تجربتي في التخلص من البرود الجنسي
قالت إحدى النساء ، إنني أبلغ من العمر 30 عامًا وأعاني من البرود الجنسي ، فذهبت إلى طبيبة وأخبرتني أنني بحاجة إلى اتباع بعض النصائح التي تزيد من الدافع الجنسي ، فقالت إنني يجب أن أتوقف عن تناول دواء الاكتئاب ، فماذا أفعل؟ أمرت أن تستعد عقليًا للعلاقة الحميمة وتعتني بالنظافة الشخصية.
ومن الأمور التي ساعدتني أيضًا مغازلة زوجي لي ، والاهتمام بمظهره ونظافته ، والعطر قبل العلاقة الحميمة ، والمكانة المناسبة التي سهلت علي الأمر ، وتخلصت من الروتين والملل ، وأصبحت قضية العلاقة الحميمة لذيذة ورائعة. شيء لطيف بالنسبة لي ، والذي ساعدت في استقرار حياتي الزوجية.
ما هو البرود الجنسي عند النساء
هو اضطراب في الإثارة عند النساء بسبب قلة الرغبة الجنسية وعدم الاستجابة للمحفزات ونفور الإناث من الجماع وتحقيق الشهوة.
أعراض البرود الجنسي عند النساء
هناك العديد من الأعراض التي يمكن أن تحدث عند النساء المصابات بالبرود وتشمل هذه الأعراض:
- انخفاض الرغبة الجنسية وعدم الاهتمام بالعلاقة الحميمة في أي وقت.
- اضطراب الاستثارة عند النساء أو قلة النشاط الجنسي عند التفكير في الأمر.
- يعاني من الوصول إلى النشوة الجنسية بعد تلقيه محفزات خارجية كافية للوصول إلى النشوة الجنسية.
- الألم المصاحب للإثارة الجنسية أو عند الوصول إلى المهبل.
أسباب البرود الجنسي عند النساء
هناك العديد من الأسباب التي تؤدي إلى البرود الجنسي. بناءً على تجربتي في إزالة البرودة ، إليكم التفاصيل:
ضمور الرغبة الجنسية
تعاني بعض النساء من اللامبالاة وإهمال الرغبة الجنسية لعدة أسباب منها:
- تحدث تغيرات هرمونية.
- الاكتئاب والعزلة.
- الحمل أو الإجهاض.
- الملل الناتج عن الروتين في علاقة حميمة يسبب نقص الحماس.
- تناول بعض الأدوية المضادة للالتهابات ، مثل العلاج الكيميائي للسرطان.
- أسلوب حياة العمل الروتيني أو الاعتبار للأطفال.
فقدان الاستثارة:
ينتج عن هذا عدة أسباب منها:
- جفاف المهبل.
- شعور بالخوف والقلق.
- قلة التحفيز قبل الجماع.
- قلة تدفق الدم إلى المهبل ومشاكل في الإثارة.
عدم الوعي بالنشوة الجنسية
- قلة الخبرة وقلة المعرفة في النشوة الجنسية يؤدي إلى البرود الجنسي.
- المعاملة القاسية للزوج.
- الشعور بالذنب أو القلق.
الشعور بالألم أثناء العلاقة
قد تعاني النساء من ألم أثناء الجماع بسبب إحدى الحالات التالية:
- التهاب بطانة الرحم.
- عدوى مهبلية.
- التهاب ندبة جراحية.
- بعض الأمراض الناتجة عن الاتصال الجنسي.
- التشنج المهبلي من الدخول المؤلم إلى المهبل ويحدث عادة عند النساء اللواتي يخشين أن يكون الإيلاج مؤلمًا.
كيفية تشخيص البرود الجنسي
- يأخذ الطبيب المعالج تاريخًا جنسيًا وطبيًا ويجب توخي الحذر لتقديم معلومات دقيقة.
- فحص الحوض والتحقق من أي تغيرات في الجسم قد تؤدي إلى علاقة غير سعيدة ، مثل ترقق أنسجة الأعضاء التناسلية أو انخفاض مرونة الجلد أو أي ألم.
- قم بفحص الدم لمعرفة أي أعراض قد تسبب البرود الجنسي.
علاج البرود الجنسي عند النساء
تختلف طرق العلاج نتيجة معرفة السبب الذي يؤدي إلى البرود الجنسي ، وتشمل طرق العلاج ما يلي:
- معرفة العلاقة الحميمة: معرفة السلوكيات والاستجابات المؤثرة في الجنس ، للقضاء على المخاوف التي تسبب البرودة.
- التحفيز: ويتم ذلك من خلال استخدام المنشطات التي تسبب الاستمناء وكذلك تغيير الروتين الجنسي.
- التخلص من القلق: يتم ذلك من خلال مشاهدة مقطع فيديو أو الاستماع إلى موسيقى هادئة تزيد من الاسترخاء وتخفف من القلق والتوتر والابتعاد عن جميع أسباب القلق.
- استخدام السلوك العاطفي: مارس أي سلوك آخر غير الجماع يمكن أن يحفز النشاط الجنسي ، مثل التدليك الحسي الذي يسبب الراحة والتواصل مع الشريك.
- تقليل الألم: يمكن أن يساعد التحكم في عمق الاختراق وتسكين الآلام والاستحمام بالماء الدافئ على الاسترخاء قبل حدوث الجماع.
- خذ هرمون التستوستيرون: وهو هرمون ذكوري ويوصف للنساء اللواتي خضعن لعملية استئصال الرحم.
- استخدام الأستروجين: يساعد على تحسين الدافع الجنسي ، ويقلل من جفاف المهبل ، ويتوفر في حبوب منع الحمل ، ويمكن أن يعالج البرود الجنسي.
- علاج CPA: وهو علاج نفسي ويوصف للنساء اللواتي يعانين من تقلبات مزاجية وقلة الاهتمام بزوجهن أو عائلتهن.
نصائح للتعامل مع البرود الجنسي
هناك بعض النصائح الشائعة التي يمكن اتباعها لزيادة الرغبة الجنسية لدى النساء ، ومنها:
- تحسن ممارسة التمارين الرياضية بانتظام صحة المرأة وتزيد من الدافع الجنسي لديها وتزيل آثار القلق والتوتر.
- تساعد تجربة الأوضاع المختلفة والجديدة على تحفيز عمليات الإثارة لكلا الشريكين.
- من الأفضل تحديد وقت محدد للجماع لكلا الشريكين بحيث يكون نشاطًا مهمًا لحياة أفضل.
- المداعبة قبل الجماع يمكن أن تزيد من فرصة الإثارة وتزيل البرود الجنسي.
- التخلص من المشاكل بين الزوجين والتي يمكن أن تسبب النفور الجنسي لدى بعض النساء.
- الحصول على قسط كافٍ من النوم يساعد على تهدئة وإرخاء الأعصاب والعضلات بشكل طبيعي ، وبالتالي زيادة الرغبة الجنسية.
- تجنب استخدام المناديل المعطرة وزيوت الاستحمام والرغوة التي تسبب التهابات المهبل ، لذلك ينصح بتجنب استخدام الصابون لتجنب جفاف الجلد.
- يساعد استخدام الزيوت الأساسية على تحفيز الرغبة الجنسية.
أعشاب تشفي البرود الجنسي
هناك بعض الأعشاب التي تساعد في علاج البرود الجنسي عند النساء ومن هذه الأعشاب:
جرس
تحتوي الحلبة على هرمون التستوستيرون والإستروجين ، مما يساعد على زيادة الدافع الجنسي لدى النساء وإثارته.
لقاح النحل
يطيل حبوب اللقاح الجماع ، ويزيد من الرغبة الجنسية ويقوي جهاز المناعة.
الجنكة
ومن الأعشاب التي تزيد من الرغبة لدى النساء ، وتشفي من البرود الجنسي الناجم عن تعاطي المخدرات للاكتئاب ، ولدى النساء تشفي قلة الإثارة الجنسية.
اشواغاندا
وهي من الأعشاب التي تزيد من الرغبة الجنسية عند المرأة وتزيد من تدفق الدم إلى الأعضاء التناسلية الأنثوية مما يزيد من رغبتها الجنسية.
كيتي
وهو من الأعشاب التي ثبت قدرتها على تحسين الرغبة الجنسية ، وتوفير الطاقة ، والقضاء على القلق والتوتر.
زعفران
وهو من بين الأعشاب التي يوصى بها في حالات البرود الجنسي الناجم عن استخدام الأدوية لعلاج الاكتئاب ، وبعد أسابيع قليلة من استخدامه يحقق تحسنًا ملحوظًا.
شعر بالتعب
يحفز الشوفان نشاط المهبل ويزيد من تدفق الدم إليه ، مما يساعد على زيادة الرغبة الجنسية لدى المرأة ، ويساعد في إفراز هرمون التستوستيرون ، ويزود الجسم بالهرمونات التي تحفز الرغبة الجنسية.
زنجبيل
يساعد الزنجبيل على زيادة الرغبة الجنسية ، فهو يساعد على تدفق الدم إلى المهبل مما يساعد على زيادة الرغبة لدى النساء.
جرثومة القمح
يحتوي على نسبة عالية من فيتامين هـ الذي يحسن نشاط الجهاز التناسلي ويعالج البرود الجنسي.
وبهذه الطريقة قدمنا لك تجربتي في كيفية التخلص من البرودة ، ولمزيد من المعلومات يمكنك ترك تعليق أسفل المقال وسنقوم بالرد عليك على الفور.