هل الزبادي مفيد للإسهال؟
يعتبر الزبادي من المواد الطبيعية الفعالة في التخلص من الإسهال دون أي آثار جانبية وهو رخيص مقارنة بطرق العلاج الأخرى وذلك للأسباب التالية:
- السر وراء فعالية الزبادي هو أنه يحتوي على أنواع جيدة من البكتيريا التي تساعد في التخلص من البكتيريا الضارة في الجسم من خلال حمض اللاكتيك.
- يساعد الزبادي على التخلص من جميع الجراثيم والمواد الضارة الموجودة في المعدة والتي تسبب الإسهال ويزود الجسم بالعديد من المواد التي يحتاجها ويفقدها مع الإسهال.
- يمد الزبادي الجسم بالكثير من البروتين ، مما يجعله أكثر قدرة على تحمل الأعراض السيئة التي تأتي مع الإسهال.
- أفضل وقت لتناول كوب من الزبادي هو أثناء الوجبة أو بعدها مباشرة ، مرتين في اليوم على الأقل.
- يمكن زيادة فعالية الزبادي بإضافة بعض الحلبة إليه ، لتأثيره الفعال في حل مشاكل المعدة والجهاز الهضمي ، وإذا لم يكن لديك يمكنك استبدال الحلبة بالموز.
هل الزبادي مفيد للإسهال عند تناوله مع الشاي؟
هناك العديد من العلاجات المنزلية التي تساعد في تقليل الإسهال عن طريق تناول بعض المواد المتوفرة في المنزل.
- الزبادي فعال في تخفيف الإسهال ، ولكن يمكن زيادة فعاليته بتناول كوب من الشاي الأحمر معه من وقت لآخر على مدار اليوم.
- يحدث الإسهال بسبب البراز اللين في الأمعاء ، ويمكن أن يصل إلى النقطة التي يصبح فيها سائلاً مثل الماء ، ويعاني الكثير من الناس منه لأسباب مختلفة.
- يتسبب الإسهال المستمر لأكثر من يومين في إزعاج الشخص ، مما يجبره على البحث عن حلول مثل شرب الشاي الأحمر.
- تحضير الشاي عن طريق وضع ملعقة صغيرة منه في إبريق على النار ، أو بوضع كيس في كوب من الماء المغلي والنقع لبضع دقائق قبل الشرب.
هل الزبادي مفيد للإسهال عند وضعه على النشا؟
ينصح البعض بإضافة القليل من النشا إلى الزبادي لتقليل الإمساك وإعادة حركات الأمعاء إلى طبيعتها ، خاصة عند الأطفال الصغار.
- يعمل النشا كملين ويمكن تناوله في أكثر من شكل ، مثل إضافته إلى كوب من الزبادي أو بعض الحليب.
- ينصح باستخدام النشا لجميع الأشخاص من جميع الأعمار الذين يعانون من الإسهال ، ويمكن أيضًا تحسين هذه الوصفة بإضافة عصير نصف ليمونة إلى الزبادي والنشا.
- لا يوصى باستخدام هذه الطريقة على الأطفال دون سن السنة لتجنب الآثار الجانبية التي قد تحدث لهم.
- إذا أردت ، يمكنك استبعاد أحد المكوّنين المضافين ، أو إذا كنت تعاني من حساسية تجاه أي منهما ، فكلها فعالة في القضاء على الإسهال.
- القهوة فعالة أيضًا للإسهال ، خاصة إذا أضفت القليل من عصير الليمون إليها.
الفوائد الصحية للزبادي بشكل عام
نعرف إجابة السؤال: هل الزبادي مفيد للإسهال ، لكن فوائده لا تنحصر في ذلك ، حيث أن له العديد من الفوائد الأخرى ، مثل ما يلي:
- يعتبر الزبادي من الأطعمة التي يسهل هضمها ، وذلك لاحتوائه على بعض المواد الجيدة التي تسهل عملية التمثيل الغذائي وهضم الطعام.
- يساعد الزبادي في تقليل آلام المعدة وعسر الهضم.
- عندما يتم استهلاك العلبة يوميًا لعدة أشهر ، فإنها تزيد من دفاعات الجسم ، مما يحد من العدوى التي تسببها البكتيريا والفيروسات الضارة.
- الزبادي يجعل الجهاز الهضمي يعمل بكفاءة أكبر.
- يفيد الزبادي أخصائيو الحميات لأنه يحتوي على بكتيريا جيدة تساعد على منعك من الرغبة في تناول الطعام لفترة أطول وتعزز عملية التمثيل الغذائي.
- يحتوي الزبادي على الكثير من الكالسيوم ، مما يجعل الجسم أكثر صحة وقوة ، كما أنه يحتوي على بعض الأحماض الأمينية التي توفر لك الكثير من السعرات الحرارية.
- يوازن الحموضة في الجسم ، مما يقلل من عدوى الخميرة المهبلية لدى النساء ، لذلك ينصح به للنساء المصابات بداء السكري.
- يقلل من احتمالية الإصابة بأمراض ضغط الدم ، حيث أن الاستخدام اليومي يقلل من معدل ارتفاع ضغط الدم والأعراض المصاحبة له.
- يقلل من مستوى الكوليسترول الضار في الجسم لاحتوائه على البكتيريا المفيدة التي تقلل من مخاطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية.
وصفات للتخلص من الاسهال طبيعيا
وقد أوضحنا ما إذا كان الزبادي مفيدًا للإسهال أم لا ، ولكن ليس من الأفضل تناوله بمفرده وإضافة بعض المكونات التي تحسن من قدرته على علاج هذا الأمر في أسرع وقت ممكن ، مثل ما يلي:
- خل التفاح: له العديد من الخصائص العلاجية التي تساعد الجسم على التخلص من الجراثيم ، لذلك فهو يقضي على الإسهال خاصة إذا كان ناتجًا عن البكتيريا ، ويقلل من تقلصات البطن المصاحبة له ، ولكن يجب تخفيفه بالماء لتجنب جانبية. تأثيرات. وذلك بوضع ملعقتين كبيرتين لكل كوب ماء.
- الزنجبيل: هو من المواد الطبيعية المفيدة في حل العديد من مشاكل المعدة وخاصة الجهاز الهضمي ، وذلك بتحضير خليط من عسل النحل والقرفة المطحونة ومسحوق الكمون بالتساوي ، والتي يتم مزجها ووضعها في كوب لبن للأكل.
- الحلبة والكمون: من الأفضل وضع ملعقة صغيرة من كل منهما في كوب من الزبادي وتناولها ثلاث مرات خلال اليوم.
- – الموز: يحتوي الموز على مادة البكتين وعدد من المواد الأخرى التي تزيد من امتصاص السوائل من المعدة وبالتالي تقلل الإسهال ، كما يحتوي على جزء من الألياف القابلة للذوبان التي تخفف من الإسهال.
- الأرز: إضافة الأرز المطبوخ إلى الزبادي يقوي المعدة ويقلل من عدد مرات زيارة الحمام.
علاجات طبيعية أخرى للإسهال
لقد عرفنا ما إذا كان الزبادي مفيدًا للإسهال أم لا ، ولكن إذا لم يكن لديك ، فلا داعي للقلق لأن هناك العديد من المواد الطبيعية المتوفرة في العديد من المنازل ويمكن تناولها للعلاج ، مثل التالية:
- شرب الكثير من السوائل لتعويض المواد المفقودة من خلال الإسهال لتجنب الجفاف ، وخاصة الماء والشوربات بمختلف أنواعها.
- اشرب الشاي مع ملعقة صغيرة من عسل النحل الطبيعي.
- تأكد من تناول وجبات صغيرة على مدار اليوم ، وتذكر أن تشمل الموز والجزر والبطاطس أو البطاطس لقدرتها الهائلة على تقليل الإسهال.
- تناول الخضار المطبوخة مع بعض البروتين في وجباتك الرئيسية ويجب تجنب الأطعمة الغنية بالدهون والتوابل أو تلك التي تحتوي على مواد تحلية صناعية ومواد حافظة.
- إذا لم تتحسن الحالة في غضون يومين بعد هذه العلاجات ، يجب استشارة طبيب متخصص لوصف بعض الأدوية.
بعد معرفة ما إذا كان الزبادي مفيدًا للإسهال أم لا ، نحتاج إلى معرفة أهم الأسباب التي تؤدي إليه ، وهي التسمم الغذائي ، والالتهابات ، سواء كانت بكتيرية أو فيروسية ، والحساسية لأنواع معينة من الطعام ، والتهابات في الجهاز الهضمي ، والاستهلاك. من المنشطات التي تتجاوز المعتاد وفي بعض الأحيان يكون من الآثار الجانبية لبعض الإجراءات الطبية ، مثل استئصال المرارة.