أربع ساعات من الرياضة في الأسبوع تمنع الإصابة بسرطان الثدي
كلما تمت مناقشة سرطان الثدي ، هناك عشرات الأسئلة حول أسبابه ، وطرق الوقاية منه ، وأفضل طريقة لعلاجه.
من بين هذه الأسئلة ما إذا كانت هناك صلة بين حبوب منع الحمل وسرطان الثدي ، وتؤكد الدراسات الحديثة أن خطر الإصابة بالعدوى يزداد لدى النساء اللواتي يستخدمن حبوب منع الحمل منذ أكثر من عشر سنوات وهن دون سن الخامسة والثلاثين. .
أما بالنسبة للتمارين الرياضية ، فهي تحفز جهاز المناعة وتقلل من مستوى “الأستروجين” في الجسم ، ولكن فقط عندما تمارس المرأة الرياضة 4 ساعات على الأقل في الأسبوع يمكنها القول إنها تقلل بالفعل من خطر الإصابة بالأمراض.
من حيث النظام الغذائي الصحي ودوره في الوقاية ، فهو يساعد على تجنب الدهون ، لأن الدهون تحفز إنتاج “الإستروجين” الذي يسرع من نمو الأورام.
الفحص الذاتي مرة في الشهر
بالنسبة لعدد المرات التي يجب أن تقوم فيها المرأة بإجراء الفحص الذاتي ، تؤكد الدراسات أنه مرة واحدة على الأقل في الشهر ، ويجب أن تكون على دراية بأي تغيير في حجم الثدي ، ووجود كتلة تحت الجلد ، ووجود تجاعيد أو تنقص في الجلد ، أو أي إفرازات من الحلمة.
تسأل النساء أنفسهن دائمًا ، هل تاريخ المرض في الأسرة يزيد من خطر الإصابة؟ وتقول الدراسات إنه يزيد من خطر الإصابة بسرطان الثدي ، لذلك يجب على أولئك الذين ينتمون لعائلات لديها تاريخ من المرض البدء في الحصول على صور بالأشعة السنوية في سن مبكرة.
يخشى المتقدمون لإجراء التصوير الشعاعي للثدي أنه مؤلم ، وهذا صحيح نسبيًا ، لأن التصوير الشعاعي للثدي يتطلب ضغطًا عليه ، وبالتالي يمكن أن يسبب القليل من الانزعاج لفترة قصيرة.
فيما يتعلق بالعلاقة بين الدورة الشهرية والولادة وسرطان الثدي ، تشير الدراسات إلى أن خطر الإصابة بالعدوى يزداد عند النساء اللواتي بدات قبل سن الثانية عشرة ، وفي النساء اللواتي لم ينجبن أو اللواتي أنجبن طفلهن الأول بعد سن الثانية عشرة. سن الثلاثين. ، أو الذين تأخر انقطاع الطمث لديهم حتى بعد سن الخامسة والخمسين.
وعندما يتعلق الأمر بإمكانية تأثير الإجهاد أو الإصابة بسرطان الثدي ، يؤكد الخبراء أنه على الرغم من أن الدراسات أظهرت وجود صلة بين الصدمة أو فقدان أحد الأحباء والتغيرات في وظائف الجهاز المناعي ، إلا أنها لم تظهر ارتباطًا مباشرًا بين الإجهاد والثدي. سرطان.
تسأل النساء أنفسهن دائمًا ، هل تاريخ المرض في الأسرة يزيد من خطر الإصابة؟ وتقول الدراسات إنه يزيد من خطر الإصابة بسرطان الثدي ، لذلك يجب على أولئك الذين ينتمون لعائلات لديها تاريخ من المرض البدء في الحصول على صور بالأشعة السنوية في سن مبكرة.
يخشى المتقدمون لإجراء التصوير الشعاعي للثدي أنه مؤلم ، وهذا صحيح نسبيًا ، لأن التصوير الشعاعي للثدي يتطلب ضغطًا عليه ، وبالتالي يمكن أن يسبب القليل من الانزعاج لفترة قصيرة.
فيما يتعلق بالعلاقة بين الدورة الشهرية والولادة وسرطان الثدي ، تشير الدراسات إلى أن خطر الإصابة بالعدوى يزداد عند النساء اللواتي بدات قبل سن الثانية عشرة ، وفي النساء اللواتي لم ينجبن أو اللواتي أنجبن طفلهن الأول بعد سن الثانية عشرة. سن الثلاثين. ، أو الذين تأخر انقطاع الطمث لديهم حتى بعد سن الخامسة والخمسين.
وعندما يتعلق الأمر بإمكانية تأثير الإجهاد أو الإصابة بسرطان الثدي ، يؤكد الخبراء أنه على الرغم من أن الدراسات أظهرت وجود صلة بين الصدمة أو فقدان أحد الأحباء والتغيرات في وظائف الجهاز المناعي ، إلا أنها لم تظهر ارتباطًا مباشرًا بين الإجهاد والثدي. سرطان.
حفظك الله سالمين
أسباب الإصابة بسرطان الثدي – طرق الوقاية من سرطان الثدي – أفضل طرق علاج سرطان الثدي