علاج غثيان الحمل بالأعشاب والأسباب التي تجعل المرأة الحامل تشعر أنه من الموضوعات التي تزعج كل امرأة حامل أو امرأة قبل الحمل مباشرة ، والغثيان هو أحد أكثر أعراض الحمل شيوعًا وانتشارًا عند النساء الحوامل. خاصة في الأسابيع الأولى من الحمل ، والتي غالبًا ما تشعر فيها المرأة الحامل بالحاجة إلى التقيؤ ولا تشعر على ما يرام ، لذلك كان من المهم التعرف على طرق علاج الغثيان بالأعشاب والطرق الطبيعية ، وكذلك معرفة أسباب الغثيان. هذا الشعور الدائم به.
العلاج بالاعشاب للغثيان اثناء الحمل
من المهم ألا تتناول المرأة الحامل الكثير من الأدوية حتى لا تؤثر على صحة الجنين ونموه الطبيعي. لذلك فإن علاج غثيان الحمل بالأعشاب من أفضل الطرق للتخلص من الشعور الثقيل والمزعج للمرأة الحامل. تتضمن بعض الأعشاب التي تساعد في علاج الغثيان ما يلي:
1 – البابونج
البابونج عشب ذو رائحة طيبة. مما يساعد في تقليل الشعور بالغثيان أثناء الحمل. خاصة وأن البابونج يقلل من تقلصات المعدة ويساعد على تهدئة الجهاز الهضمي. يتم تحضير شاي البابونج بغليه قليلاً بالماء الساخن وتحليته بالعسل. لتحسين المذاق وتعظيم الفوائد ، يمكنك أيضًا إضافة القليل من الليمون إليه.
2 – نعناع
يُعرف النعناع بأنه عشب مهدئ للمعدة والجهاز الهضمي بشكل عام. كما أنه يساعد في تقليل الشعور بالغثيان أثناء الحمل. يحتوي النعناع على زيوت طيارة ذات رائحة طيبة تساعد على الشعور بالانتعاش وتهدئة الأعصاب. من الأفضل تناول النعناع الأخضر الطازج عن طريق حرقه في الماء. ولكن يمكنك أيضًا تناول النعناع الجاف. يعطي نفس الشعور بالراحة والسلام في الجهاز الهضمي.
تجدينها هنا: أفضل المشروبات المضادة للغثيان أثناء الحمل
3 – الزنجبيل
الزنجبيل هو أيضًا عشب طبيعي يحتوي على العديد من المعادن الطبيعية. كما يحتوي الزنجبيل على فيتامينات وعناصر غذائية مفيدة لجسم المرأة الحامل والجنين. يساعد تناول الزنجبيل في علاج الشعور بالغثيان أثناء الحمل. يمكن أيضًا تناول الزنجبيل على شكل قطع طازجة مبشورة بالماء الساخن. ثم يحلى بالعسل ويشرب وهو دافئ. يمكن أيضًا تناوله عن طريق إضافته إلى الطعام في شكل مسحوق. مما يحسن الطعم ويقلل من الشعور بالغثيان.
4 – ليمون
الليمون هو أيضًا نبات طبيعي يحتوي على مركبات حمضية ورائحة نفاذة تقلل من الشعور بالغثيان أثناء الحمل. يمكن إضافة الليمون إلى المشروبات الساخنة التي تحضرها المرأة الحامل. يمكنك أيضًا بشر بعض قشر الليمون وإضافته إلى الطعام لتحسين الطعم وتقليل تهيج المعدة.
5 – الكمون
كما يعتبر الكمون من الأعشاب التي لها دور في تحسين عملية الهضم عند المرأة الحامل. كما أنه يساعد على التخلص من الانتفاخ وانتفاخات البطن التي تصيب المرأة الحامل في كثير من الأحيان. مما يسبب الشعور بالتململ والاضطراب في الجهاز الهضمي. يمكن تحضير الكمون بوضع ملعقة صغيرة من الكمون في كوب من الماء المغلي. ثم غطي الكوب واشربه دافئا بعد تحليته بالعسل أو السكر.[1]
أسباب الغثيان أثناء الحمل
يشعر بالغثيان والدوار ويريد التقيؤ. خاصة عند الاستيقاظ في الصباح ، أو عندما ترى المرأة الحامل الطعام وتشمه ، ومن الدراسات والبحوث السريرية على المرأة الحامل ، يتضح أن سبب الغثيان أثناء الحمل يمكن أن يكون أحد الأسباب التالية:
التغيرات الهرمونية: وجدت الدراسات أن التغيرات الهرمونية في جسم المرأة الحامل يمكن أن تكون أحد أسباب الغثيان. يعد التغير في مستوى هرمون الاستروجين في جسم المرأة الحامل عاملاً من عوامل الاضطراب والشعور بعدم الراحة. من أسباب الغثيان حدوث تغير في مستوى هرمون البروجسترون في جسم المرأة الحامل وزيادة نسبته. خاصة أنه الهرمون المسؤول عن تقليل تقلصات الرحم لمنع الولادة المبكرة. ومع ذلك ، يمكن أن يضغط على عضلات المعدة والأمعاء الدقيقة ويسبب الغثيان.
الحمل الأول: لا يعتاد جسم المرأة على التغيرات المصاحبة للحمل ، خاصة إذا كان الحمل الأول. ومن العوامل التي تساعدها على الشعور بالغثيان ، زيادة حجم الرحم مع زيادة حجم الجنين عامل مرهق للمعدة والجهاز الهضمي في جسم المرأة الحامل. وهذا يؤثر على كفاءة عملية الهضم ويسبب الغازات والانتفاخ وهو أحد أسباب الغثيان أثناء الحمل.
الروائح الحادة: كما أن الرائحة القوية ، سواء كانت رائحة طعام أو عطر ، يمكن أن تكون أحد الأسباب التي تجعل المرأة الحامل تشعر بالحاجة للتقيؤ وتهيج المعدة. وهذا هو السبب في أنها إحدى النصائح التي تُعطى للمرأة الحامل في الأشهر الأولى ، حيث يكون الشعور بالغثيان أمرًا شائعًا. حاول الابتعاد عن مصادر الروائح القوية وتجنب الروائح القوية.
الغثيان أثناء الحمل وجنس الجنين
تجربة وملاحظة العديد من النساء الحوامل وشعورهن بالغثيان أثناء الحمل يظهرن أنهن يعانين من الغثيان. خاصة في الأشهر الثلاثة الأولى وفي ساعات الصباح الباكر ، يرتبط بحقيقة أن الجنين أنثى. حيث تكون حالات الغثيان أثناء حمل الأنثى أكثر من حالات الحمل عند الذكور. ولعل ذلك يعود إلى حقيقة أنه إذا كان الجنين أنثى ، فإن نسبة هرمون الاستروجين ، وهو هرمون أنثوي ، تزداد في جسم المرأة الحامل بسبب وجود جسد الأنثى في الرحم. هذا يزيد من الشعور بالتقيؤ. ومع ذلك ، فهو تافه تماما. هناك نساء حوامل يعانين من الغثيان ليلاً وأثناء النهار عندما يكونن حاملاً برجل.
يمكنك أيضًا أن تجدي هنا: 8 طرق للتخلص من غثيان الصباح للحوامل
علاج الغثيان أثناء الحمل بدون تقيؤ
هناك عدد من النصائح للمساعدة في علاج الغثيان والقيء الذي تعاني منه المرأة الحامل. تتضمن هذه النصائح:
- تناول وجبات صغيرة متفرقة. أيهما أفضل من تناول ثلاث وجبات كبيرة يمكن أن تسبب ضغطًا على المعدة.
- تجنبي المشروبات الغازية تمامًا خلال الأشهر الأولى من الحمل. بالإضافة إلى الآثار الضارة لهذه المشروبات على جسم المرأة الحامل والجنين. كما أنه يسبب الانتفاخ والغازات ، وهو أحد أسباب الغثيان.
- الحد من استخدام البهارات القوية في الطعام حتى لا تهيج المعدة وتسبب اضطرابات في الجهاز الهضمي أثناء الحمل.
- الاعتماد على البروتين في الوجبات الغذائية أظهرت الدراسات أنه يقلل من الشعور بالغثيان ويحسن الهضم لدى النساء الحوامل.
- الإكثار من تناول الخضار والفواكه ، التي تحتوي على فيتامينات وعناصر غذائية مفيدة للجسم ، يقلل من الشعور بالقيء أو الشعور بالامتلاء في المعدة.
- تجنب النوم بعد الأكل مباشرة. والتي يمكن أن تسبب ارتجاع المريء. والشعور بالحموضة أثناء الحمل والتي تعتبر من أسباب الغثيان. لذلك ، من المهم التأكد من تناول عشاء خفيف في الليل. وتبقى المرأة الحامل مستيقظة لبعض الوقت بعد تناول العشاء وعدم الذهاب إلى النوم مباشرة.
متى ينتهي الغثيان في الحمل؟
الشعور بالغثيان في الأسابيع الأولى من الحمل. يبدأ الشعور بالغثيان عادة في بداية الأسبوع السادس من الحمل. لكن مع مرور الوقت واعتياد الجسم على التغيرات الهرمونية التي تحدث عليه ، والتعود على جسم الجنين ، يبدأ الشعور بالغثيان بالاختفاء بين الأسبوعين الرابع عشر والسادس عشر. تشعر المرأة الحامل بتحسن ملحوظ في هذا الأمر وتقبل المزيد من الطعام والشراب.
تعلمنا كيف نعالج غثيان الحمل بالأعشاب. تعرفنا أيضًا على أسباب شعور المرأة الحامل بهذا ، وتعلمنا أيضًا عن ارتباط الغثيان بجنس الجنين وعندما تبدأ المرأة الحامل في الشعور بالتحسن وتقليل الغثيان.
المراجع