فوائد استنشاق بخار الماء والملح

فوائد استنشاق الملح وبخار الماء

في ظل الآونة الأخيرة وانتشار نزلات البرد بين الأفراد خلال فصل الشتاء وخاصة الأطفال ، أوصى الأطباء بخيار استنشاق المياه المالحة لما له من آثار كبيرة على الجهاز التنفسي.

يعمل هذا البخار أيضًا على إرخاء العضلات بحيث يشعر المرء بالراحة أثناء التنفس وله فوائد خاصة للجهاز التنفسي ويحسن الطاقة في الجسم.

يعتبر هذا العلاج نوعاً من العلاج الطبيعي والطبي ، حيث يتم عمل أجهزة لاستنشاق البخار بالماء والملح ، والتي يمكن استخدامها لعلاج عدد من الأمراض التي تصيب الصدر والأنف والرئتين.

كما أن هذا البخار لا يفيد فقط في التنفس وعلاج الأمراض ولكنه فعال في علاج مسام الجلد وصحة الجلد وحيويته.

حيث تتفاعل جزيئات الماء مع الملح أثناء تعرضها للغليان إلى درجة مائة درجة مئوية ، ونتيجة لهذا الغليان ، تتحلل الجزيئات والعناصر المفيدة في الماء وتتصاعد على شكل بخار عديم اللون. التي تفتح مسام الجلد ، وبفضلها تكون قادرة على امتصاص الفيتامينات الموجودة في القناع أو الكريم الذي يتم وضعه على الجلد.

الفوائد العلاجية لاستنشاق المياه المالحة

استنشاق بخار الماء المالح له العديد من الفوائد العلاجية ، ويمكن عمل البخار خلال موسم البرد لتقليل الآثار الجانبية للأنفلونزا ، مع الاهتمام بالعلاج الطبي الذي يصفه الطبيب:

• يعمل على إزالة احتقان الأنف الذي يعاني منه الكثير وخاصة مرضى الجيوب الأنفية.
• عندما يصاب الشخص بنزلة برد. تتهيج الأوعية الموجودة في تجويف الأنف ويخفف بخار الماء المالح ويقلل من هذا التهيج.
• يعاني الكثير من الأطفال غالبًا من نزلات البرد والإنفلونزا في الشتاء وأيضًا بين المواسم وهذا البخار علاج فعال لأعراض البرد وليس له آثار جانبية.
• مع نزلة البرد ، من أكثر الأمور المزعجة وجود المخاط داخل الأنف ، ومن فوائد هذا البخار أنه يرطب الأنف من الداخل ، مما يقلل من كمية المخاط الموجود.
• عن طريق استنشاق البخار ، يمكن إذابة المخاط الموجود في الأنف والحلق ، ويمكن إزالته وطرده بسهولة.
• إنه أحد العلاجات المنزلية التي تساعد في علاج السعال.
• نحتاج إلى توضيح نقطة مهمة لأن بعض الناس يرتبكون حول فوائد الماء والملح بالبخار ، لأن هذا البخار يقلل من شدة الآثار الجانبية التي تصاحب الزكام ، لكنه لا يقتل الفيروس أو الميكروبات الموجودة.
• يستخدم كعلاج فعال بالإضافة إلى الأدوية العلاجية التي يصفها الطبيب للمريض.

كيفية استخدام بخار الماء مع الملح

هناك نسب معينة يجب اتباعها عند صنع البخار لتحقيق أقصى استفادة منه ، لذلك تحتاج إلى تحضير المكونات المدرجة واتباع الخطوات التالية:

أحضر قدرًا عميقًا وضعه على الموقد.

تحضير الماء وملعقة ملح ووعاء بلاستيكي عميق ومسحة قطنية.

يسخن الماء في إناء عميق حتى يصل إلى درجة الغليان.

ثم يصب الماء في وعاء بلاستيكي آخر مع إضافة ملعقة من ملح الطعام.

نضع منشفة على رأسنا ونقترب من الحاوية البلاستيكية لاستنشاق البخار ، ونضع المناشف على رأسنا وفوق الوعاء بحيث يحيط البخار ويمنعه من التسرب إلى الهواء ويحافظ على درجة الحرارة لفترة أطول.

يتم الاقتراب منه دون ملامسة الوجه للماء ، حتى لا يتعرض الوجه للحروق.

تنفس لمدة دقيقتين ، ثم استدر واستنشق الهواء الطبيعي ، ثم اقترب مرة أخرى.

يتكرر هذا لمدة عشر دقائق أو ربع ساعة ولا يزيد عن ذلك.

يمكن إضافة أحد الأعشاب إلى الماء المغلي ، مثل اللافندر أو البابونج أو الزعتر أو الزيزفون ، لأن هذه الأعشاب لها تأثير جيد على الجهاز التنفسي.

عيوب استنشاق الملح وبخار الماء

بعد ذكر فوائد استنشاق بخار الماء المالح ، يجب توضيح أن هناك بعض الأضرار التي يمكن أن تحدث بسبب الإفراط في استخدامه ، ومن هذه الأضرار:

• في حالة احتواء الماء المستخدم في بخار الماء على نسبة معينة من الكلور ، فعند تعرض الماء للغليان بالملح يحدث تفاعل ينتج عنه بعض المواد الكيميائية الضارة بالجهاز التنفسي والرئتين ، لذلك عند استخدام ملح بخار الماء ، فإنه يجب استخدام الماء الذي لا يحتوي على نسبة من ملح الكلور.
• قد يعاني بعض الأشخاص من نوع من الحساسية التي تسبب الشعور بضيق في التنفس بعد استنشاق البخار نتيجة تهيج بطانة الأنف.
• يعتبر هذا الضرر ظاهرة نادرة حيث يتسبب البخار في الشعور بالاختناق بسبب ورم في القصبة الهوائية يمنع مرور الأكسجين إلى الجسم.
• في بعض الحالات ، يمكن أن يتجمع بخار الماء في منطقة الرئة ، مما يتسبب في انسداد يؤدي إلى عدم أداء الرئتين لوظائفهما بشكل جيد ، مما يتسبب في الشعور بالاختناق.

نصائح لاستخدام البخار

يعد استنشاق البخار من العلاجات المنزلية التي يمكن استخدامها بأمان تام ، ولكن لا يجب المبالغة في استخدامه لتجنب الضرر ، لذلك نقدم بعض النصائح لمساعدتك عند استخدام بخار الماء ، ومنها ما يلي:

• يجب أن يكون المكان الذي تستخدم فيه البخار جيد التهوية حتى يتمكن الأكسجين من الوصول إليه.
• يجب عدم استخدام بخار الماء المالح أكثر من مرتين في اليوم أو ثلاث مرات على الأكثر.
• لا تحاول إطالة وقت الاستنشاق بعد الوقت المحدد ، وهو 15 دقيقة فقط.
• لا ينصح باستخدام البخار للأطفال إلا عند الضرورة.
• إذا كان جهاز الاستنشاق يعاني من حالة مزمنة في الرئة ، فمن الأفضل استشارة الطبيب قبل محاولة استنشاق الماء المالح.
• بعد الانتهاء من الاستنشاق ، عليك أن تأخذ نفسًا عميقًا وأن تختبر قدرتك على التنفس جيدًا وأن الأبخرة لا تؤثر على عمل الرئتين.
• – عدم إعطاء أي مواد مضافة أو كيماويات ، حتى لو كانت علاجية ، لأنها يمكن أن تتفاعل مع الماء والملح لتخلق تفاعلات جديدة ضارة بالجهاز التنفسي.
• لا تضف أي شيء غير الأعشاب أو الليمون مع الماء والملح إلى الماء.
• لا تقترب كثيرًا من القدر الساخن لأنك تحتاج إلى إبقاء مسافة حوالي 25 سم بين جبهتك والقدر.

مما ذكرناه عن فوائد استنشاق الماء والأبخرة الملحية ، يجب أن نعلم أنه مع أي شيء يتم استخدامه ، بغض النظر عن مدى ضرره وسوء استخدامه وإفراطه في إحداث عواقب غير مرغوب فيها.