كيف تتعامل مع شخص يريد السيطرة عليك؟
من الشائع أن يسعى الكثير من الناس إلى السيطرة على حياة الآخرين وقراراتهم ورؤيتهم الصحيحة للأشياء ، مما يخلق نوعًا من المعاناة في الحياة.
لذلك توجد عدة طرق مختلفة للتخلص من هذا التوتر الذهني وهي كالآتي:
أولاً: مشاركة الشخص المهيمن في شؤون الحياة
في بعض الأحيان ، يمكن أن تكون الشخصية المهيمنة نتيجة التعرض لأعراض اضطراب نفسي ، وبالتالي تكوين شخصية نرجسية أو انطوائية.
إنها تتطور من أن يصبح الشخص مهووسًا بالتحكم في الأشخاص من حوله في حياتهم وقراراتهم ، ويمكن التغلب على هذه النقطة من خلال تقديم المساعدة والمشاركة في جميع جوانب الحياة المختلفة.
في مثل هذه الحالات ، قد يكون من الضروري مراجعة طبيب نفسي متخصص ، لأن هذا من العوامل التي تقلل من أعراض السيطرة بنسبة كبيرة.
ثانيًا: اختيار الطريقة المناسبة للتعامل معها
عادة ما يكون التعامل مع الشخص المسيطر أمرًا صعبًا للغاية في البداية ، لذلك عليك أن تكون هادئًا ومهذبًا ، خاصةً إذا كان الشخص المسيطر كبيرًا في السن أو في منصب رفيع.
يجب اختيار الوقت المناسب والطريقة المناسبة للتحدث معه. لا يوصى بالدفع والحديث عن الحقوق لأنه غالبًا ما لا يتم التعرف عليها. من الحلول المثالية للمساعدة في علاج أعراض السيطرة اتباع أسلوب هادئ في التعامل مع الشخص المسيطر ، بالإضافة إلى اختيار الكلمات التي تتناسب مع أسلوب السيطرة.
عادةً لا يستمع الشخص المهيمن إلى النميمة لأنها متسلطة ومزعجة ، لكن يمكنه الاستماع إلى العبارات التي تُظهر مدى معاناته من تلقي الأوامر بشكل خاطئ في معظم الأوقات ، والتي يمكن قولها بشكل أفضل من ذلك. .
عادة ما يشعر الشخص المهيمن بالتوتر المستمر والتلف العصبي بسبب الخوف من المستقبل والقلق من تحمل إدمانه ، مما يجعله يضع الكثير من الضغط في الحياة.
سيبدأ الشخص المسيطر في توزيع طاقة الغضب الموجودة فيه على الأشخاص من حوله في محاولة للسيطرة عليهم لتقليل مشاعر التوتر والخوف لديهم ، لذلك في هذه الحالات يوصى عادةً بامتصاص غضب الشخص وامتصاصه. التحدث إليهم بهدوء مما يؤدي إلى تحسن مزاجهم والتخلص من مشاعره المبالغ فيها بالسيطرة.
ثالثًا: التحلي بالصبر على الشخصية المهيمنة
أحد أهم عوامل التخلي عن السيطرة على الآخرين هو التحلي بالصبر والهدوء عند الشعور بالغضب غير المريح تجاه أسلوب الشخص المسيطر.
حيث أظهرت دراسات نفسية مختلفة أن الشعور بالهدوء والصبر عند التعامل مع شخص متحكم يمكن أن يخلق إحساسًا بالقوة يسهل عملية التحكم في الشخص الذي يريد السيطرة عليك.
رابعاً: حصر التعامل مع المتحكم
في حالة سيطرة الصقر على شخص ما ولا يمكن السيطرة عليه من خلال التحدث بهدوء والنتائج الفعلية لا يبدو أنها تتخلص منه ، يجب تجنب الحلول فورًا في كثير من المواقف في الحياة ، لأن هذا الشخص لا يستطيع التخلص من الشعور به. السيطرة والتحكم المفرطين ، باستثناء ذلك ، أن تخضع لجلسة مع طبيب نفسي.
وذلك لأن الشخصية المهيمنة تستمر في النقد ومحاولة التصرف بطريقة خاطئة من حولها لإثبات رغباتها ، مما قد يؤدي إلى بعض الأشياء السيئة التي يمكن أن تصل إلى حد الإهانة.
خامساً: وضع حدود لتفاعلات الشخص
من أكثر الأشياء التي تتجه نحو الصقر هو الشعور بالسيطرة لدى كثير من الناس ، هو توفير مسافة كافية للأشخاص من حولنا للقفز والتحكم في شؤون وقرارات حياتنا ، لذلك من الأفضل وضع حدود عندما التعامل مع المشاكل. بعض الناس.
يتم تحقيق ذلك من خلال أن تكون مهذبًا ولكن ليس ودودًا بشكل مفرط ومن خلال إظهار الإحجام عن قضاء معظم وقتك معهم.
سادساً: استخدام لغة الجسد عند التعامل مع هذا الشخص
تعتبر لغة الجسد من أفضل الطرق للتعبير عن عدم الاهتمام بما يقوله الشخص المهيمن ، وهي مجموعة من العلامات التي تساعد في وضع الحدود الضرورية في المحادثة.
سابعاً: لا تسمع لأكاذيب المتحكم
عادة ما يتلاعب الشخص المسيطر بالآخرين ويتحكم في سلوكهم من خلال بعض الأكاذيب التي تدفعهم للسيطرة عليهم بشكل كامل.
ثامناً: اتبع أسلوب طرح الأسئلة
عادة ما يستفيد الأشخاص المتحكمون من حقيقة أن الضحايا لا يطرحون أسئلة ، مما يسمح لهم بالحصول على أكبر قدر ممكن من المعلومات حولهم ، مما يزيد من فرص السيطرة.
نصائح للخروج عن السيطرة في العلاقات
بعد أن تعرف كيف تتعامل مع شخص يريد أن يسيطر عليك بالتفصيل ، هناك العديد من النصائح التي تساعد بشكل كبير في التخلص من السيطرة في العلاقات وهي كالتالي:
- يجب مراقبة الشخص المسيطر جيدًا والتحدث معه باستمرار لتغيير سلوكه المسيطر.
- إذا لجأ الشخص المتحكم إلى إظهار الغضب والصراخ ، فلا يجب أن يستجيب له بالبكاء أو الانفعال ، لكن أفضل حل هو إخباره أنه لا يمكنك التحدث معه بشكل طبيعي.
- من الضروري عدم الانخراط في مجادلات مختلفة مع الشخص المسيطر ، لأنهم لم يحققوا النتيجة المرجوة ، من أجل التخلص من إحساسه بالسيطرة.
- لا تبدي اهتمامًا بما يقوله أو يفعله الشخص المهيمن حتى لا يشعر بمزيد من القوة.
- يجب على الإنسان أولاً أن يتخلص من شعوره بالذنب حتى لا يكتشف نقطة ضعف تسمح للشخص المسيطر بفرض سيطرته الكاملة عليه.
- من الضروري عدم إظهار مشاعر القلق والتردد والتوتر أمام الشخص المسيطر ، مما يجبرهم على استخدام هذه النقطة لخلق المزيد من القوى لفرض إحساس أكبر بالسيطرة.
- يعد وضع حدود وشروط مختلفة من جانب الشخص المتحكم من أهم الخطوات التي يجب اتباعها في العلاقة ، وهذا يقلل من اندفاع الشخص المسيطر لفرض سيطرته على من حوله.
- لا يجب أن تتأثر سيطرة الشخص المسيطر التي تسبب فقدان الثقة بالنفس ، لذلك يجب القضاء على كل المشاعر السلبية التي يسببها الشخص المسيطر.
- يجب استخدام العقل والمنطق عند التعامل مع العديد من المواقف المختلفة ، حيث أن استخدام العواطف في الحكم هو أحد أكثر طرق التحكم استخدامًا.
- لا ينبغي الكشف عن كل أسرار الشخص المسيطر ، خشية استخدامها كنقاط ضعف لمساعدتهم على تأكيد سيطرتهم بشكل أكبر.
بهذا تكون قد تعلمت خطوات ونصائح مهمة للتعامل مع شخص يريد السيطرة عليك ، ونأمل أن نكون قد قدمنا لك معلومات مفيدة.