علاج تحدب الظهر بعد سن 18

علاج مرض الحداب بعد سن 18

• يعتبر العلاج غير الجراحي للحداب بعد سن 18 من أنجح طرق العلاج التي تؤدي إلَّى نتائج فعالة.
  • وعَنّْدما يحدث أحدب أو تشعر بألم، يجب ة الطبيب لتلقي العلاج.
  • بالإضافة إلَّى ذلك، هناك العديد من النصائح التي يجب اتباعها فِيْ مرحلة علاج تحدي الظهر، مثل ما يلي
• ارتداء دعامة للجسم أو دعامة للظهر يوصي الأطباء بشدة باستخدام دعامة للأطفال.
  • هذا لأنهم فِيْ مرحلة النمو وهذه الدعامة تعمل على تقويم الظهر.
• اتباع نظام غذائي صحي حيث أن هناك علاقة بين قوة العظام والنظام الغذائي الصحي.
  • وذلك لأنها غنية بالكالسيوم وغنية بالفِيْتامينات، وتعتبر من أهم الفِيْتامينات – فِيْتامين د.
• التمرين من أهم التمارين التي تساعد العمود الفقري هُو الشد، حيث أنه يساعد فِيْ تقليل آلام الظهر ومرونته.
• الجراحة هناك بعض الحالات التي تتطلب عملية جراحية، لذلك يخضع الشخص المصاب بهذا الألم لعملية جراحية تخفف من آلام الظهر.

أعراض تقوس الظهر

شعور الشخص بانحناء الظهر، وتشمل هذه الأعراض ما يلي

• إحساس بألم فِيْ منطقة الصدر أو إحساس بألم بين الكتفِيْن.
• بالإضافة إلَّى الشعور بالإرهاق والتعب عَنّْد القيام بأي عمل أو نشاط، فِيْ منطقة الظهر وأيضاً فِيْ المفاصل.
• وكذلك الشعور بضيق شديد فِيْ التنفس نتيجة لتسطيح عظام القفص الصدري.
• بالإضافة إلَّى أن الشخص المصاب بانحناء ظهره يشعر بصعوبة فِيْ ارتداء الملابس بسبب انحناء ظهره.
• كَمْا أن المظهر غير الطبيعي يؤدي إلَّى العديد من المشاكل النفسية.

أسباب تقوس الظهر

• يحتوي العمود الفقري على عدة فقرات مرتبة بانتظام، بما فِيْ ذلك الغضاريف.
  • أيضًا، عَنّْد إصابة أي من الفقرات، ينتج عيب يؤدي إلَّى ظهُور أحدب ويعمل بشكل أقل فِيْ الكفاءة أو الوظيفة.
  • كَمْا أن هناك فرقًا بين أسباب التراخي عَنّْد الأطفال والتراخي عَنّْد البالغين، وهِيْ كالتالي

يتقوس الظهر عَنّْد الأطفال – هناك عدة أسباب للحدب عَنّْد الأطفال، بما فِيْ ذلك ما يلي

• عَنّْدما يجلس الطفل أمام التلفاز أو الكَمْبيوتر أو أثناء وقت الدراسة بشكل غير صحيح، فإن هذا يؤدي إلَّى أن تتخذ الفقرات شكل الانثناء، ويصبح هذا هُو الوضع الطبيعي.
• يؤدي ضعف بصر الطفل إلَّى الانحناء كثيرًا للقراءة أو الكتابة.
  • او مشاهدة التلفاز او الموبايل وكل ذلك يؤدي الى سنام.
• بالإضافة إلَّى ليونة عظام الطفل، فإنه يؤثر على العظام بسرعة مما يؤدي إلَّى الانحناء.

تقوس الظهر عَنّْد البالغين – هناك عدة أسباب للحدب عَنّْد البالغين، بما فِيْ ذلك ما يلي

• التعود على الانحناء للأمام عَنّْد القيام بأي نشاط أو القيام بأي شيء مثل القراءة أو مشاهدة التلفزيون، وكل ذلك يؤدي إلَّى تقوس الظهر.
• بالإضافة إلَّى الانحناء عَنّْد حمل أشياء ثقيلة ليتم نقلها إلَّى مكان آخر.
• يؤدي هذا إلَّى قيام الشخص بإنزال جسده بالكامل لحمل الأشياء، مما يؤدي إلَّى الانحناء عَنّْد حمل الأشياء بشكل متكرر.
• إذا كنت طويل القامة، فإن هذا يتسبب فِيْ زيادة الانحناء، لأن الطول يجعلهم ينحرفون كثيرًا إلَّى الأمام.
• قلة النوم، وهذا يعَنّْي عَنّْدما تنام على وسادة عالية أو عَنّْدما تنام على سرير مرن، فهذا يؤدي إلَّى عدم الراحة فِيْ النوم، مما يؤدي إلَّى ظهُور أحدب أثناء النوم.
• إذا كنت تعاني من هشاشة العظام فهذا يسبب ضعف فِيْ عظام العمود الفقري.

منع تقوس الظهر

هناك بعض النصائح التي يجب اتباعها لتجنب حدوث أحدب وحماية الظهر من أي انحناء، مثل ما يلي

• الجلوس فِيْ وضع مستقيم عَنّْد الجلوس، يجب وضع وسادة خلف ظهرك لمساعدتك على الجلوس بشكل مستقيم.
• بالإضافة إلَّى علاج مشاكل ضعف البصر يجب ة الطبيب لعلاج ضعف البصر.
  • لذلك ليس عليك الانحناء عَنّْد القراءة أو استخدام أي شيء يتسبب فِيْ تقوس ظهرك.
• يجب أيضًا تجنب النوم على وسائد عالية، عَنّْد وضعها تحت الرأس أثناء النوم، ويجب اختيار مراتب مريحة ومرنة للجسم.
• بالإضافة إلَّى ذلك، يجب إبقاء الظهر مستقيماً حتى لا تتعود الفقرات على الانحناء.
• يجب عليك أيضًا ممارسة الرياضة التي تحافظ على استقامة جسمك وظهرك.