فوائد فيتامين أ للوجه

فوائد فِيْتامين أ للوجه

إذا كانت بشرتك دهنية، فأنت بحاجة إلَّى تناول فِيْتامين أ لعلاج العديد من المشاكل، وفوائد فِيْتامين أ للبشرة الدهنية هِيْ كَمْا يلي

أول علاج لحب الشباب

يعاني الكثير من الأشخاص من مشكلة حب الشباب، ولكن تزداد هذه المشكلة بشكل ملحوظ لدى الأشخاص ذوي البشرة الدهنية، ويساعد فِيْتامين أ فِيْ علاج هذه المشكلة بشكل كبير، حيث يمنع انسداد مسام الجلد.

بالإضافة إلَّى أنه يساعد على تطهِيْر وتقشير البشرة وإزالة الزيوت التي تسبب ظهُور هذه البثور وبعض المشاكل الأخرى مثل الجلد الميت.

ثانياً يمنع ظهُور علامات الشيخوخة.

من فوائد فِيْتامين (أ) للبشرة أنه يمنع ظهُور علامات الشيخوخة، أي أنه يقلل من ظهُور علامات التمدد، لأنه مصدر مهم لمضادات الأكسدة التي تساعد خلايا الجلد على الانفصال بشكل جيد.

بالإضافة إلَّى ذلك، فهُو يساعد على إفراز الكولاجين فِيْ الجلد بشكل فعال، مما يجعل البشرة تبدو شابة وممتلئة، ويساعد أيضًا فِيْ تقليل ظهُور التجاعيد الناتجة عَنّْ التعرض الطويل لأشعة الشمس الضارة.

ثالثاً تفتيح البشرة وتندبها.

ومن فوائد فِيْتامين أ للبشرة أنه يساعد أيضًا فِيْ علاج التصبغات والبقع التي تصيب الجلد، لذلك يوصى باستخدام الكريمات التي تحتوي على نسبة من هذا الفِيْتامين لعلاج هذه المشكلة بشكل فعال، وتقليل ظهُور البقع. هذه التصبغات مرة أخرى.

رابعاً إنتاج خلايا الجلد.

إن تناول كَمْية كافِيْة من فِيْتامين أ يساعد فِيْ إنتاج خلايا الجلد مرة أخرى، مما يعطي البشرة مظهرًا جديدًا وشابًا وشابًا، ويوصى بهذا الفِيْتامين لأنه يقي من العديد من مشاكل الجلد مثل الجفاف.

عيوب استخدام فِيْتامين أ للبشرة

هناك بعض الأشياء التي يجب أن نضعها فِيْ الاعتبار عَنّْد استخدام فِيْتامين أ للبشرة، وهذه الأشياء هِيْ

• بدلاً من تناول أقراص فِيْتامين أ، من الأفضل الحصول عليها عَنّْ طريق تناول أطعمة معينة مثل السلمون وبعض منتجات الألبان والفواكه والخضروات.
• يمكن لبعض منتجات البشرة التي تحتوي على فِيْتامين (أ) أن تجعل بشرتك حساسة للشمس، لذلك إذا كنت تستخدم هذه المنتجات، نوصيك بوضع واقٍ من الشمس على وجهك قبل الخروج من المنزل.
• إذا كنت تعاني من أي حساسية لفِيْتامين أ، فعليك أخذ كل العَنّْاية اللازمة فِيْ حالة حدوث أي طفح جلدي أو تورم على الجلد أو اللسان، أو عَنّْد ظهُور كدمات على الجسم.
• يجب استشارة طبيبك أولاً قبل تناول كبسولات فِيْتامين أ لأنها قد تتفاعل مع الأدوية الموصوفة الأخرى وبعض المكَمْلات الغذائية.
• يجب تخزين كبسولات فِيْتامين (أ) فِيْ درجة حرارة مناسبة لا تزيد عَنّْ 30 درجة مئوية، ويجب أيضًا الاحتفاظ بها بعيدًا عَنّْ الضوء أو الحرارة.
• يجب على النساء الحوامل عدم تناول كبسولات فِيْتامين (أ) لأنها قد تزيد من مخاطر تشوهات الجنين.
• يمكن أن يؤدي تناول الكثير من فِيْتامين (أ) إلَّى العديد من المشاكل، بما فِيْ ذلك الغثيان ومشاكل الكبد وآلام شديدة فِيْ الدماغ وجفاف الجلد وآلام شديدة فِيْ البطن.
• يجب الالتزام بالجرعة التي وصفها الطبيب المختص.

مصادر الحصول على فِيْتامين أ

يمكننا الحصول على فِيْتامين أ من العديد من الأطعمة، بما فِيْ ذلك

أولا المصادر النباتية لفِيْتامين أ

المصادر النباتية لفِيْتامين أ هِيْ

• مانجو؛
• خوخ؛
• بابايا.
• الجريب فروت الوردي.
• فلفل أحمر.
• بطاطا حلوة.
• جزر.
• طماطم.
• البطيخ؛

ثانياً المصادر الحيوانية لفِيْتامين أ

المصادر الحيوانية لفِيْتامين أ هِيْ كَمْا يلي

• بيض.
• كبد؛
• الحليب وجميع منتجات الألبان.
• زيت كبد الحوت.

وصفة المانجو والعسل غنية بفِيْتامين أ

المكونات

• حبتان من ثمار المانجو.
• ملعقتان كبيرتان من الدقيق.
• ملعقة عسل.

كَيْفَ تستعمل

أولاً، تُسحق المانجو فِيْ وعاء عميق مع الدقيق والعسل، حتى يتم الحصول على عجينة سائلة.

يوضع هذا القناع على الجلد لمدة 15 دقيقة.

يشطف الوجه جيداً بالماء البارد.

كرري هذه الوصفة مرتين فِيْ الأسبوع للحصول على نتيجة جيدة.

وصفة الجزر والكركَمْ للبشرة

كَمْا علمنا من قبل، يحتوي الجزر على نسبة كافِيْة من فِيْتامين أ، وخطوات هذا الجلد كالتالي

المكونات

• بابا
• فاكهة الجزر.
• كَمْية الكركَمْ.
• ملعقة عسل

كَيْفَ تستعمل

نضع الجزر والبطاطس أولاً فِيْ الماء على النار حتى يغليان.

اخلطي الجزر والبطاطس مع العسل والكركَمْ جيدًا حتى تحصلي على خليط متجانس.

يوضع هذا القناع على الوجه ويترك لمدة 10 دقائق.

يغسل الوجه جيداً بالماء البارد.

يوصى بتكرار هذه الوصفة مرتين فِيْ الأسبوع للحصول على نتيجة رائعة.

يحظر استخدام هذه الوصفة للأشخاص ذوي البشرة الحساسة.