علاج غضروف عنق الرحم بدون جراحة
مرض غضروف عنق الرحم من الأمراض التي تسبب الكثير من الألم للمريض ، وهو ألم مزعج ناتج عن انزلاق غضروفي أو بسبب الشيخوخة.
لهذا السبب سوف نعرض لك بعض الخطوات التي يجب عليك اتخاذها لتخفيف آلام القرص الغضروفي بشكل أسرع دون جراحة ، وتشمل هذه الخطوات:
- توقف عن التدخين
- من الضروري اتخاذ الوضعية الصحيحة سواء أثناء النوم أو الجلوس فهذا يساعد على تقليل الألم وعدم تطوره.
- اذهبي إلى أخصائي العلاج الطبيعي الذي يمكنه علاج غضروف عنق الرحم بدون جراحة.
- ستساعدك حركات التدليك في منطقة الألم على التخلص من الألم أو على الأقل تقليل شدته.
- الأفضل عدم الجلوس لفترة طويلة على الكمبيوتر أو على الطاولة ، وإذا لزم الأمر ، فعليك النهوض والنهوض من حين لآخر حتى يستعيد جسمك نشاطه ، لأن الجلوس لفترة طويلة بسبب العديد من الأمراض.
- يمكنك تناول بعض المسكنات التي تقلل من شدة الألم ، وهناك بعض المسكنات التي تساعد على التقليل من شدة الألم ولا تتطلب استشارة الطبيب وهي: الإيبوبروفين والنابروكسين.
- يمكنك ممارسة اليوجا ، وهي رياضة تساعدك على التخلص من الألم والتوتر وتسمح لجسدك بالاسترخاء.
- تناول الأدوية التي تعالج آلام العضلات والتهابات هذه الأدوية يفضل استخدامها لعلاج غضروف عنق الرحم بدون جراحة ، لكن من الأفضل استشارة الطبيب أولاً.
العلاجات المنزلية الأخرى لغضروف الرقبة
هناك العديد من الطرق الأخرى البعيدة عن الأساليب الجراحية ، وهي كالآتي:
- يمكنك استخدام المراهم الموضعية التي تخفف آلام العضلات والمراهم المسكنة للآلام وهي علاج غير جراحي لغضروف عنق الرحم.
- باستخدام طوق طبي ، نوصي باستخدامه لتقليل حركة الرقبة قليلاً لتخفيف الضغط الذي تحمله.
- كما أن تناول الفيتامينات يساعد على التخلص من الآلام بشكل كبير ، ومن بين هذه الفيتامينات فيتامين ب الأهم.
- استخدم وسائد غير كبيرة ، ومن الأفضل استخدام وسائد طبية تساعد رقبتك على تسكين الألم.
- يساعد وضع الكمادات على منطقة الألم في تخفيف الألم إذا كانت الكمادات دافئة لتساعد رقبتك على التخلص من الرطوبة وتسكين الألم.
- إذا كنت تعاني من زيادة الوزن ، فيجب عليك إنقاص الوزن لأنه يزيد من الضغط على الغضروف.
- قد لا يكون الألم الذي تشعر به ناتجًا عن انزلاق غضروفي ، بل بسبب الخشونة التي تسبب ألمًا في الظهر وفقرات عنق الرحم.
- مع الانزلاق الغضروفي ، من الأفضل الراحة لمدة شهرين على الأقل والاستلقاء على السرير خلال الشهرين.
- إذا كان سبب الانزلاق الغضروفي هو تقلص العضلات ، يمكنك استخدام المسكنات العضلية التي تساعد على استرخاء العضلات وبالتالي تخفيف الألم.
- تناول الأدوية التي تعالج الصرع لأنها تعالج الضغط العضلي على الأعصاب الشوكية.
- تجنب الرياضات العنيفة.
- لا تمسك الهاتف على رقبتك أو ثني رأسك لأسفل.
- هناك حقن يتم وضعها في المنطقة التي تشعر فيها بالألم ، ولكنها تعالج الانزلاق بشكل مؤقت ولها وظيفة مماثلة للمسكنات ، ومن بين هذه الحقن: حقن الستيرويد.
- يعالج كريم الكابسيسين آلام الرقبة لاحتوائه على مادة الكابسيسين الموجودة في الفلفل وتجعلها ساخنة.
أسباب إصابة غضروف العنق
هناك عدة أسباب تسبب إصابات غضروف عنق الرحم ، لذلك يجب تجنب القيام بهذه الأشياء لحماية نفسك من إصابات غضروف عنق الرحم ، ومن بين هذه الأسباب:
- تضرر غضروف عنق الرحم مما يسبب ألماً شديداً نتيجة هذا التلف ، لذلك يفضل الذهاب إلى الطبيب والتشاور معه وعدم تناول أدوية أخرى غير الموصوفة.
- يمكن أن يؤدي حمل الأحمال الثقيلة إلى انزلاق غضروف عنق الرحم ، لذلك من الأفضل عدم حمل أحمال ثقيلة.
- يؤدي الجلوس لفترات طويلة إلى تلف الغضروف أو الانزلاق.
- لا تمارس الرياضة باستمرار.
- القيام بعمل يضغط على الرقبة.
- يمكن أن يكون سبب العدوى بعض العوامل الوراثية.
- انفصال غضاريف عنق الرحم مما يؤدي إلى الاحتكاك وبالتالي يحد من تآكل الغضروف.
- تضع زيادة الوزن الكثير من الضغط على الرقبة.
- قد يكون التقدم في العمر أحد أسباب إصابتك.
ما هي أعراض الانزلاق الغضروفي؟
هناك بعض الأعراض التي تظهر ويدل على وجود انزلاق غضروفي في الرقبة وتشمل هذه الأعراض:
- الشعور بألم شديد في الرقبة وقد ينتشر هذا الألم إلى الكتف.
- عندما تعطس أو تحرك رقبتك ، يزداد الألم بشكل كبير.
- يمكن أن يؤدي القرص الغضروفي إلى ألم يمكن أن ينتشر إلى القدمين وعدم القدرة على تحريك الذراعين واليدين.
- بول لا يمكن السيطرة عليه.
- ضعف القدرة الجنسية.
- شعور بالخدر في الأصابع أو الساق بأكملها.
- يعاني من الصداع المزمن.
وصفات طبيعية لعلاج الانزلاق الغضروفي
هناك العديد من الوصفات الطبيعية التي تساعد في علاج الانزلاق الغضروفي في الرقبة وهي:
1- الزنجبيل
ينشط الزنجبيل وينشط الدورة الدموية في الجسم ، كما يمكن استخدام زيت الزنجبيل لتدليك المنطقة التي تشعر فيها بالألم ، ويساعد هذا الزيت على تخفيف الألم ويساعد أيضًا في استرخاء العضلات.
2- شاي الكركم
يساعد شاي الكركم على التخلص من رواسب الغضاريف التي يمكن أن تسبب الألم والاحتكاك لأن شاي الكركم يحتوي على مادة الكركمين وهي مادة مضادة للالتهابات.
3- الثوم
يساعد تناول الثوم بزيت الزيتون على إزالة الألم لأن الثوم يحتوي على مضادات الأكسدة والالتهابات التي ستخفف عنك الآلام وهو علاج لغضروف عنق الرحم دون الحاجة إلى جراحة.
4- البابونج
يحتوي البابونج على (فلافونويد – أزولين – لوتولين – هيدروكسي كومارين) وهي مواد تخفف الألم وتزيل الانزلاق الغضروفي.
5- شاي الصفصاف
يحتوي هذا الشاي على مركبات تعالج الالتهابات وانزلاق الغضروف وبالتالي تقلل من الشعور بالألم وهذه المواد هي (تانات – فينول جلوكوز – ساليسيلات).
6- بذور السمسم
يحتوي زيت السمسم على العديد من الفيتامينات التي تعمل على تقوية العظام وحمايتها من الضعف والهشاشة ، وتشمل هذه الفيتامينات: (فيتامين د – كالسيوم – فيتامين ك – زنك – مغنيسيوم – نحاس) وهذه الفيتامينات هي الغذاء الذي تحتاجه العظام.
7- مخلب الشيطان
يعالج مخلب الشيطان الالتهاب والألم الناتج عن انزلاق الغضروف في الرقبة وتتمثل هذه المركبات في (اردود جالوسيد – بيركومبايد – الحاربيد).
متى يتطلب الانزلاق الغضروفي في الرقبة جراحة؟
في بعض الحالات ، عندما لا تتمكن الأعشاب أو العلاجات المنزلية أو حتى الأدوية من إزالة وعلاج الانزلاق الغضروفي ، تكون الجراحة ضرورية. تشمل هذه الحالات:
- إذا استمر الشعور بالألم حتى بعد تناول الدواء لمدة 12 أسبوعًا واستمر الشعور بالألم ، فمن الضروري الذهاب إلى الطبيب واستشارته.
- لم يعد بإمكانك الشعور بأطراف ساقيك وقدميك.
- بول لا يمكن السيطرة عليه.
يمكن علاج الانزلاق الغضروفي بشكل طبيعي دون الحاجة إلى إجراء عملية جراحية ، ولكنه يتطلب أيضًا زيارة الطبيب للتهدئة والتأكد من عدم وجود مضاعفات من هذا الانزلاق.