تقترن الإجازات بالموائد والأطعمة الدسمة والحلويات الغنية بالدهون ، ويصعب مقاومة العديد من الأذواق اللذيذة في مثل هذه الأوقات من السنة ، بالإضافة إلى ما تتطلبه تقاليد الضيافة التي تسبب أحيانًا الكثير من طعام يفسد. ليؤكل بعد ذلك تبدأ نوبات الحموضة والحموضة ، وأحيانًا الشعور بالامتلاء والانتفاخ. فما هو الحل؟
بعد تناول وجبة دسمة ، لا تستلقي على ظهرك وتأكد من التجول في المنزل
العلاج الأساسي. إن مرور الوقت هو الحل الأمثل لمشاكل الجهاز الهضمي التي تعقب وجبة دسمة أو سلسلة من الوجبات الدهنية. سيكون الجسم قادرًا على هضم كمية كبيرة من الطعام بعد وقت كافٍ ، وخلال هذا الوقت احرصي على الجلوس بشكل مستقيم وتجنب الاستلقاء على ظهرك خاصة بعد الأكل مباشرة.
لا ينصح بممارسة التمارين الرياضية القاسية بعد تناول الأطعمة الدهنية ، والأفضل أن تتجول في المنزل حتى تشعر بالراحة ، مع شرب الكثير من الماء لتجنب الإمساك ، وعدم تناول الأطعمة الغنية بالدهون في الوجبات التالية.
مضاد للحموضة. تتوفر مضادات الحموضة دون وصفة طبية وهي مناسبة إذا لم يتم استخدامها بشكل متكرر وإذا تم اتباع تعليمات الاستخدام بدقة ، حيث أن انتهاك التعليمات ، خاصة فيما يتعلق بالجرعة ، يمكن أن يؤدي إلى الإسهال أو الإمساك.
من ناحية أخرى ، يجب الحرص على عدم الإفراط في تناول الطعام بشكل متكرر وعدم تناول مضادات الحموضة بشكل متكرر لتجنب آثارها الجانبية.