نشر الموقع الطبي الأمريكي “هيلث كير” مجموعة من التوصيات بسبب الانخفاض الحاد في درجة الحرارة الذي يؤدي إلى نزلات البرد والاحتقان والتهاب الحلق.
وأوصى الموقع بشرب الشاي الأخضر الممزوج بعسل النحل لاحتوائه على مركبات مضادة للأكسدة ومضادات فيروسات وبكتيريا مما يؤدي إلى التعافي السريع من الأنفلونزا التي تصيب الجميع خلال فصل الشتاء.
وأكد أن هناك فوائد كبيرة لتناول البرتقال والجريب فروت لاحتوائهما على فيتامين سي الذي يحتوي على مضادات حيوية طبيعية ويقي من التهاب الحلق.
كما أوصى بتناول الليمون والعسل الأبيض والتفاح والموز وتناول الأطعمة التي تحتوي على الثوم لأنها تطرد الفيروسات من الجسم ونصح بتجنب الجن واللحوم الحمراء.