مسكنات الآلام الطبيعية
سنعرض لك بعض الطرق وبعض النصائح لكل منزل لاستخدامه بشكل صحيح
ورقة الصفصاف
- لأن أوراق الصفصاف تحتوي على مادة الساليسين الكيميائية، والتي تشبه المادة الرئيسية فِيْ الأسبرين، فهِيْ فعالة جدًا فِيْ تخفِيْف الصداع وآلام أسفل الظهر وآلام العظام العامة.
- يمكن أيضًا الحصول على أوراق الصفصاف كأعشاب مجففة يتم شراؤها وغليها وشربها.
- ومع ذلك، يجب الحرص على عدم الإفراط فِيْ تناول أوراق الصفصاف حتى لا تضر بجسم الإنسان، وينصح بشربها للبالغين فقط.
- لكن فِيْ حال كان المريض يعاني من حساسية من الأدوية المضادة للالتهابات أو حساس للأسبرين بشكل عام فلا يجب تناول أوراق الصفصاف حتى لا تؤدي بدورها إلَّى إحداث تأثير ضار على الجسم.
الكركَمْ
- من المعروف أن الكركَمْ يحتوي على مركب يسمى الكركَمْين، والذي يُعرف أيضًا بأنه مضاد للأكسدة يحمي الجسم من أي جزيئات ضارة كامنة فِيْ الجسم، سواء فِيْ الأنسجة أو الخلايا.
- يستخدم الكركَمْ أيضًا لعلاج العديد من الأمراض مثل عسر الهضم أو قرحة المعدة.
- أو اضطرابات المعدة لذلك فهُو مسكن طبيعي للآلام.
- كَمْا يُنصح بإضافة الكركَمْ إلَّى الأطعمة المختلفة من أجل الحصول على نكهة مميزة وللمساعدة فِيْ تهدئة وتسكين الآلام.
قرنفل
- للقرنفل استخدامات عديدة لعلاج العديد من المشاكل الصحية، حيث أنه يخفف من الغثيان.
- يساعد فِيْ علاج نزلات البرد وفعال فِيْ تهدئة الصداع والتهاب المفاصل وآلام الأسنان.
- ويرجع ذلك إلَّى خصائص المسكنات التي يحتويها القرنفل، وأكثر عَنّْاصره وفرة هُو إيونيول، والذي يعتبر أفضل مسكن طبيعي.
- يمكن وضع كَمْية قليلة من الزيت تحتوي على القرنفل على اللثة لتخفِيْف آلام الأسنان الناتجة لفترة مؤقتة حتى يرى المريض الطبيب.
الكَمْادات الساخنة والباردة
- أحد أكثر العلاجات فعالية وفعالية التي يمكن استخدامها فِيْ المنزل لتخفِيْف الألم هُو وضع الكَمْادات الساخنة أولاً.
- ثم ضع الكيس البارد بعد الكيس الساخن وانتقل من واحد إلَّى الآخر لاحقًا.
- يمكن أن تخفف الكَمْادات الساخنة والباردة من التورم والألم والالتهابات الناتجة عَنّْ مشاكل العظام والمفاصل.
- يعمل كَمْسكن لأوتار وأربطة الجسم.
- يمكن أيضًا وضع الكَمْادات الباردة على الرأس للتخلص من الصداع.
- يتم ذلك عَنّْ طريق لف قطعة من الثلج فِيْ منشفة ثم وضعها على البقعة التي تسبب الألم.
بعض أنواع الزيوت
- هناك بعض أنواع الزيوت التي تحتوي على خصائص مضادة للالتهابات وتقلل الألم، مثل
- زيت اللافندر أو إكليل الجبل وزيت النعَنّْاع.
- من الممكن استخدام هذه الزيوت كعلاج موضعي على المنطقة المصابة.
- يجب على المريض أن يقوم بتدليكه بلطف لبضع دقائق حتى يختفِيْ الألم تدريجياً.
العَنّْاصر التي قد تعجبك
أفضل حقن مسكن ومضاد للالتهابات
مضاد للروماتيزم ومسكن
أقوى مسكن للآلام بعد الجراحة.
زنجبيل
- يمكننا اعتبار الزنجبيل مسكنًا طبيعيًا، لأن تناول 2 جرام من الزنجبيل يقلل الألم.
- كَمْا أنه يخفف من التهابات العضلات التي تسببها بعض التمارين.
- أو توتر العضلات، حيث أنها تسرع الشفاء.
- نوصي أيضًا بتناول الزنجبيل الطازج من خلال إدراجه فِيْ نظامك الغذائي عَنّْ طريق إضافته إلَّى الأطعمة أو المشروبات.
اليوجا
- كثير من الناس الذين لا يعرفون أهمية اليوجا وكَيْفَ لها دور كبير فِيْ تقليل الألم.
- تساعد اليوجا فِيْ تقليل مشاعر القلق والتوتر، والتي تعد من الأسباب الرئيسية لألم الجسم.
- ممارسة تمارين اليوجا بانتظام هِيْ أيضًا طريقة جيدة لتعلم كَيْفَِيْة إدارة الألم بشكل طبيعي.
- يوصى بممارسة اليوجا والتنفس العميق للحفاظ على الطاقة الإيجابية فِيْ الجسم وجعل الجسم مسترخيًا لتخفِيْف الآلام.
الفلفل
- الكابسيسين مركب موجود فِيْ الفلفل الحار وهُو مسكن طبيعي للألم، على الرغم من أن هذه المادة تسبب إحساسًا خفِيْفًا بالحرق عَنّْد وضعها موضعياً، إلا أنها تعتبر فعالة جدًا.
- يمكن استخدامه على شكل بخاخ حيث يخفف الآلام سواء كانت عصبية أو عضلية أو آلام المفاصل.
- يتم ذلك عَنّْ طريق منع مادة كيميائية تعرف باسم Substance P من إرسال إشارات الألم إلَّى الدماغ.
مرهم أرنيكا
- يستخدم مرهم زهرة العطاس كَمْرهم موضعي لتخفِيْف الألم من التهاب المفاصل.
- هناك بعض الدراسات التي أجريت لمقارنة فعالية هذا المرهم مع الإيبوبروفِيْن.
- لقد تم التأكد من أن له تأثير مكافئ لمرهم أرنيكا، إلا أنه له آثار جانبية أقل.
- وذلك لأن زهرة العطاس تحتوي على مشتقات الثيمول التي لها العديد من الخصائص المضادة للفطريات.
- مما يجعله مضادًا طبيعيًا للالتهابات.
- تحتوي هذه المركبات أيضًا على خصائص توسع الأوعية التي تساعد فِيْ تسريع التئام الكدمات.
ألاحماض الدهنية أوميغا -3
- الأحماض الدهنية الموجودة فِيْ الأسماك الزيتية مثل السلمون لها خصائص قوية مضادة للالتهابات.
- هناك دراسات حديثة تم إجراؤها مؤخرًا على هذه الأحماض وتم التأكد من أنها علاج فعال.
- وآمن للتخلص من الآلام المزمنة بدلاً من مضادات الالتهاب.
عشب سان خوان
- هِيْ عشبة تعرف بالعشب المنسي، عمرها عدة قرون، كانت تستخدم لعلاج الجروح والاكتئاب والمواقف العصيبة.
- أيضا، هذه العشبة لها تأثير كبير فِيْ تخفِيْف الآلام فِيْ الحيوانات، وذلك بسبب الدراسات التي أجريت فِيْ عام 2004.