كيف أعرف أنني أعاني من مقاومة الأنسولين؟ سؤال مهم جدًا يطرحه العديد من الأشخاص على أنفسهم ،
لذلك قررنا تكريس هذا المقال لنظهر لك الجواب .. تابعنا
كيف أعرف أنني أعاني من مقاومة الأنسولين؟
أوضح الأطباء أنه إذا كنت تعرف ما إذا كنت تعاني من مقاومة الأنسولين أم لا ، فلا يمكن تأكيد ذلك حتى يتم إجراء فحص دم يفحص نسبة السكر في الدم ، ولكن هناك علامات معينة يجب عليك مراجعة طبيبك على الفور إذا لاحظت ذلك.
لأنه يمكن أن يعني أنك مصاب بمقاومة الأنسولين ، وهي:
- يزداد محيط الخصر بشكل ملحوظ في كل من الرجال والنساء
- مستوى الجلوكوز الصائم أعلى من 100 مجم / ديسيلتر.
- قياس ارتفاع ضغط الدم عند 80/130 أو أعلى.
- مستويات الدهون الثلاثية الصيام أعلى من 150 مجم / ديسيلتر
- مستوى الكوليسترول أقل من 40 ملجم / ديسيلتر عند الرجال.
أقل من 50 مجم / ديسيلتر عند النساء.
الآن بعد أن عرفنا أعراض مقاومة الأنسولين في الجسم بشكل عام ،
فيما يلي أعراض مقاومة الأنسولين على الجلد:
أعراض مقاومة الأنسولين على الجلد
هناك بعض الأعراض التي يمكن أن تظهر على الجلد عند مقاومة الأنسولين وهي كالتالي:
- nigricans الأقنثة: قد يلاحظ المريض تغير لون الجلد إلى اللون الداكن ،
زيادة في سمك الجلد ، تسمى الشواك الأسود ، وعادة ما تظهر في طيات الجلد مثل الرقبة والإبط. - علامات الجلد: من أعراض مقاومة الأنسولين التي تظهر في أجزاء مختلفة من الجسم ،
عادة ما تكون بنية أو بلون اللحم ويتراوح حجمها من 2 مليمتر إلى 1 سم.
لا داعي للقلق ، فهي عادة ما تكون غير ملحوظة وقد أكد الأطباء أنها لا تسبب الألم ، باستثناء السقوط أو الاحتكاك بالملابس. - كثرة الشعر مصمم لزيادة كثافة الشعر وظهوره في أماكن غير معتادة ،
عادة ما تعاني النساء من هذه الأعراض أكثر من الرجال. - الصلع الوراثي: عادة ، تتطور هذه الأعراض عند الرجال.
أكثر من النساء ، وذلك بسبب ارتفاع تركيز هرمون الأندروجين (الأندروجين) في الدم. - حب الشباب (حب الشباب): يظهر في هذه الحالة بتركيز أكبر في منطقة الذقن وليس المناطق الأخرى.
أعراض مقاومة الأنسولين عند النساء
أوضح الأطباء أن أعراض مقاومة الأنسولين لدى النساء عادة ما تكون أقل حدة من الرجال.
من بين هذه الأعراض ما يلي:
- الشعور المستمر بالجوع والعطش.
- التعب والإرهاق.
- محيط الخصر أكثر من 88 سم.
- شعور بطعم قوي للأطعمة المالحة أو الحلوة.
- الحاجة للتبول أكثر من المعتاد.
- إحساس بالوخز في اليدين والقدمين.
- سواد الجلد في بعض المناطق مثل: مؤخرة العنق ، الإبطين ، الفخذ ، الكوع ،
مفاصل الإصبع والركبة. - قياس ارتفاع ضغط الدم عند 130/80 أو أعلى.
- مستوى السكر في الدم 100-125 ملليغرام / ديسيلتر.
- مستوى الدهون الثلاثية الصيام أعلى من 150 مجم / ديسيلتر.
- عادة ما ينخفض مستوى LDL عن 50 مجم / ديسيلتر.
- مستوى الجلوكوز الصائم أعلى من 100 مجم / ديسيلتر.
علاج مقاومة الأنسولين لدى النساء والرجال
- استشر طبيبك واتبع نظامًا غذائيًا صحيًا منخفض الكربوهيدرات وقم بزيادة كمية الأطعمة الغنية بالألياف.
- لعب الرياضة.
- قد يوصي طبيبك بعقار thiazolidinediones لتحسين حساسية الأنسولين.
- بالإضافة إلى أدوية السكري من النوع الثاني.
- قد يحتاج المريض أيضًا إلى تناول مركبات البيجوانيدات.
- اتبع جميع تعليمات الطبيب.
- تأكد من تناول الدواء بانتظام.
- احصل على قسط كافٍ من النوم كل يوم.
- توقف عن التدخين.
تحذير هام: جميع المعلومات الواردة في هذه المقالة لا تحل محل الحاجة إلى استشارة طبيب متخصص ، والخضوع لفحص طبي وفحص الدم ؛ لأن حالة المرض تختلف من شخص لآخر حسب العديد من المحددات أهمها: الفئة العمرية والجنس والتاريخ الطبي والعامل الوراثي ونتائج فحص الدم.
لقد وصلنا هنا إلى خاتمة مقالنا اليوم ونرحب بمشاركة استفساراتك معنا في التعليقات.