ترغب المرأة الحامل في الاهتمام بمظهرها وجمالها ، ولكن يجب أن تكون حذرة عند استخدام مستحضرات التجميل. في هذا المقال حصريا على مجلة دايت الاولى عربية في عالم الرشاقة والصحة والجمال ستتعرفين على اهم مستحضرات التجميل الممنوعة اثناء الحمل.
إذا كنت تخططين للحمل أو أثناء الحمل ، فهناك بعض منتجات التجميل التي لا يجب عليك استخدامها بأي شكل من الأشكال. قد تحتوي كريمات النهار وأدوات المكياج ومنتجات الشعر على أي مركبات تضر بصحتك أو صحة جنينك أثناء الحمل ، لأن هذه المكونات تخترق الجلد وتسبب تشوهات للجنين أو بعض الحالات الصحية الشائعة للأم أثناء الحمل.
طلاء الأظافر
قد تكون هذه أخبارًا صادمة للكثيرين ، لكن هل تعلمين أن بعض أنواع طلاء الأظافر يمكن أن تضر بجنينك الذي لم يولد بعد؟ يمكن أن يؤدي بيروكسيد الهيدروجين ، الموجود في معظم أنواع طلاء الأظافر والباديكير ، إلى الإجهاض في كثير من الحالات. أكدت بعض الدراسات أن العاملين في صالون الأظافر لديهم أعلى معدلات الإجهاض والعيوب الخلقية بسبب التعرض المفرط لطلاء الأظافر ومنتجات العناية بالأقدام والكريمات.
كريمات الريتينويد
تجنب استخدام كريمات حب الشباب أو الكريمات المضادة للشيخوخة تمامًا أثناء الحمل. تحتوي هذه الأنواع على الريتينويد وحمض الساليسيليك. تسبب نسبة كبيرة من هذه المكونات تشوهات شديدة في الفاكهة.
صبغات الشعر
تحب العديد من النساء ألوان الشعر بألوان مختلفة ، لكن أثناء الحمل لا ينصح بتطبيق هذه الألوان لتجنب مخاطرها. تحتوي صبغات الشعر على مواد كيميائية ضارة تخترق خلايا الجلد. بدلاً من ذلك ، يمكنك استخدام وصفات الحناء لصبغ الشعر بأمان.
كريم واقي من الشمس
على الرغم من أهمية استخدام واقي الشمس أثناء روتين العناية بالبشرة ، إلا أنه قد يسبب بعض المشاكل الجلدية أثناء الحمل. يعد الكلف مشكلة شائعة جدًا أثناء الحمل حيث تظهر بعض البقع الداكنة والتصبغ ، ويمكن أن تتفاقم هذه المشكلة باستخدام واقيات الشمس ذات عامل الحماية من الشمس العالي. المركب الأكثر شيوعًا في تحضير واقيات الشمس هو أوكسي بنزون ، والذي يرتبط باختلال التوازن الهرموني وزيادة السموم في الجسم. إذا لزم الأمر ، يمكنك استخدام واقي الشمس من أكسيد الزنك لحماية آمنة وفعالة من أشعة الشمس.
أحمر الشفاه
يوصى دائمًا باستشارة الطبيب قبل استخدام أي مكياج أثناء الحمل وخاصة أحمر الشفاه. أحمر الشفاه هو أحد الأدوات الأساسية التي يتم استخدامها عدة مرات في اليوم. تحتوي معظم الأنواع على نسبة مئوية من الرصاص وهو من المعادن الثقيلة التي تتراكم في الجسم. يوصى باستخدام مرطب الشفاه الملون بدلاً من ذلك.
نصائح للجمال أثناء الحمل:
كل امرأة على وشك الحمل تسأل نفسها هذا السؤال: كيف أحافظ على جمالي أثناء الحمل؟ وكما نعلم ، فإن العمل مع المثل الشهير “العقل السليم في الجسم السليم” يعزز جمالك بالتأكيد. لتخفيف قلقك ، قمنا بتقطير هذه النصائح في 10 طرق فعالة لمساعدتك على الحفاظ على جمالك خلال هذه المرحلة المهمة من حياتك.
1. اشرب الماء ، شعارك لضمان جمالك:
يجب عليك شرب الكثير من الماء أثناء الحمل لأنه سيساعدك على تطهير جسمك من السموم. يساعدك الماء أيضًا في الحفاظ على كمية السائل الأمنيوسي التي تحتاجها. وإذا لم تكن قد اتبعت هذه النصيحة بعد ، فعليك فعل ذلك الآن ، لأنه مهم للحفاظ على صحة طفلك أيضًا. اشرب ما لا يقل عن لترين من الماء يوميًا.
2. الغذاء الصحي:
أثناء الحمل ، يجب أن تولي اهتمامًا خاصًا للأطعمة التي تتناولها وتأكد من أنها صحية. لذلك من الأفضل استشارة الطبيب حتى يتمكن من وضع قائمة لك تتكون من أنواع الأطعمة التي يجب عليك تناولها أكثر أو تجنبها. اتبع هذا النظام الغذائي بعناية والتزم بنظام غذائي صحي ليس فقط من أجل صحتك ولكن أيضًا لصحة طفلك.
3. النوم:
الإرهاق والتعب هي الأعراض الأولى التي تشعر بها المرأة الحامل ، خاصة في الأشهر الثلاثة الأخيرة من الحمل. لهذا السبب من المهم الحصول على قسط كافٍ من الراحة ، لأن جسمك وعقلك يجددان نشاطهما خلال هذه الفترة.
يجب أن تتأكدي ، عزيزتي الحامل ، من حصولك على قسط كافٍ من النوم حتى لا تشعري بالتعب والإرهاق. من أجل الحصول على ليلة نوم جيدة ، تحتاج إلى خلق بيئة نوم مريحة عندما يتعلق الأمر بتبني وضع الجسم الصحيح أثناء النوم. يمكن أن تساعدك الوسائد الخاصة للحوامل أيضًا في ذلك.
4. حافظ على وزنك:
تحتاجين إلى الحفاظ على وزنك أثناء الحمل. من السلوك السيئ الشائع بين بعض النساء الحوامل أنهن يستغلن الحمل ويأكلن أي شيء وكل شيء. على الرغم من أن زيادة الوزن أثناء الحمل هي زيادة طبيعية ، إلا أنه من الضار اكتساب هذا الوزن بشكل غير صحيح. إن زيادة الوزن بسبب الوجبات السريعة لن يساعدك أبدًا. لذلك يجب اتباع النظام الغذائي الذي يصفه الطبيب واستشارته للحصول على مزيد من النصائح.
5. التمارين الهوائية:
التمرين هو شيء مهم وأساسي خلال هذه الفترة. لذلك ، هناك تمارين خاصة يوصى بها للحوامل. يمكنك الانضمام إلى فصل يوجا الحمل أو فصول أخرى للتمارين السابقة للولادة وهي فرصة لمقابلة زملائك الأمهات والاستفادة من خبراتهم. يمكنك أيضًا استشارة طبيبك بشأن الرياضات الخفيفة التي يمكنك ممارستها أثناء الحمل.
6. تجنب علامات التمدد والجلد المتشقق:
تشكو معظم الأمهات من علامات التمدد وتشقق الجلد بعد الولادة. بالتأكيد لا تحبين ظهور هذه العلامات على جسمك بعد الحمل ، لذلك ننصحك باستخدام كريم خاص لهذا وهناك العديد من الأنواع حتى يمكنك اختيار الأفضل لتدليك البطن. بشكل يومي. لمزيد من العناية ، يوصى بتجنب الجري أو القفز أو أي حركات مفاجئة.
7. اظهري جسدك الجميل أثناء الحمل:
نجد أن العديد من النساء يخجلن من أجسادهن أثناء الحمل ويحاولن إخفاء بطنهن البارز بملابس غير مناسبة. لكن ما يجب أن تعرفه هو أن الكثير من الناس يجدون المرأة الحامل جذابة. لذا اظهر منحنياتك الجميلة بالملابس التي تؤكد وتتباهى بجمالك.
8. العناية بالبشرة:
يمكن للحمل أن يبقيك مشغولاً بالكثير من الأشياء ، لكن لا تدع ذلك يجعلك تنسى العناية ببشرتك. تشتمل العناية الجمالية لهذه الفترة على نظام خاص للعناية بالبشرة وينصح باستخراج الكريمات المستخدمة من النباتات أو الأعشاب. يمكن أن تسبب التغيرات الهرمونية أضرارًا طفيفة للجلد ، وهنا نوصي باستخدام كريم يناسب نوع بشرتك ، بشرط أن تكون المكونات بعيدة عن المواد الكيميائية الضارة.
9. مستحضرات التجميل:
تعرف النساء بالضبط ما يناسبهن في الماكياج. إذا كان لديها دوائر تحت عينيها ، فعليها استخدام منتج يغطي العيوب ، وإذا كانت لديها بقع على بشرتها بسبب التغيرات الهرمونية ، فيجب استخدام كريم الأساس. مستحضرات التجميل يمكن أن تخفي كل شيء. هنا مرة أخرى ، نوصي باستخدام العلامات التجارية التي لا تحتوي على إضافات كيميائية في منتجاتها.
10. الاسترخاء:
أخيرًا وليس آخرًا ، أيتها الحامل العزيزة ، عليك الاسترخاء والراحة. يمكن أن يكون الحمل مرهقًا ومرهقًا ، ولكن يمكنك تجنبه من خلال تخصيص فترات راحة في جدولك اليومي والاستلقاء عندما تستطيعين ذلك. كلما استرخيت أكثر ، ستكون أجمل!
نصائح صحية للحوامل
- كفى من الراحة والاسترخاء والنوم بعد القيام بجميع الواجبات المنوطة بها ويجب أن تنام لمدة 8 ساعات لإعطاء جسدها قسط كاف من النوم ويجب عليها تجنب النوم على بطنها وتجنبها لأن ذلك يؤدي إلى أضرار جانبية وسلبية بالجسم. الجنين.
-
اختيار الملابس المناسبة لها بحيث تكون فضفاضة وفضفاضة وتجنب ارتداء الملابس الضيقة لأنها تؤدي إلى الضغط على الجنين في بطن أمه ، والأفضل أن تكون معظم ملابسها مصنوعة من القطن.
-
تناول وجبات صحية ومتوازنة تحتوي على جميع العناصر الضرورية لتقوية الجنين ، لذلك يجب تجنب التركيز على الكمية التي تتناولها ، وكذلك التركيز على الفوائد التي تحتوي عليها هذه الأطعمة ، وتجنب تناول الأطعمة الغنية بالدهون والسكريات والتركيز على جميع أنواع الخضار والفاكهة سوف تتجنبين مشكلة الإمساك أثناء الحمل.
- العناية بالتغيرات التي تحدث على الجلد بسبب الحمل ، مثل التقشير ، والسمرة ، والبثور وغيرها من الأعراض التي تؤثر على الجلد.
تمرين مناسب للحمل لما له من فوائد في تسهيل عملية الولادة وأفضل نوع تمرين يوصى به للمرأة الحامل هو المشي.
الابتعاد وتجنب استخدام جميع أنواع العطور ومستحضرات التجميل ذات الرائحة القوية لأنها تسبب حساسية للجنين من هذه الروائح.
تجنب العصبية والمشاعر القوية لما لها من تأثير سلبي على الحمل والجنين ، لذلك يجب على كل امرأة التحلي بالصبر وأخذ نفس عميق في هذه المرحلة حتى لا تعرض نفسها لأي مشكلة تؤدي إلى الانفعالات والتوتر.
لا تتناولي أي دواء دون استشارة الطبيب المشرف على حمل هذه المرأة.
