مشروبات لعلاج انتفاخ القولون

مشروبات لعلاج انتفاخ البطن

يعاني الكثير من المصابين بمرض القولون العصبي من الانتفاخ والغازات المستمرة في المعدة مما يضعهم في مواقف محرجة كثيرة ، لذلك يلجأ الكثير منهم إلى إيجاد أفضل الطرق الآمنة والطبيعية لمساعدتهم على التخلص من هذه المشكلة دون اللجوء إلى استخدام الأدوية الطبية المختلفة ومن أهم المشروبات لعلاج انتفاخ البطن ما يلي:

أولاً: شاي الزنجبيل والشمر لانتفاخ البطن

يساعد مشروب شاي الزنجبيل مع بذور الشمر على تقليل انتفاخ المعدة وتخفيف عسر الهضم ، ويزيد من الشعور بالشبع وامتلاء المعدة وينظف المعدة من الغازات والإفرازات الضارة.

كيفية تحضيره

تحضير شاي الزنجبيل ببذور الشمر لعلاج انتفاخ المعدة باتباع الخطوات التالية:

ضع كوبًا كبيرًا من الماء على نار متوسطة واتركه حتى يغلي.

ثم يُرفع عن النار ويوضع فيه ملعقة من الزنجبيل وملعقة من الشمر.

يفضل أن يكون الكوب مغطى جيدًا لمدة 10 دقائق على الأقل للحفاظ على العناصر الغذائية دون تسرب.

بعد ذلك ، يتم ترشيح الشاي من خلال مرشح جيد ويتم تناوله ثلاث مرات خلال اليوم.

ثانيًا: شرب اليانسون للتخلص من الغازات

تعتبر عشبة اليانسون من أهم المشروبات لعلاج انتفاخ البطن حيث يتم تناولها ساخنة وتوفر الشعور بالراحة والاسترخاء لمرضى القولون العصبي بسبب قدرتها الممتازة على التخلص من الغازات والانتفاخ الناتج عن القولون.

مكونات

المكونات الرئيسية المستخدمة في تحضير المشروب هي:

• 1 ملعقة صغيرة لكل حجم عشب اليانسون.
• ملعقة صغيرة عسل أبيض نقي.
• عصا القرفة.
• كوب كبير من الماء البارد.

كيف تستعد

باستخدام المكونات السابقة يتم تحضير مشروب اليانسون وفق الخطوات التالية:

يتم وضع الماء في وعاء مناسب بدرجة حرارة متوسطة.

بعد بضع دقائق ، خففي النار وأضيفي أعشاب اليانسون وعيدان القرفة.

دع المزيج ينضج لبضع دقائق ثم ارفعه عن النار.

غطي اليانسون جيداً واتركيه يبرد قليلاً.

ثم يتم تصفيته جيدا. يوضع في كوب مناسب ويؤخذ ثلاث مرات على الأقل في اليوم من أجل تحقيق أفضل النتائج في فترة زمنية قصيرة في إزالة انتفاخ القولون.

ثالثًا: مشروب النعناع لعلاج انتفاخ البطن

النعناع من أفضل الأعشاب التي تساعد في العلاج القوي والسريع لانتفاخ المعدة والألم المصاحب لمرض القولون العصبي.

يحتوي النعناع على نسبة كبيرة من زيت المنثول الذي يساعد على طرد الغازات الضارة من المعدة ويمنح عضلات الجسم الشعور بالراحة والاسترخاء.

مكونات

مكونات تأثير المشروب كالتالي:

• 2 ملاعق صغيرة من النعناع المجفف حسب الحجم.
• 1 كوب ماء بارد كبير.
• ملعقة صغيرة من العسل الأبيض الطبيعي.

طريقة العمل

يمكن تحضير مشروب النعناع باتباع خطوات بسيطة:

نضع الماء أولاً في وعاء مناسب على نار معتدلة عند درجة حرارة ونترك الماء حتى يصل إلى نقطة الغليان.

ثم ضعي النعناع في الماء المغلي واتركي الخليط يطهى لبضع دقائق أخرى.

ثم يُرفع النعناع عن الحرارة ويُصفى جيدًا ويوضع في الكوب المناسب.

يتم إضافة ملعقة صغيرة من العسل الأبيض مع مراعاة الخلط الجيد وينصح بتناوله ثلاث مرات على الأقل خلال اليوم لتحقيق أفضل النتائج في إزالة انتفاخ البطن وآلام المعدة.

رابعاً: مشروب القرفة لمعالجة غازات المعدة

تحتوي القرفة على العديد من الخصائص التي تساعد على منع تراكم الغازات في المعدة والتخلص من الانتفاخ في وقت قصير ، وهي من أفضل المشروبات لعلاج انتفاخ البطن ويمكن تحضيرها بالطريقة التالية:

مكونات

أهم المكوّنات التي تستخدم في صنع مشروب القرفة هي كالتالي:

• 1 ملعقة كبيرة قرفة مطحونة.
• ملعقة صغيرة بحجم الزنجبيل المطحون.
• 2 ملاعق صغيرة من السكر الأبيض حول الحجم.
• كوب جوز مطحون ناعما.
• ربع كوب جوز هند مطحون.
• كوب كبير من الماء البارد.

كيف تستعد

يتم تحضير مشروب القرفة وفق الخطوات التالية:

في البداية ، ضعي الماء والقرفة في إناء معدني مناسب على درجة حرارة متوسطة واتركيها تطهى على النار لبضع دقائق.

ثم يضاف الزنجبيل وحبيبات السكر ويترك الخليط على النار مرة أخرى بعد الغليان لبضع دقائق.

ثم يتم ترشيح المشروب جيدًا باستخدام مصفاة مناسبة.

يُضاف الجوز المطحون وجوز الهند إلى كأس التقديم عن طريق إضافة مشروب القرفة.

للحصول على أفضل النتائج في علاج الغازات ينصح بشرب القرفة يوميا.

خامساً: مشروب الكراوية لعلاج انتفاخ البطن

يعتبر الكمون من أهم البهارات التي تساعد بفعالية وكفاءة في علاج الغازات والانتفاخات الناتجة عن متلازمة القولون العصبي ويمكن تحضيرها على النحو التالي:

مكونات

المكونات الرئيسية المستخدمة في تحضير المشروب هي:

• 1 ملعقة كبيرة كمون ناعم.
• كوب كبير من الماء البارد.
• ملعقة من عسل النحل الصافي.

طريقة العمل

يتم تحضير مشروب الكمون باتباع بضع خطوات بسيطة يمكن تحضيرها بسهولة في المنزل كالتالي:

ضع الكمون والماء في وعاء معدني مناسب على نار متوسطة.

اترك المشروب على النار حتى يصل إلى درجة الغليان.

ثم يُرفع المشروب عن النار ويُترك ليبرد قليلاً.

ثم يتم ترشيحه جيداً ويوضع في كوب مناسب عن طريق إضافة ملعقة عسل مع الحرص على التقليب جيداً.

يوصى بشرب هذا المشروب قبل الأكل بحوالي نصف ساعة من أجل تحقيق أفضل النتائج في فترة زمنية قصيرة في علاج انتفاخ البطن الناتج عن القولون.

سادساً: شراب البابونج لعلاج الغازات المعوية

يحتوي شاي البابونج على العديد من الخصائص المختلفة التي تسمح له بالتخلص من انتفاخات البطن وغازات المعدة ، بالإضافة إلى تهدئة الأعصاب وتخفيف عسر الهضم. :

مكونات

أهم المكونات التي تستخدم في تحضير شاي البابونج هي كالتالي:

• 2 ملاعق كبيرة من شاي البابونج المجفف.
• كوب كبير من الماء المغلي.

طريقة العمل

يتم تحضير شاي البابونج بعدة خطوات كالتالي:

في البداية ، يوضع شاي البابونج في كوب من الماء الساخن.

من الأفضل أن يكون المشروب مغطى جيدًا ويترك ليبرد قليلًا لمدة خمس دقائق على الأقل.

بعد مرور الوقت اللازم ، يتم ترشيح المشروب جيدًا من خلال غربال ناعم.

يوضع في الكوب المناسب عن طريق إضافة ملعقة عسل أبيض وخلطه جيداً.

ينصح بشرب هذا المشروب ثلاث مرات على الأقل خلال اليوم للتخلص من غازات المعدة والانتفاخات الناتجة عنها.

سابعاً: مشروب البقدونس لطرد غازات المعدة

يعتبر مشروب البقدونس من أفضل المشروبات لعلاج متلازمة القولون العصبي لأن البقدونس يحتوي على العديد من مضادات الأكسدة التي تجعله قوياً وفعالاً في إزالة انتفاخ البطن وطرد الغازات الضارة منه لأنه قادر على علاج العديد من مشاكل الجهاز الهضمي المختلفة ويمكنه تحضير نفسك المنزل بالطريقة التالية:

مكونات

أهم المكونات التي تستخدم في تحضير مشروب البقدونس هي كالتالي:

• حفنة من البقدونس الطازج.
• 4 أكواب ماء بارد.
• ملعقة بحجم عسل أبيض نقي.
• ملعقة كبيرة من عصير الليمون.

طريقة العمل

باستخدام المكونات المذكورة أعلاه ، يمكنك صنع مشروب البقدونس في المنزل باتباع الخطوات البسيطة التالية:

أولاً ، يُغسل البقدونس جيدًا ويقطع إلى قطع صغيرة.

ثم نضع كمية الماء في إناء معدني مناسب على نار متوسطة عند درجة الحرارة ونتركها حتى الغليان.

ثم تضاف أوراق البقدونس المفروم إلى الماء المغلي مع مراعاة خفض درجة حرارة النار.

دع الخليط يطهى على النار لمدة 10 دقائق.

بعد مرور الوقت اللازم ، يتم إزالة المشروب من الحرارة وتصفيته جيدًا.

اترك المشروب جانبًا حتى يبرد تمامًا ، ثم أضف ملعقة من العسل وعصير الليمون واخلط جيدًا.

لتحقيق أفضل نتيجة سريعة وفعالة ، يوصى باستخدامه يوميًا ، خاصة قبل النوم.

يمكن تحضير كمية كبيرة من شاي البقدونس وحفظها في الثلاجة لمدة تصل إلى أسبوع.

ثامناً: مشروب الكركم لعلاج انتفاخ البطن

يعتبر مشروب الكركم من أهم المشروبات في علاج متلازمة القولون العصبي لاحتوائه على العديد من المواد المطهرة للمعدة مما يساعد بشكل كبير على التخلص من الغازات وانتفاخات البطن الناتجة عن متلازمة القولون العصبي وكذلك تخليص الجسم من السموم وتساعد حرق المزيد من الدهون الزائدة في الجسم ويمكن تحضيرها بالطريقة التالية:

مكونات

أهم المكونات التي تستخدم في صنع مشروب الكركم لعلاج انتفاخ البطن هي كما يلي:

• 1 ملعقة كبيرة من مسحوق الكركم.
• ملعقة صغيرة قرفة.
• ملعقة صغيرة قرنفل.
• 1 ملعقة صغيرة من الزنجبيل المطحون (حسب الرغبة)
• نصف ملعقة صغيرة من جوزة الطيب المطحون.
• ملعقة متوسطة من العسل الأبيض النقي.
• حليب اللوز أو حليب جوز الهند.

كيف تستعد

باستخدام المكونات المذكورة أعلاه ، يمكن تحضير مشروب الكركم في المنزل باتباع الخطوات التالية:

كبداية ، ضعي كل من (الكركم ، القرفة ، القرنفل ، الزنجبيل وجوزة الطيب) في كمية مناسبة من الماء على نار متوسطة في درجة حرارة.

دع المزيج ينضج حتى يصل إلى نقطة الغليان ، لمدة 10 دقائق على الأقل.

ثم ابعد المشروب عن الحرارة وصفيه جيداً.

يضاف حليب جوز الهند أو حليب اللوز والعسل الأبيض ويخلط جيدا.

ينصح بشرب الكركم يوميا للتخلص من انتفاخ المعدة والغازات في وقت قياسي.

تاسعاً: مشروب الكراوية لعلاج انتفاخ القولون

يحتوي الكمون على العديد من مضادات الأكسدة ، مما يجعله قادرًا على علاج الانتفاخ الناتج عن متلازمة القولون العصبي ، بالإضافة إلى علاج مشاكل الجهاز الهضمي المختلفة مثل الإمساك والإسهال وعسر الهضم.

مكونات

أهم المكونات التي تستخدم في تحضير مشروب الكمون هي كالتالي:

• 1 ملعقة كبيرة كمون ناعم.
• ملعقة أرز مطحون ناعماً.
• نصف ملعقة كبيرة من السكر الأبيض الناعم.
• 1 كوب ماء بارد.

كيف تستعد

يتم تحضير مشروب الكمون في المنزل باتباع الخطوات التالية:

في البداية ، ضعي الكمون والأرز والسكر في وعاء بحجم مناسب ، واخلطي المكونات واخلطيها جيدًا.

ثم يضاف الماء أثناء خلط المكونات حتى يتكون خليط متجانس تمامًا.

ثم يوضع الخليط على نار خفيفة عند درجة حرارة ويترك حتى يصل لدرجة الغليان.

ثم يجب خفض درجة الحرارة وتركها مرة أخرى لمدة 10 دقائق تقريبًا للحصول على خليط سميك.

بعد مرور الوقت ، يُرفع المزيج عن الحرارة ويوضع في كوب معد لهذا الغرض.

يوصى بشرب هذا المشروب باستمرار للحصول على فوائده العديدة بصرف النظر عن الغازات والانتفاخ.

عاشراً: مشروب الليمون الدافئ لمعالجة الغازات في القولون

يحتوي الليمون على نسبة كبيرة من الأحماض التي تساعد المعدة على إفراز كمية من حمض الهيدروكلوريك المسؤول عن هضم الطعام والتخلص القوي والفعال للغازات وانتفاخ البطن وهو من أفضل المشروبات لعلاج انتفاخ البطن وانتفاخ البطن. يمكن تحضيرها بالمنزل بالطريقة التالية:

مكونات

مكونات صنع عصير الليمون هي كما يلي:

• 1 ليمون طازج كبير.
• كوب كبير من الماء البارد.
• 1 ملعقة صغيرة بحجم عسل أبيض.
• نصف ملعقة صغيرة من مسحوق الزنجبيل الناعم.

كيف تستعد

يتم تحضير عصير الليمون الدافئ في المنزل باتباع بضع خطوات بسيطة كالتالي:

أولاً ، يتم تسخين الماء إلى درجة حرارة متوسطة حتى يسخن قليلاً.

ثم يتم تقطيع الليمون وتوضع القطع في ماء ساخن ويترك الخليط على النار لمدة ربع ساعة على الأقل حتى يصل إلى درجة الغليان.

ثم أضيفي مسحوق الزنجبيل مع مراعاة خلط المكونات واتركيه يطهى لبضع دقائق أخرى على النار.

ثم يُرفع عن النار ويوضع في فنجان مع إضافة ملعقة عسل أبيض.

من الأفضل شرب عصير الليمون يومياً للحصول على أفضل نتيجة سريعة وفعالة.

نصائح عامة حول كيفية التخلص من الغازات

الآن بعد أن تناولنا أهم المشروبات لمعالجة الغازات ، هناك بعض النصائح التي يجب أن تعرف أنها تساعد بطريقة فعالة وفعالة في معالجة الغازات بطريقة آمنة وصحية ، ومن هذه النصائح ما يلي:

• يجب مضغ الطعام جيدًا ، مع مراعاة محدودية الطعام خلال الوجبة الواحدة.
• من الأفضل تجنب المشروبات الغازية لأنها تلعب دورًا كبيرًا في تكوين الغازات في المعدة.
• من الأفضل تقليل كمية الملح والسكر بشكل عام كجزء من الحميات الغذائية التي تتناولها بشكل يومي.
• من الأفضل ممارسة تمارين المشي يوميًا لمدة نصف ساعة على الأقل لتحسين البراز.
• التقليل من تناول الوجبات الغذائية التي تحتوي على الكثير من الألياف ، لأنها تسبب تكوين الغازات في المعدة إلى حد كبير.
• إذا كان مريض القولون يمارس هذه العادة ، يجب أن تتوقف عن التدخين.
• احرص على عدم ابتلاع كميات كبيرة من الهواء الناتج عن مضغ الطعام ببطء أو مضغ العلكة والحلويات المختلفة.

قدمنا ​​لك أهم وأفضل المشروبات لعلاج انتفاخ البطن ، مع توضيح فوائد ومكونات وطريقة كل مشروب على حدة ، بالإضافة إلى تقديم بعض النصائح العامة التي يجب اتباعها عند علاج انتفاخ القولون العصبي. المرض ونأمل أن نكون قد قدمنا ​​لك معلومات مفيدة.