العلاج الحراري للقدم قبل النوم
تشير الحرارة في القدمين إلى تلف الأعصاب في هذه المنطقة ، ويحدث هذا الضرر لأسباب عديدة ، أولها مرض السكري ، أو الإفراط في تناول الكحول ، أو التعرض للمواد الكيميائية والسموم.
يمكن أن يكون نتيجة لانخفاض مستويات فيتامين ب في الجسم أو الإصابة بمرض نقص المناعة المعروف باسم الإيدز. يتم التعامل مع حرارة القدم في وقت النوم بالطرق العلاجية التالية:
العلاج الدوائي
يقوم الطبيب المعالج بتشخيص سبب الحرارة في الساقين قبل النوم لتحديد العلاج المناسب للمرض من خلال معالجة السبب الجذري. طرق العلاج التالية:
- استبدال الأدوية في علاج بعض الأمراض ، مثل نقص المناعة ، إذا كان أحد آثاره الجانبية ظهور الحرارة والوخز في الساقين نتيجة تحريض الاعتلال العصبي الناتج عن استخدام هذه الأدوية.
- الاهتمام بعلاج مرضى السكري الذين يعانون من اعتلال الأعصاب وتغيير النظام الغذائي اليومي واتباع النظام المستخدم في علاج مرضى السكري سواء عن طريق الحقن المستمر بالأنسولين أو العلاج عن طريق الفم.
- تناول الجرعات الموصى بها من فيتامين ب 12 الموصوفة من قبل الطبيب المختص ، ويتوفر هذا الفيتامين على شكل كبسولات أو حقن لتعويض النقص الذي يحدث في الجسم مما يؤدي لاحقًا إلى الشعور بالحرارة في الجسم. قدم.
- غسيل الكلى المنتظم لمرضى الفشل الكلوي حتى لا يعانون من اعتلال الأعصاب والحرارة المصاحبة في القدمين أثناء نومهم.
- يجب على المرضى الذين يعانون من قصور الغدة الدرقية أن يكونوا حريصين على تناول قصور الغدة الدرقية عن طريق الفم تحت إشراف طبي لمنع الأعراض الناتجة ، بما في ذلك الساقين الساخنة ، من التكاثر.
- في بعض الحالات ، عندما يقوم الطبيب بتشخيص سبب الحرارة في الساقين بدقة ، فإنه يلجأ إلى بعض العلاجات المتخصصة ، بما في ذلك تبادل البلازما أو علاج الغلوبولين المناعي.
تجدر الإشارة إلى أنه يجب تجنب فيتامين ب 12 مع فيتامين ب 6 وحمض الفوليك في المرضى الذين يعانون من دعامات الشريان التاجي ، ويوصى بتجنب فيتامين ب 12 في حالة الحساسية من الكوبالت أو الكوبالامين ، وكذلك في المرضى الذين يعانون من بصريات ليبر الوراثية. مرض.
علاج حرارة القدم اثناء النوم بالكركم
من الواضح أن بعض النباتات الطبيعية يمكن أن تستفيد من تقليل مشكلة الحرارة في الساقين أثناء النوم ، ومن أهم هذه النباتات الكركم ، لاحتوائه على مادة الكركمين التي تساعد في تقليل آلام الأعصاب وخفض درجة حرارة الساقين أثناء النوم. كما أن له تأثير وقائي في وجه مختلف الميكروبات والالتهابات.
ومع ذلك ، هناك بعض الآثار الجانبية عند استخدام العنب لعلاج مشاكل الحرارة في الساقين ، بما في ذلك الشعور بالدوار أو الغثيان ، لذلك من الضروري مراعاة تناول العنب بجرعات معقولة والامتناع عن استخدامه أثناء الحمل بسبب يعمل كمحفز لتقلصات الرحم مما يؤدي إلى بعض المشاكل الخطيرة أثناء الحمل.
كما أن تجاوز الجرعة المسموح بها من الكركم يمكن أن يبطئ من تخثر الدم وبالتالي يعرض الشخص للنزيف أو الكدمات ، ويجب على مرضى السكر الحذر عند تناول كميات كبيرة ، لأنه يزيد من نسبة السكر في الدم.
طرق أخرى لمعالجة حرارة الساق قبل النوم
يمكن اللجوء إلى بعض الطرق الأخرى للمساعدة في علاج حرارة الساق أثناء النوم بالطرق التالية:
- تناول الأطعمة قليلة الدسم مثل الخضار والفواكه لتحسين مستويات السكر في الدم وتقليل آلام الأعصاب مما يؤدي بدوره إلى دفء الساقين.
- تجنب تناول الأطعمة التي تحتوي على الغلوتين لمن لديهم حساسية من هذه المادة أو لمن يعانون من اعتلال عصبي مزمن لتقليل الإحساس بالحرارة في الساقين عن طريق عدم تناول منتج مصنوع من دقيق القمح.
- تجنب الإفراط في استخدام المحليات في أنواع مختلفة من الأطعمة أو المشروبات ويفضل استبدال هذه المحليات بالفواكه الصحية.
- قم بتغيير بعض أنماط الحياة عن طريق القيام ببعض الممارسات الصحية بما في ذلك ارتداء أحذية مريحة وجيدة التهوية لتجنب أي مشاكل في القدم.
- من الأفضل إبقاء كعب الحذاء منخفضاً والتأكد من ارتداء الجوارب الجافة وتغييرها بانتظام والحفاظ عليها نظيفة في جميع الأوقات ، وخاصة لمن يمارسون الرياضة ، وذلك لتجنب المشاكل الناشئة عن تعرق القدمين والتعرض للحرارة. إصابات.
- إجراء فحص ذاتي يومي للقدمين للتأكد من عدم تعرضهما لأي نوع من الإصابات أو العدوى ، وكذلك للتأكد من عدم إصابتهما بالجروح أو القرح التي يمكن أن تؤدي إلى حرارة في القدمين.
- الانتباه إلى الفحوصات الدورية للمرضى الذين يعانون من أمراض مزمنة لتحديد مدى الاعتلال العصبي ، وإيجاد العلاج الطبي المناسب للحالة ، والعناية المنتظمة بالقدم لتقليل حدوث المشاكل المختلفة ، بما في ذلك حرارة القدم.
- علاج الوخز بالإبر وفقاً لدراسة أجريت عام 2017 ، فإن الوخز بالإبر كان فعالاً للغاية في علاج أعراض الاعتلال العصبي في الأطراف السفلية من الجسم بما في ذلك القدمين ، وأظهرت النتائج انخفاضًا ملحوظًا في الألم والحرارة والوخز في الساقين بشكل واضح.
عوامل خطر سخونة القدمين
هناك بعض العلامات التي تدل على أن الشخص يجب أن يرى الطبيب إذا كان لديه ارتفاع في درجة الحرارة في ساقيه وتشمل هذه ما يلي:
- إحساس حارق مفاجئ في الساقين أثناء النوم.
- الحمى الناتجة عن التعرض لبعض المواد شديدة السمية.
- انتشار الحرارة في الفخذين أو الساقين مصحوبة بشعور بالألم.
- فقدان الإحساس في أصابع القدم بسبب ارتفاع درجة حرارتها.
نصائح لتقليل حرارة الساق أثناء النوم
سوف نقدم لك عددًا من النصائح التي تلعب دورًا كبيرًا في تقليل حرارة قدميك أثناء النوم ، وهي مجموعة من الأشياء التي ننصحك بمتابعتها من أجل تحقيق النتائج المرجوة ، وهي مثل يتبع:
- نقع قدميك في حمام من الماء البارد أو الثلج المضاف إليه لبضع دقائق ، وخلال هذا الوقت لا يصنع الصقر ، ويجب على من يعانون من التهاب الإحليل الامتناع عن هذه الطريقة.
- انقع قدميك في خل التفاح أو ملح إبسوم ، لكن هذه الطريقة غير موصى بها لمرضى السكر دون استشارة طبيبك أولاً.
- التطبيق الموضعي للكريمات المحتوية على الكابسيسين أو الليدوكائين على القدمين مما يساعد على تحسين الدورة الدموية في منطقة القدمين وتقليل الحرارة في هذه المنطقة.
- عدم وضع بطانية على قدميك أثناء النوم وعدم تعريضهما للهواء لتجنب الحرارة الإضافية التي يمكن أن تضيفها البطانية إليهما وبالتالي الشعور بالدفء من قدميك.
قدمنا لك علاجاً لارتفاع درجة حرارة القدمين أثناء النوم ولمزيد من المعلومات يمكنك ترك تعليق أسفل المقال وسنقوم بالرد عليك حالاً.