هل الشعر الطويل يغذي الجسم؟
من الاعتقاد السائد بين القدماء أن الشعر الطويل يتلقى العناصر الغذائية من الجسم ، لذلك يجب على الفتيات اللواتي يعانين من النحافة أو الضعف العام ألا يحتفظن بشعر طويل ومحاولة تقليم الأطراف باستمرار حتى لا يحصلن على جميع العناصر الغذائية من الجسم. . وتزيد من حالة الضعف التي تعاني منها ، يأخذ الشعر الطويل من غذاء الجسم؟
تكمن إجابة السؤال في أن طول الشعر لا علاقة له بغذاء الجسم ولا يقلل من كمية العناصر الغذائية التي يحتاجها الجسم ، لأن نمو الشعر مستمر حتى يصل إلى حد معين. طوله وتوقفه عن النمو ، فهو يستهلك القليل جدًا من احتياطيات الجسم الغذائية ، لأنه لا يحتاج إلى مستويات عالية من العناصر الغذائية لينمو بشكل أسرع.
وتجدر الإشارة إلى أن الشعر الطويل لا يمكن أن يؤثر على مقدار النمو في الجسم ، وإذا لاحظ الوالدان أن الطفل لا ينمو بشكل صحيح أو يعاني من ضعف عام وحاول تقصير الشعر حتى ينمو الطفل بشكل أسرع ، تظل المشكلة قائمة ، من الضروري التوجه إلى اختصاصي يساعد عند تعديل النظام الغذائي للطفل لأن قص الشعر لا يحل المشكلة.
مكونات لتغذية الشعر
لنكمل إجابة السؤال: هل الشعر الطويل يتلقى الطعام من الجسم؟ بالإضافة إلى توافر هذه العناصر على شكل مكملات غذائية يمكن تناولها باستمرار للحصول على شعر مغذٍ ، هناك عدة عناصر موجودة في الأطعمة الغذائية التي تساعد في نمو وتغذية النمو وتشمل ما يلي:
- فيتامين أ: يعتبر فيتامين أ من العناصر المهمة للنمو وخاصة للشعر ، ويعمل على إمداد الشعر بالزيوت الطبيعية التي ترطب الشعر وتجعله أملسًا ، بالإضافة إلى منع الشعر من الجفاف أو التقشر. . يمكن الحصول عليها من الجزر والبطاطا الحلوة والسبانخ والفلفل الحلو والبروكلي ومخلفاتها.
- فيتامين ج: فيتامين سي هو أحد الفيتامينات المهمة للعديد من الوظائف الحيوية للجسم ، ولكن عندما يتعلق الأمر بالشعر ، فهو يعمل على الصقور ، وهو إنتاج الكولاجين الذي يعزز نمو الشعر وإطاله ، ويمكن الحصول عليه من النعناع ، يانسون ، فراولة ، شمام ، موالح بأنواعها ، كيوي وملفوف.
- فيتامين هـ: يعتبر هذا الفيتامين من أهم الفيتامينات للشعر لأنه يعمل على التخلص من الجذور الحرة والتخلص من تراكم الطبقات الدهنية على فروة الرأس مما يمنع بدوره وصول العناصر الغذائية إلى الشعر. وهناك عدة مصادر يمكن من خلالها الحصول على هذا الفيتامين وهي المكسرات والخضروات الورقية والبذور والأسماك الدهنية.
- فيتامين ب 7: يقوي هذا الفيتامين ، المسمى البيوتين ، جذور الشعر لأنه ينتج الجلوكوز ويستخلص الأحماض الأمينية من مواد البروتين ، ويمكن تضمين المواد الغنية به في النظام الغذائي الذي يشمل الخضر الورقية والتوت البري والأسماك الدهنية.
- السيليكا: السيليكا من العناصر المهمة لبناء الشعر وحمايته من التلف والتكسر والهشاشة ، لذلك يمكن الحصول عليها من المكسرات والزبيب والفاصوليا والبقوليات.
- الزنك: من أهم العناصر التي تعزز نمو وإطالة الشعر الزنك ، حيث تعمل شركات أدوية الشعر الصيدلانية على استخراجه لتكوين هذه العناصر ، وهو موجود في الزبيب وخبز الحبوب الكاملة والأرز البني والسبانخ والمأكولات البحرية.
- النحاس: النحاس معدن غذائي يساعد في تكوين الميلانين ، وهو مادة مهمة مسؤولة عن تصبغ الجلد والشعر. يمكن الحصول عليها عن طريق تناول المكسرات والمأكولات البحرية والبقوليات.
- الحديد: من العناصر التي تدعم الدورة الدموية وبالتالي يعمل على إمداد الشعر بالأكسجين والعناصر الغذائية مما يؤثر على نمو الشعر ويمكن الحصول على الحديد عن طريق تناول البيض والدواجن والكبد واللحوم الحمراء والحبوب الكاملة.
- السيلينيوم: عنصر السيلينيوم هو أحد العناصر التي تدعم عملية التمثيل الغذائي ، ويعمل على نمو الشعر وتمديده ويدعم بصيلاته لإنتاج شعر جديد ، لذلك يمكن الاعتماد على مصادره وهي المأكولات البحرية والحبوب الكاملة والمكسرات.
- البروتين: من أهم العناصر التي تدعم نمو الشعر وتزيد من استجابته لامتصاص العناصر الغذائية من الدم ، يكمن إجابة السؤال: هل الشعر الطويل يتلقى الطعام من الجسم؟ لذلك ، يمكن تضمين الأطعمة الغنية بالبروتين في القائمة وتشمل اللحوم الحمراء والدجاج ومنتجات الألبان والبيض.
العوامل المؤثرة في نمو فراء الصقر
وبخصوص إجابة السؤال “هل الشعر الطويل يغذي الجسم؟” هناك العديد من العوامل التي يمكن أن تؤثر على نمو الشعر ويجب على أولئك الذين يعانون من مشكلة نمو الشعر محاولة البحث عن هذه العوامل والتي تشمل ما يلي:
- عوامل وراثية: تلعب الجينات الوراثية دورًا رئيسيًا في معدل نمو الشعر ، فإذا كان أحد أفراد الأسرة يعاني من مشكلة في الشعر ، فيمكن ملاحظة أنه يعاني من نفس المشكلة أو يعاني من الشعر بشكل عام.
- مشاكل هرمونية: تؤثر مستويات الهرمونات على الشعر وكثافته ومعدل نموه ، ويمكن أن تحدث هذه المشاكل في حالة الحمل أو الرضاعة أو بعض الأمراض ذات الصلة.
- المعاناة من مشاكل صحية: هناك بعض المشاكل الصحية التي تؤثر على نمو الشعر ، بما في ذلك تساقط الشعر ونقص الفيتامينات وأمراض المناعة الذاتية.
- تناول بعض الأدوية العلاجية: يمكن لبعض الأدوية أن تؤثر سلبًا على بصيلات الشعر والعناصر الغذائية المهمة للشعر ، لذلك يمكن ملاحظة أن الشعر لا ينمو بسرعة بسبب هذه الأدوية.
طرق زيادة نمو الشعر
هناك عدة طرق يمكن اتباعها من قبل أولئك الذين يريدون زراعة شعرهم بطريقة سليمة وخالية من المتاعب. إذا اتبعت هذا الروتين ، يمكنك ملاحظة تغير في طول الشعر كل شهر.
- استخدام الزيوت الطبيعية: أكدت الدراسات أن استخدام الزيوت الطبيعية سيعزز نمو الشعر والتخلص من مشاكل التلف والتقصف ، بالإضافة إلى تزويد الشعر بالكثير من العناصر الغذائية التي تعمل على ترطيب الشعر وتنموه.
- تناول كمية كافية من الماء: يحسن الماء الدورة الدموية وهذا يؤثر على الصقر من خلال توفير العناصر الغذائية لجميع أجزاء الجسم حتى الفراء مما يزيد من إمداد الشعر بالعناصر المهمة مما يؤدي إلى زيادة نموه وطوله.
- تناولي حصة كاملة من الخضار الورقية الخضراء: هذه الخضار غنية بالزيوت الطبيعية والمعادن الغذائية والفيتامينات التي تساعد بصيلات الشعر على النمو وتزود الشعر بالعناصر التي يحتاجها للبقاء في حالة قوية.
- تضمين البيض في نظامك الغذائي: البيض غني بالمعادن والبروتينات الغذائية ، وهذه المواد تحفز نمو البصيلات للحصول على شعر جديد وقوي دون ضرر.
- استخدام الصبار: جل الصبار من المواد المهمة التي تساعد الصقر على إنماء الفراء والتخلص من المشاكل ، كما أنه يرطب بعمق ، لذلك من الضروري وضع هذا الجل باستمرار على الفراء.
- تدليك فروة الرأس: يعمل تدليك فروة الرأس على تنشيط الدورة الدموية للبصيلات ، مما يسهل نمو الشعر وإطالة الشعر بسرعة كما يمكن القيام به كروتين يومي.
- تقليم أطراف شعرك: إذا كنت تقوم بذلك بانتظام ، فسوف ينمو شعرك لفترة أطول حيث يمكن قصه ببضع بوصات كل ثلاثة أشهر.
لا ينمو الشعر بشكل طبيعي بسبب العديد من العوامل ، لذلك يجب أخذها في الاعتبار عند محاولة الحصول على شعر طويل وصحي وخالٍ من المشاكل.