إذا كنت تعاني من عسر البول وتبحث عن أفضل طرق العلاج الطبيعي ونصائحه ، تابعنا حصريًا على مجلة ديتا ، الأولى عربية في عالم اللياقة والصحة والجمال ، للحصول على مقال شامل عن أسباب عسر البول وعلاجه.
عسر البول هو ألم عند التبول. يمكن أن يكون أحد أعراض عسر البول هو الإحساس بالحرقان عند التبول. قد ينتج عسر البول عن عدوى بكتيرية في المسالك البولية عند النساء أو قد يعكس التهاب المهبل.
يمكن أن يكون أيضًا نتيجة لبعض الأدوية.
ومع ذلك ، يمكن أن يحدث في كل من الرجال والنساء الذين تتراوح أعمارهم بين 18-50. يجب اتخاذ الاحتياطات لمنع عسر البول.
أسباب عسر البول
قد تختلف الأسباب الرئيسية لعسر البول عند النساء مقارنة بالرجال.
في النساء ، يمكن أن يحدث هذا بسبب المنتجات القاسية المستخدمة في المهبل ، والتي يمكن أن تؤدي إلى التهاب أو تهيج.
إذا لم يتم علاجه في الوقت المناسب ، يمكن أن يؤدي إلى العديد من الأمراض الأخرى. يمكن أن تكون عادات النظافة السيئة أيضًا سببًا لعسر البول ، لذلك من المهم جدًا أن تحافظ النساء على نظافة المهبل.
يمكن أن يعاني الرجال أيضًا من عسر البول ، غالبًا بسبب الجنس الأقوى ، لذلك يجب عليهم دائمًا الانتباه إلى العناية المناسبة بالقضيب والنظافة.
أعراض عسر البول
قد تكون بعض الأعراض ألمًا عند التبول أو بول كريه الرائحة أو بول داكن اللون.
في بعض الأحيان ، يجد الأشخاص المصابون بعسر الجماع أيضًا أنه مؤلم جدًا وعادة ما يتسبب في إحساس بالحرقان عند التبول.
يمكن أن يؤثر عسر البول أيضًا على المثانة والكلى عند الرجال. يمكن أن يؤدي إلى مشاكل خطيرة إذا خرج الدم أثناء التبول.
قد تتطلب هذه الأعراض عناية طبية فورية. تحتاج إلى التأكد من أن العلاج يتم على الفور لتجنب المزيد من المضاعفات لأن هذا يمكن أن يكون مشكلة خطيرة للغاية.
علاج عسر البول:
1. اشرب المزيد من الماء. شرب المزيد من الماء يساعد في علاج عسر البول المؤلم لأن الماء يساعد في حل المشكلة عن طريق تنظيف الجهاز البولي من البكتيريا والسموم المسببة للعدوى من الجسم.
بالإضافة إلى ذلك ، يمنع الماء الجفاف الذي يمكن أن يؤدي إلى تفاقم الحالة ، كما أن الماء يقلل الحرارة الزائدة في الجسم ، مما يجعله في المستويات الطبيعية ويساعد على التبول.
اشرب الكثير من الماء على مدار اليوم ، كما أن تناول الفواكه والخضروات التي تحتوي على الماء والشوربات والعصائر يمكن أن يساعد أيضًا في الحفاظ على رطوبة الجسم.
2. الكمادات الدافئة: يمكن تخفيف الألم باستخدام الكمادات الدافئة ، حيث تساعد الحرارة على تقليل الضغط في المثانة وتقليل الألم.
طريقة:
ضعي الكمادات الدافئة على أسفل البطن لمدة 5 دقائق ، ثم أزيليها وانتظري بعض الوقت ثم ضعيها مرة أخرى. يمكن أيضًا استخدام وسادة تدفئة لتخفيف الألم.
3. خل التفاح
خل التفاح له خصائص مضادة للبكتيريا والفطريات تساعد في مكافحة الالتهابات التي تسبب التبول المؤلم ، كما أن خل التفاح هو مصدر غني بالإنزيمات والبوتاسيوم والمعادن المفيدة الأخرى ، كما أنه يساعد على استعادة توازن درجة الحموضة الطبيعي للجسم.
طريقة:
أضف ملعقة كبيرة من خل التفاح وملعقة صغيرة من العسل الخام إلى كوب من الماء الدافئ واشربه مرتين في اليوم.
يمكنك أيضًا إضافة 1-2 كوب من خل التفاح إلى ماء الاستحمام والنقع فيه لمدة 15 إلى 20 دقيقة ، افعل ذلك مرة واحدة يوميًا حتى تتحسن حالتك.
4. صودا الخبز: صودا الخبز يمكن أن تساعد في تخفيف عسر البول لأنها مركب قلوي يساعد على تقليل حموضة البول ، والتي بدورها تساعد في تقليل الإحساس بالحرقان عند التبول. بالإضافة إلى ذلك ، تساعد صودا الخبز على موازنة مستوى الأس الهيدروجيني في الجسم.
طريقة:
أضف ملعقة صغيرة من صودا الخبز إلى كوب من الماء وحركه جيدًا حتى يذوب تمامًا.
اشرب على معدة فارغة.
كرر يوميًا لمدة تصل إلى أسبوع.
5. الزبادي يحتوي الزبادي غير المحلى على بكتيريا نافعة تساعد على التخلص من البكتيريا السيئة في المثانة وتعزيز نمو البكتيريا الصحية ، كما أنه يساعد على درء العدوى التي قد تسبب التبول المؤلم وتحافظ على توازن درجة الحموضة المهبلية.
طريقة:
تناول 2-3 أكواب من الزبادي يوميًا.
يمكن أيضًا تناول الزبادي وإدخاله في المهبل لمدة ساعتين في حالة المرأة المتزوجة ، مرتين يوميًا حتى تتحسن الحالة.
6. الليمون: يعمل الليمون بشكل جيد على تخفيف بعض الأعراض المتعلقة بالألم أثناء التبول لأن عصير الليمون على الرغم من كونه حامضيًا إلا أنه له تأثير قلوي في الجسم ، بالإضافة إلى أن حمض الستريك له خصائص مضادة للبكتيريا ومضادة للفيروسات مما يساعد على منع هذه الأحداث. مشكلة.
طريقة:
اعصري ليمونة في كوب من الماء الفاتر.
أضيفي ملعقة صغيرة من العسل الخام واخلطيهم جيداً.
اشربه بانتظام في الصباح على معدة فارغة.
7. الزنجبيل يمكن أن تساعد الخصائص المضادة للبكتيريا والفيروسات للزنجبيل في مكافحة الالتهابات التي يمكن أن تسبب التبول المؤلم.
طريقة:
امزج ملعقة من معجون الزنجبيل مع العسل الخام وتناول هذا المعجون مرة واحدة في اليوم.
بدلاً من ذلك ، أضف ملعقة من عصير الزنجبيل إلى كوب من الحليب الفاتر أو الماء واشربه مرة واحدة يوميًا.
خيار آخر هو شرب 1-2 كوب من شاي الزنجبيل يوميًا.
8. خيار يعتبر الخيار علاجًا قديمًا لعسر البول نظرًا لطبيعته المدرة للبول حيث يحتوي على حوالي 95٪ من الماء مما يساعد في الحفاظ على ترطيب الجسم والتخلص من السموم الضارة ، كما أنه يحتوي على طاقة تبريد تساعد على تنظيم درجة حرارة الجسم.
طريقة:
تحضير كوب من عصير الخيار وإضافة ملعقة من العسل الخام وعصير الليمون إليه ، اخلطي جيداً واشربه مرتين في اليوم.
تناول 2-3 بذور خيار يوميًا أيضًا.
9. بذور الكزبرة: تساعد بذور الكزبرة في التخلص من عسر البول حيث أن لها خصائص مضادة للجراثيم تساعد في حماية المسالك البولية من الالتهابات.
تعمل بذور الكزبرة على تطهير نظام الإخراج من السموم والمواد الضارة أثناء التبول الطبيعي ، كما تساعد في تنظيم حرارة الجسم الزائدة التي يمكن أن تؤدي إلى تفاقم الحالة.
طريقة:
اغلي ملعقة صغيرة من بذور الكزبرة في كوب من الماء لبضع دقائق ، اتركها تبرد ، ثم صفيها واشربها مرتين في اليوم.
بدلا من ذلك ، أضف 1 ملعقة كبيرة من مسحوق بذور الكزبرة إلى 3 أكواب من الماء ، وقم بتغطيتها واتركها طوال الليل.
في اليوم التالي أضيفي القليل من العسل واشرب كوبًا 3 مرات في اليوم.
اتبع أيًا من هذه العلاجات حتى يزول الألم.
10. بذور الحلبة تعتبر بذور الحلبة من العلاجات الفعالة لعسر البول لأنها تساعد على تحسين مستوى الأس الهيدروجيني في المهبل ومنع أي نوع من العدوى ومنع تراكم السموم في الجسم.
طريقة:
أضف نصف ملعقة صغيرة من مسحوق بذور الحلبة إلى كوب من الحليب واشربه مرتين في اليوم.
بدلا من ذلك ، امزج ملعقة صغيرة من مسحوق بذور الحلبة مع ملعقة واحدة من العسل الخام وتناوله من 2 إلى 3 مرات في اليوم.
خيار آخر هو نقع ملعقة صغيرة من بذور الحلبة في الماء طوال الليل ، وتصفيتها في صباح اليوم التالي وإضافة نصف ملعقة صغيرة من العسل الخام وشربها على معدة فارغة.
استخدم أحد هذه العلاجات يوميًا حتى يزول الألم.
نصائح أخرى:
1. شرب كوب من ماء جوز الهند مرتين في اليوم.
2. استخدم بعض تقنيات الاسترخاء البسيطة للاسترخاء وتجنب التوتر والضغط لأنها تجعل الوضع أسوأ.
3. يجب على النساء الحفاظ على المنطقة التناسلية نظيفة وجافة وتغيير الفوط الصحية بشكل متكرر.
4. يجب على المرأة أن تمسح من الأمام إلى الخلف بعد التغوط.
5. تجنب ارتداء ملابس مبللة أو ملابس السباحة لفترة طويلة.
6. تجنب استخدام الصابون المهيج وبخاخات المهبل المعطرة.
7. ارتداء الملابس الداخلية القطنية وعدم ارتداء الجينز الضيق.
8. تجنب الأطعمة مثل الكافيين والأطعمة الحارة والمشروبات الغازية والمحليات الاصطناعية.
9. بعد استشارة طبيبك ، تناول الأطعمة التي تحتوي على فيتامين ج أو تناول مكملات فيتامين ج.
10. استخدم الحمام حسب الحاجة وتجنب حبس البول لفترات طويلة من الزمن.
11. تجنب الإفراط في الشرب والتدخين.
الدراسة والبحث
أظهرت الأبحاث أن بعض العلاجات المنزلية لعسر البول تشمل استخدام الكزبرة ومسحوق الهيل وعصير الجزر والزنجبيل وعشب القمح والشعير والكثير من الماء بأشكال مختلفة.
وفقًا للدراسات ، يعاني 30٪ من السكان من عسر البول ، والذي يُعرف أيضًا باسم “التبول المؤلم”. وفقًا لمركز Mayo الطبي ، فإن عسر البول شائع جدًا لدى الشباب ومتوسطي العمر. كما تم الكشف عن أن النساء أكثر عرضة للعقم من الرجال.
تعاني كل امرأة تقريبًا من عسر البول مرة واحدة على الأقل في حياتها.
يمكن أن يكون السبب الأكثر شيوعًا هو عدوى بكتيرية أو الخصائص الجنسية للفرد.
عسر البول ليس مرضًا في حد ذاته ، بل هو مجرد عرض يمكن أن يؤدي إلى أمراض مختلفة. تختلف الحالة أيضًا حسب جنس المريض وأصل الأعراض.
