علامات نقص فيتامين د في الجسم “هذه الفئات الأكثر عرضة للمرض”

تمثل “الاتجاهات” أهم أعراض نقص فيتامين د ، حيث أنه من أهم الفيتامينات في الجسم التي تؤثر على نمو الخلايا.
وامتصاص المعادن من الأمعاء ، كما أن فيتامين د يساعد على فقدان المعادن الزائدة في الكلى ،
كما أنه يتحكم في دخول المعادن إلى العظام ، مما يعني أن فيتامين د يؤثر بشكل كبير على الصحة
مصادر فيتامين د في تكوين الجلد تحت تأثير الأشعة فوق البنفسجية التي تأتي من الشمس ،
وهذا بدوره يتحول إلى فيتامين د ، لذلك فإن أشعة الشمس هي أحد أهم مصادر فيتامين د.
ثم تكتشف أن العديد من الجدات يضعن أطفالهن في الشمس ،
خاصة بين الساعة 8 و 11 صباحًا و 4 و 6 مساءً ؛
نظرا لأهمية ضوء الشمس للكائن البشري وخاصة خلال مرحلة النمو.

var googletag = googletag || {};
googletag.cmd = googletag.cmd || [];

googletag.cmd.push(function() {
googletag.defineSlot(‘/2023622/AkhbarakBlogMobile’, [[300, 600], [300, 250]], ‘div-gpt-ad-1547561947659-0’).addService(googletag.pubads());
googletag.pubads().enableSingleRequest();
googletag.pubads().collapseEmptyDivs();
googletag.enableServices();
});

googletag.cmd.push(function() { googletag.display(‘div-gpt-ad-1547561947659-0’); });

مصدر آخر لفيتامين د هو الطعام ، حيث توجد اللحوم والنباتات ،
على وجه الخصوص: زيت السمك وصفار البيض والكبد وفيما يلي سنتعرف على أهم أعراض نقص فيتامين د في الجسم.

المعلومات التي تهمك

الجرعة اليومية الموصى بها من فيتامين د هي
400 وحدة دولية – 600 وحدة دولية يمكنك الحصول عليها
الجسم عن طريق التعرض لأشعة الشمس الملائمة

أعراض نقص فيتامين د

من أهم أعراض نقص فيتامين د الشعور بالإرهاق المزمن والمستمر والشعور بالألم المستمر
في مختلف أعضاء الجسم ويمكن أن يؤدي إلى هشاشة العظام.
نتيجة لاستنفاد احتياطيات الكالسيوم في الجسم ، فهو أيضًا أحد أعراض نقص فيتامين د في الجسم.
هو حدوث أمراض المناعة الذاتية مثل: التصلب المتعدد ، والتهاب المفاصل ،
بالإضافة إلى احتمال الإصابة بأمراض القلب وارتفاع ضغط الدم واحتمال الإصابة بنوبة قلبية ،
أما مضاعفات نقص فيتامين د فهي هشاشة العظام وهشاشة العظام ،
هذا المرض هو أحد الأعراض الكلاسيكية التي ترتبط عادة بنقص فيتامين د في الجسم.
هناك بعض الفئات التي تتعرض لنقص فيتامين د وهي: