فوائد حبوب خميرة البيرة التي تُباع في الصيدليات
عُرفت حبوب الخميرة منذ فترة طويلة لما لها من فوائد عديدة ، وتحديداً لأنها تحتوي على عناصر مهمة لصحة الإنسان ، وأصبحت الخميرة متوفرة على شكل أقراص تباع في الصيدليات ، ويمكننا التعرف على فوائد هذه الأقراص وهي: كالآتي:
1- يقوي جهاز المناعة
جهاز المناعة هو خط الدفاع الأول عندما يتعرض الجسم لأي مرض أو فيروس وهناك العديد من أنواع الفيروسات التي تهاجم جسم الإنسان في أوقات مختلفة من العام وتزداد شدتها مع تغير الفصول وفي ذلك الوقت. عرف مدى أهمية أقراص الخميرة.
لأنها تتكون من كمية كبيرة من بيتا جلوكان وهذه المادة معروفة بقدرتها على تقوية عمل جهاز المناعة في الجسم وقوته ، كما أنها تحتوي على الببتيدات والجلوتاثيون ، وهما عنصران مهمان للغاية في حماية جهاز المناعة. بشكل كبير.
2- الحفاظ على صحة القناة الهضمية
من أشهر فوائد هذه الأقراص أنها تساعد في الحفاظ على صحة الأمعاء الدقيقة في الجسم من خلال موازنة الفلورا الصحية للجسم ، والتي تعد من أهم أنواع البكتيريا لصحة الجهاز الهضمي. وبقية أنواع البكتيريا الأخرى التي تعيش في الجهاز الهضمي والأمعاء.
3- الوقاية من فقر الدم
من أهم الفوائد التي يمكن أن يحصل عليها الإنسان من أقراص الخميرة هي الوقاية من فقر الدم ، حيث أنها تحتوي على كمية كبيرة من الحديد ، وهو أهم عنصر في الوقاية من فقر الدم.
4- تقليل الشعور بالتوتر
لأن أقراص الخميرة تحتوي على مادة السيلينيوم التي تعمل على تقليل الشعور بالتوتر اليومي ، فهي تحتوي أيضًا على الكثير من مضادات الأكسدة التي لها تأثير سحري في التخلص من التوتر.
5- الحماية من أمراض القلب المختلفة
حبوب الخميرة تقلل من نسبة الكوليسترول الضار في الجسم وهذا يؤدي إلى الحماية من أمراض القلب المختلفة.
6- تخلص من الشيب
من أهم فوائد حبوب خميرة البيرة التي تباع في الصيدليات أنها تساهم في القضاء على مشاكل الشيخوخة ، لاحتوائها على مجموعة كبيرة من العناصر المهمة لفترة الشيب ، لأنها بالإضافة إلى احتوائها عليها ، فإنها تقلل من عواقبها. مشاكل. السيلينيوم والبوتاسيوم والحديد والزنك إلى جانب الفيتامينات المختلفة وأهمها فيتامين ب.
7- فوائده في إنقاص الوزن أو وزن جسم الصقر
تعتبر أقراص الخميرة سيف ذو حدين لأنه يمكن استخدامها لفقدان الوزن أو زيادة الوزن ، ويتم ذلك إذا لم تتناولها أكثر من ساعة أو ساعتين قبل الوجبة ، فإنها تمنحك الشعور بالامتلاء ، وإذا كنت إذا كنت ترغب في زيادة الوزن ، يتم تناولها بالماء أو الحليب 3 مرات في اليوم بعد الوجبات.
يساعد على تقليل الشعور بالشبع ويجعل الشخص يرغب في تناول الطعام مرة أخرى. لكن تجدر الإشارة إلى أنه إذا كنت ترغب في إنقاص وزنك فعليك أن تحرص على الإكثار من شرب الماء حتى يمتص الجسم الكالسيوم ، لأن أقراص الخميرة تحتوي على الفوسفور الذي يطرد الكالسيوم من الجسم.
8- فوائد للبشرة
تساعد أقراص الخميرة على تحسين صحة الجلد وشد الوجه ، لاحتوائها على مجموعة كبيرة من العناصر المهمة التي تساهم في إذابة الدهون التي تتراكم تحت الجلد.
كما أنه يزيل التجاعيد إذا تم تناوله بشكل مستمر أو سحقه ووضعه في كوب من الماء ووضعه على الوجه وتركه لمدة 10 دقائق وغسله.
9- فوائد أخرى لحبوب الخميرة
بالإضافة إلى المزايا العديدة التي ذكرناها سابقًا ، هناك بعض المزايا المختلفة التي يمكن تمثيلها فيما يلي:
- علاج السكر لاحتوائه على مادة الكروم.
- الحد من الاضطرابات النفسية مثل مشاكل النوم وعدم انتظامه.
- الحماية من هشاشة العظام ، بالإضافة إلى تقوية الأسنان ، تحتوي على كمية كبيرة من الكالسيوم.
- يهدئ الأعصاب ويخفف التوتر ، خاصة أثناء النوم ، مما يمنحك نومًا مريحًا.
- يحمي فروة الرأس من الجفاف مما يقلل من ظهور القشرة ويمكن استخدامه لإزالة القشرة.
- يزيد من كثافة الشعر ويمنع تساقط الشعر ، بالإضافة إلى علاج الشعر الخفيف وإصلاح الشعر التالف.
- المساهمة في تعديل الحالة المزاجية للشخص والتخلص من التقلبات المزاجية عند المرأة.
- يمكن استخدامه كعلاج للأظافر الضعيفة حيث يقويها.
- السماح للكبد بأداء وظائفه بشكل طبيعي.
- يمكن استخدامه كمسكن قوي بدون آثار جانبية.
تكوين أقراص الخميرة
فيما يتعلق بالحديث عن فوائد حبوب خميرة البيرة التي تُباع في الصيدليات ، يمكننا التحدث عن مكوناتها ، لأنها تحتوي على مجموعة مختلفة من المعادن والفيتامينات ، والتي يمكن تلخيصها على النحو التالي:
1- الكروم
من العناصر المهمة التي تلعب دورًا مهمًا في الصقر ، بالإضافة إلى قوة جهاز المناعة لدى الصقر ، عمل الأنسولين في الجسم.
2- السيلينيوم
إنه أحد العناصر التي ، بالإضافة إلى الأداء السليم للغدة الدرقية ، تلعب دورًا مهمًا وهامًا في إدارة عملية التمثيل الغذائي.
3- فيتامين ب
وهو من الفيتامينات المهمة لصحة الشعر والجسم كله بشكل كبير ويؤثر على خلايا الجسم المختلفة.
4- حديد
يعتبر من المكونات الطبيعية الموجودة في الدم بكميات معتدلة ، وبالإضافة إلى تكوين الحمض النووي ، فإنه يلعب دورًا مهمًا في نقل الأكسجين لتقليل خطر الإصابة بفقر الدم.
5- الزنك
من بين العناصر الأكثر شهرة التي تساهم بشكل كبير في نمو الخلايا ، بالإضافة إلى الصقر ، فإنه يسرع أيضًا في التئام الجروح المختلفة ويقوي عمل المناعة بشكل واضح.
6- البوتاسيوم
يعتبر من أهم المعادن لصحة الإنسان ، حيث يساهم في تنظيم السوائل داخل الجسم ، بالإضافة إلى أنه يساعد على تحسين أداء بعض أجهزة الجسم ، مثل الجهاز المناعي والجهاز العصبي والعضلي.
7- المغنيسيوم
يساهم هذا المعدن في تقوية جهاز المناعة ويحافظ بشكل كبير على صحة العظام ويحسن عمل الجهاز العصبي ويساهم أيضًا في الحفاظ على معدل ضربات القلب وقادر على إنتاج الطاقة التي يحتاجها الجسم للحفاظ على الدم الطبيعي. مستويات السكر ..
الجرعة الموصى بها لأقراص الخميرة
من خلال تحديد فوائد حبوب خميرة البيرة التي تُباع في الصيدليات ، يمكننا التعرف على الجرعة الموصى بها ، لأنها مثل أي نوع من الأدوية يوصف بجرعات معينة ، ويمكن أن تعتمد الجرعة المحددة على ما يلي:
- إذا كنت ترغب في إنقاص الوزن ، اخلطه مع ملعقتين كبيرتين من الزبادي واخلطه جيدًا ، ثم تناول الطعام بعد حوالي 30 دقيقة من وجباتك الرئيسية.
- إذا كنت ترغب في إنقاص الوزن ، خذها قبل الوجبة بـ 15 دقيقة.
تعتبر أقراص الخميرة التي تباع بدون وصفة طبية آمنة للغاية ويمكنك الحصول على الكثير من الفوائد من تناولها دون أي آثار جانبية خطيرة.