عرق السوس
- عرق السوس نبات موطنه البحر الأبيض المتوسط وجنوب ووسط روسيا وآسيا الصغرى.
- ولكن الآن تزرع العديد من الأصناف في أوروبا وآسيا والشرق الأوسط.
- يحتوي عرق السوس على حمض الجليسريك.
- إذا تم تناوله بكميات كبيرة ، يمكن أن يسبب مضاعفات صحية غير مريحة.
- فائدة عرق السوس في زيادة الوزن أنه يحبس الماء في الجسم مما يسبب زيادة الوزن.
- ومحتوى السكر هو 50 ضعف محتوى السكر.
- لكن كن حذرًا ، لأن بعض المنتجات التي يُزعم أنها عرق السوس ليست مصنوعة من عرق السوس على الإطلاق.
يمكن استخدام عرق السوس بمفرده أو مع أعشاب أخرى لعلاج:
يمكن أيضًا أن يعالج عرق السوس محليًا:
فوائد عرق السوس لزيادة الوزن
- أما بالنسبة لفوائد العرقسوس في زيادة الوزن ، فإن شرب العرقسوس يساعد في احتباس الماء والسوائل الأخرى في الجسم.
- هذا لأنه يحتوي على مادة تسمى كربوكسي بنزوفينون ، والتي تعمل مثل الألدوستيرون.
- كما أنه يساعد بشكل حاسم في وجود ذرة صوديوم في الجسم ويحتفظ بـ 20 جزءًا من الماء.
- يؤدي احتباس هذه السوائل في الجسم إلى زيادة الوزن.
- يقال أن عرق السوس يساعد على زيادة الوزن وإنقاص 3 كجم ، لذلك فهو مفيد لفقدان الوزن.
كيفية استخدام عرق السوس لزيادة الوزن
- بعد توضيح فوائد عرق السوس لزيادة الوزن ، من الضروري معرفة كيفية استخدام عرق السوس لزيادة الوزن.
- أي بإذابة ملعقة من مسحوق عرق السوس في كوب من الماء ثم شربه مرة في اليوم أو نقعه في الماء.
- تناوله بعد ساعة ، لكن لا يجب أن تأكل الكثير من عرق السوس.
- كوب واحد في اليوم كافٍ لأنه يمكن أن يساعد في زيادة ضغط الدم لأنه يتراكم السوائل ويزيد من حجم الدم.
- لذلك ، يرتفع ضغط الدم والأوعية الدموية ، لذلك يجب على الأشخاص الذين يعانون من السمنة أو ارتفاع ضغط الدم عدم تناول العرقسوس.
اقرأ أيضًا:
فوائد شرب عرق السوس
تهدئة المعدة
- يستخدم عرق السوس للتخفيف من مشاكل الجهاز الهضمي وخاصة في حالة التسمم الغذائي وقرحة المعدة.
- يساعد عرق السوس على استعادة جدار المعدة واستعادة توازنها ، وذلك بفضل خصائصه المضادة للالتهابات.
- ونظراً لاحتوائه على حمض الجليسريك فهو يحتوي على القدرة على زيادة المناعة.
- وجدت إحدى الدراسات أن هذا الحمض يمكن أن يثبط glycyrrhizin ويمنع نموه في الأمعاء.
- ويمكنه أيضًا تحسين أعراض المرضى الذين يعانون من القرحة الهضمية وحموضة المعدة والتهاب المعدة.
نظافة الجهاز التنفسي
بالإضافة إلى فوائد عرق السوس لزيادة الوزن ، يجب على الأشخاص المصابين بأمراض الجهاز التنفسي تناول العرقسوس أيضًا.
لأن عرق السوس يساعد على إنتاج مخاط صحي ، لأن المخاط الصحي يساعد على تقوية وظيفة الجهاز التنفسي ويمنع تأثره بالمخاط القديم.
تقليل التوتر
يمكن أن يساعد عرق السوس في تقليل الضغط على الغدد الكظرية ونتيجة لإفراز الأدرينالين والكورتيزول.
لأن عرق السوس يساعد على تحفيز الغدد الكظرية ويزيد من المستوى الطبيعي للكورتيزول في الجسم.
معالجة السرطان
بعد الكثير من البحث ، اكتشف العلماء أن عرق السوس يمكن أن يساعد في علاج سرطان الثدي والبروستاتا.
العناصر التي قد تعجبك:
فوائد الحلبة المطحونة مع الحليب
أعشاب لتنظيف الرحم بعد الإجهاض
تساعد الأعشاب على الحمل وتنشيط المبايض.
هذا هو سبب استخدام عرق السوس في الطب الصيني التقليدي منذ العصور القديمة.
حماية الجلد والأسنان
- يمكن أن تساعد المراهم التي تحتوي على عرق السوس في علاج الأكزيما.
- بفضل خصائصه المضادة للبكتيريا.
- كما أنه يساعد في محاربة التسوس وعلاج حب الشباب.
الآثار الضارة لشرب عرق السوس
بالرغم من فوائد عرق السوس وخاصةً فوائد عرق السوس على زيادة الوزن.
ومع ذلك ، يمكن أن يسبب الاستهلاك المفرط بعض الضرر.
أيّ:
- انقطاع الدورة الشهرية.
- فشل القلب الاحتقاني
- قلة الرغبة الجنسية.
- الضعف الجنسي لدى الرجال
- زيادة السوائل في الرئتين أو الوذمة الرئوية.
- احتباس السوائل والصوديوم في الجسم.
- صداع الراس.
- ارتفاع ضغط الدم “بسبب احتباس السوائل والماء في الجسم.”
- اعتلال الدماغ.
- اعتلال عضلي
- نقص سكر الدم.
- الخمول.
- انخفاض مستويات البوتاسيوم ، وهي حالة تعرف باسم نقص بوتاسيوم الدم.
- فقدان العضلات
- عدوى بيلة ميوغلوبينية.
- تلف في الدماغ.
- الشلل الرباعي.
- تورم.
- مرهق.
- ضعف.
قد يثير اهتمامك:
دور عرق السوس لمرضى ارتفاع ضغط الدم
- للأشخاص الذين يتناولون الكثير من الملح أو يعانون من أمراض القلب أو أمراض الكلى أو ارتفاع ضغط الدم.
- يمكن أن يؤدي تناول 5 جرامات من عرق السوس يوميًا إلى حدوث المشكلات المذكورة أعلاه.
- بغض النظر عن زيادة الوزن أو الفوائد الأخرى لعرق السوس ، إذا كان لديك حساسية من عرق السوس أو لديك الأعراض التالية:
يجب عدم استخدام العرقسوس:
- انخفاض مستويات البوتاسيوم في الدم.
- سرطان الثدي أو المبيض أو الرحم.
- وجود تاريخ من الأورام الليفية الرحمية.
اسأل طبيبك عما إذا كان من الآمن لك تناول عرق السوس إذا كان لديك:
- مرض كلوي.
- وكذلك أمراض القلب.
- ضغط دم مرتفع.
- الاضطراب العصبي العضلي.
- الضعف الجنسي لدى الرجال
- تأكل الكثير من الأطعمة المالحة.
- حامل
- الرضع
يعتبر عرق السوس مفيدًا في زيادة الوزن. إذا كانت لديك علامات أو ردود فعل تحسسية ، فاطلب المساعدة الطبية الطارئة ، مثل:
- صعوبات في التنفس
- تورم في الوجه
- أيضا انتفاخ في الشفتين.
- انتفاخ اللسان
- وكذلك انتفاخ في الحلق.
طريقة تحضير عرق السوس في المنزل
- إذا قمت بزيادة الجرعة ، فمن الضروري التوفيق بين فوائد استخدام عرق السوس لزيادة الوزن.
- بالإضافة إلى الفوائد والأضرار الصحية الأخرى والآثار الجانبية المحتملة ، يمكنك تحضير عرق السوس في المنزل.
- نوصي أيضًا بشرب كوب واحد يوميًا.
المكونات
- 6 إلى 8 أكواب من الماء.
- كوب عرق سوس جاف.
- ملعقة كبيرة من صودا الخبز.
كيف تستعد
- ضع عرق السوس في القدر.
- ضعي ثلاث ملاعق كبيرة من الماء البارد.
- أضيفي صودا الخبز واخلطي حتى تصبح عجينة.
- غطي الوعاء بشاش نظيف وضعه في الشمس لمدة ساعتين.
- الحاجة إلى ربط الشاش ووضعه في دورق وتركه لينقع لمدة ساعة.
- يمكنك استخدام نفس الطريقة لصنع مسحوق عرق السوس.