة الفسيخ.
 
عناصر
- فسيخ طازج.
 - 2 حبة ليمون
 - شرائح ليمون.
 - بصلة.
 - طحينة.
 - صلصة حارة.
 - زيت الزيتون.
 - الفلفل.
 - بذور الكراوية.
 - مايونيز.
 - فلفل حار.
 - سحق الثوم.
 
كيف تستعد
طريقة لحفظ الفسيخ لفترة طويلة
- الفسيخ من الأطعمة القابلة للتلف ، لذا فإن عملية حفظه تعتمد على مجموعة من الشروط ، فمثلاً يجب أن تكون درجة الحرارة في الثلاجة من 2 إلى 4 درجات مئوية.
 - لمنع انتقال الرائحة القوية إلى الأطعمة الأخرى في الثلاجة ، يجب تغليفها بإحكام بأكثر من طبقة ، ومن الأفضل تخصيص رف كامل لها بدون باقي الطعام.
 - كما لا ينصح بالاحتفاظ به في الثلاجة لأكثر من 4 أيام ، حيث قد يتغير مذاقه ، وقد تتكون طبقة بيضاء في الأعلى وقد تزداد ملوحتها.
 - ولهذا يلجأ الكثيرون إلى التجميد حفاظًا على صفاتهم المألوفة لفترة أطول ، وذلك بتنظيف الخارج وإزالة الرأس والذيل والعظام من الداخل.
 - ثم توضع في أوعية طعام بلاستيكية توضع عليها كمية من الزيت النباتي ، ثم نغلق الحاوية بإحكام ونضعها في الفريزر حتى تبقى صالحة للأكل لمدة شهر على الأقل. تصل إلى شهرين.
 - وعندما تريد تناوله في أي وقت ، يتم وضعه في الثلاجة لمدة 6 ساعات على الأقل حتى يذوب الثلج دون أن يفسد.
 
نصائح لتناول الفسيخ بشكل صحي
- من الأفضل دائمًا غسل الجزء الخارجي من السمك بالماء والخل والليمون ، وللقيام بذلك تحتاج إلى تناول الكثير من الخضار مثل البصل والخيار والخس.
 - بعد تناول الفسيخ ينصح بشرب بعض الأعشاب الطبيعية التي تطهر المعدة مثل الزعتر أو النعناع أو الشاي الأخضر.
 - يمكن أيضًا تناول الفواكه مثل البرتقال لتقليل تأثير كميات كبيرة من الملح على الجسم.
 
الآثار الضارة للإفراط في تناول الطعام
- الاستهلاك المفرط للفسيخو يمكن أن يسبب مشاكل صحية ، بالإضافة إلى أنه يمكن أن يسبب العديد من المخاطر إذا تم تحضيره بطريقة غير مناسبة أو غير صحيحة.
 - وتتمثل هذه الطرق السيئة في نزوع البعض إلى تحضيرها من الأسماك الميتة أو إضافة كمية زائدة من الملح ، وكلها يمكن أن تؤدي إلى التسمم الغذائي.
 - يحدث هذا بسبب تكون البكتيريا والفطريات التي عادة ما تكون في عملية تصنيع سيئة ، وخطر هذه البكتيريا الضارة يكمن في تأثيرها على الجهاز العصبي للإنسان.
 - تظهر أعراض هذا التسمم في الفترة من 12 إلى 72 ساعة وهي غثيان وقيء وعدم القدرة على الحركة.
 - عندما تظهر هذه الأعراض ، عليك الذهاب إلى المستشفى فورًا للحصول على الإسعافات الأولية ، ويوصي بعض الأطباء بشرب الكثير من الماء في الطريق إلى المستشفى مع دواء مضاد للبكتيريا.
 
نصائح حول كيفية شراء الفسيخ
- هناك بعض النصائح التي تحتاج إلى معرفتها لتجنب شراء السمك الفاسد ، وأول هذه النصائح هو اختيار سمكة صلبة وسميكة ، والتي يمكنك تحديدها بضغط أصابعك.
 - يجب أن يكون لون السمكة فضيًا ، حيث إن أي تغيير في اللون قد يدل على أنها فاسدة وغير صالحة للأكل ، ويجب أن تكون الخياشيم حمراء ، ويجب أن يكون البائع صادقًا ومحترمًا لتجنب الغش التجاري.
 
كيفية التعرف على الفسيخ الفاسد
- تظهر على السمكة بعض العلامات التي تدل على أنها لم تعد صالحة للأكل ، مثل تغير لون السمكة إلى الأصفر أو الأحمر ، مما يعني أنها تعرضت للأكسدة ، مما يعني وجوب التخلص منها.
 - إذا شعرت السمكة بالنعومة أو العرج أو أشارت إلى أي شكل من أشكال التعرض للرطوبة ، فيجب أيضًا التخلص منها لأن الرطوبة تسبب التلف والفساد.
 - كما أن لها رائحة مميزة لا تختلف عن الرائحة العادية للفيزيش.
 
طريقة صنع الفسيخ سهلة وغير معقدة ، لكنها تتطلب الكثير من الدقة والحذر لتجنب أي خطأ قد يتسبب في مخاطر صحية كبيرة. يجب أيضًا الانتباه إلى طريقة الحفاظ عليها حتى لا تفسد بسرعة.