تشعر المرأة بفرح وإثارة كبيرة منذ اللحظة الأولى لتأكيد حملها ، وغالبًا ما يصاحب ذلك الفرح القلق.
على الجنين ، لهذا قررنا أن نقدم لك ، عزيزتي الحامل ، أعراض الحمل وتطور الجنين في الشهر الأول من الحمل.
الشهر الأول من الحمل
- تمثل الأسابيع الأربعة الأولى الشهر الأول من الحمل ومن الجدير بالذكر أنه لا يوجد جنين في الأسبوعين الأولين ، حيث يحدث الإخصاب بعد حوالي أسبوعين من آخر دورة شهرية.
- حيث يمكن للمرأة أن تؤكد وجود حمل أم لا في الأسبوع الرابع عند توقف الحيض.
- ننصحك أيضًا بإجراء اختبار حمل منزلي للتأكد فقط ، أو يمكنك الانتظار أسبوعًا آخر لفحصك من قبل طبيب أمراض النساء.
- بالإضافة إلى ذلك ، تجدر الإشارة إلى أن أدق اختبار للحمل في الشهر الأول هو فحص الدم.
الذي يتحقق من وجود هرمون الحمل وكميته في الدم. - يتراوح حجم الجنين في هذه المرحلة بين 2-3.5 مليمتر في نهاية الأسبوع الرابع.
- خلال هذه الفترة أوصى الأطباء بضرورة احتواء النظام الغذائي للمرأة على حمض الفوليك الذي يوجد بنسب عالية في العدس والفول والفول المجفف والبازلاء ومنتجات الحبوب الكاملة واللحوم الحمراء ، وسبب أهمية حمض الفوليك هو
لمساهمته في الوقاية من العيوب الخلقية لدى الجنين في الأسابيع الأولى من الحمل.
الإفراط في الأكل في الشهر الأول من الحمل
- تعاني المرأة الحامل من رغبة غير عادية في تناول الطعام في الشهر الأول من الحمل لعدة أسباب:
- السبب الأول: ارتفاع هرمون البروجسترون هو السبب الرئيسي لرغبة المرأة الحامل في تناول الكثير من الطعام وخاصة في الشهر الأول ، لأن ارتفاع مستوى هذا الهرمون في الجسم يؤدي إلى شعور المرأة الحامل.
الغثيان والجوع الشديد مما يجبرها على تناول الطعام لسد هذه الحاجة. - السبب الثاني: تعاني النساء من الجوع أثناء الحمل بسبب الحاجة إلى نمو الجنين في الرحم.
ومن يحتاج إلى طعام ليس فقط للمرأة الحامل. - السبب الثالث: يعتبر القيء من الأعراض الشائعة للحمل في الأشهر الثلاثة الأولى من الحمل ، كما أنه أحد الأسباب التي تجعل المرأة الحامل تشعر بالجوع غير المعتاد ، فعادة ما تشعر المرأة الحامل بعد القيء بألم مفاجئ وشعور بالجوع ، والذي ينتج عن إفراغ المرأة الحامل. معدة الطعام والمغذيات التي فُقدت بسبب القيء.
- السبب الرابع: منذ اللحظة الأولى للحمل ، تزداد كمية الدم في جسم المرأة الحامل.
لأنها تحتاج إلى المزيد من السعرات الحرارية لتحافظ على صحتها وسلامة جنينها ،
مما يجبر الجسم على طلب المزيد من الطعام وينتج عنه الشعور بالجوع. - السبب الخامس: في الأشهر الثلاثة الأولى من الحمل ، يبدأ الجسم بالتحضير لعملية إنتاج الحليب والاستعداد للرضاعة الطبيعية ، مما يجعل المرأة الحامل تشعر بالجوع الشديد والحاجة إلى تناول المزيد من الطعام.
- ننصحك عزيزتي الحامل باستشارة طبيبك حتى يتمكن من تحديد نظام غذائي صحي ومتوازن لك.
يحتوي على ما يكفي من البروتين والخضروات والفواكه لتجعلك تشعر بالشبع والرضا. - من أجل صحتك وصحة جنينك ، نوصيك أيضًا بشرب الكثير من الماء.
هل الإكثار من ممارسة الرياضة ضار بالحامل في الشهر الأول؟
- يجب على المرأة الحامل أن تعتني بسلامتها وسلامة جنينها طوال فترة الحمل وخاصة في الشهر الأول.
- كما يفضل أن تكون حركتها محسوبة ومحدودة ، حيث أن الحركة الكبيرة في الشهر الأول يمكن أن تؤدي إلى مضاعفات خطيرة مثل التهديد بالإجهاض أو النزيف أو الإجهاض إذا كانت الحركة قوية ومستمرة.
- وتجدر الإشارة إلى أن بعض أنواع الحمل غير مستقرة بدرجة كافية ، وتحتاج المرأة الحامل في هذه الحالة إلى الراحة الكاملة والنوم والاهتمام بعدم القيام بأي حركات أخرى حتى مرور الأشهر الثلاثة الأولى.