لجميع محبي فاكهة الأناناس ، ستتعرفون معنا في هذا المقال على أهم الفوائد الصحية والعلاجية للأناناس ، بالإضافة إلى أهميتها في إنقاص الوزن وخفض الدهون حصريًا على مجلة دايت ، الأولى عربية في عالم اللياقة ، الصحة والجمال
يزدهر الأناناس في المناطق الاستوائية ، ويمكن زراعته خارج بيئته ولكن بجهد وعناية شاقة للغاية.
الأناناس من الثمار المهمة جدا لصحة الإنسان لاحتوائه على العديد من الفيتامينات والألياف والأملاح المعدنية الهامة مثل: الفلور والمنغنيز والفوسفور والبوتاسيوم والنحاس والصوديوم واليود كما أنه غني بفيتامينات أ ، ب 1 ، ب 6 و ج.
يحتوي الأناناس على:
يحتوي على فيتامين سي ويساعد على تسريع التئام الجروح ، كما أنه يستخدم لتقليل الألم.
يحتوي الأناناس على مادة غراء ، والتي لها قدرة مذهلة على تسكين الآلام ، بما في ذلك أمراض القرص والألم المزمن.
كما أنه يعتبر طاردًا جيدًا للغازات ويقلل من نسبة حمض الهيدروكلوريك في المعدة
– يعمل على خفض مستوى الكوليسترول في الدم لاحتوائه على الألياف.
فوائد الأناناس
ممتاز لمن يتبعون نظام غذائي لاحتوائه على كمية كبيرة من الألياف ، مما يجعلك تشعر بالشبع والرضا.
غني بفيتامين سي وتأثيره على التئام الجروح ممتاز جدا. يحتوي على غراء مسكن.
ممتاز لأمراض القرص والألم المزمن.
يحتوي على نسبة عالية من الكالسيوم والمغنيسيوم.
علاج أمراض الجهاز التنفسي والربو ويطرد الغازات ويقلل من نسبة حمض الهيدروكلوريك في المعدة. يمكن أن يكون علاجًا فعالًا للسرطان.
يحارب نزلات البرد لاحتوائه على الفيتامينات وخاصة فيتامين سي
في الصيف ، يروي العطش والحرارة بسبب كمية الماء في تركيبته
– يمنع حروق الشمس
– كثيراً
– يمنع تكون الرمل والحصى في الكلى والمثانة وجميع المسالك البولية
يتم استخدامه في نظام غذائي لأنه لا يحتوي على الكثير من السكريات.
– يفرز السوائل الزائدة من الجسم
– يمنع تراكم الدهون داخل الأوعية الدموية وخاصة الشرايين مما يمنع تصلب الشرايين
– يسهل عملية هضم الطعام ويمنع تقلصات المعدة
– ينشط وظائف الكبد ويحارب اليرقان
– يمنع الأورام وتورم الأنسجة والالتهابات من خلال الإنزيمات الموجودة في البروميلين
– يحارب القرحة والحروق
– لاحتوائه على الفلورايد فإنه يمنع تسوس الأسنان ومناسب لإعطاء الأطفال خلال مرحلة النمو لحماية أسنانهم ولثتهم.
يساعد الأناناس على هضم البروتينات بسرعة مفاجئة ، لذلك ينصح بتناوله مع أطباق اللحوم ، حيث يساعد المعدة على الهضم ، وخاصة الأطعمة الغنية بالبروتين.
كما يساعد الأناناس في التخلص من نزلات البرد ويسهل عمل المعدة
– بوضع العصير يقوي بشرة الوجه ويقوي حيويتها عند الرجال
دراسة تتضمن الفوائد العديدة للأناناس
وفقًا لإحدى الدراسات الأمريكية ، فإن الأناناس له العديد من الفوائد الطبية ، بما في ذلك تقليل الحموضة ، وتحسين الهضم ، وزيادة الشهية ، والقضاء على الشبع ، و “عسر الهضم” ، وحل الحصى ، وتهدئة الالتهابات ، بالإضافة إلى كونه علاجًا مفيدًا لتصلب الشرايين والنقرس. أظهرت دراسة أن الأناناس يعمل على تنشيط وظائف الكبد لأنه غني بفيتامينات “ABC” ، وأوضح الخبراء أن الأناناس غذاء جيد وله فوائد عديدة ويساعد في علاج بعض الأمراض مثل نزلات البرد وما يصاحبها من أعراض السعال والسعال. – البلغم الذي يصاحبهم ويجعلهم أقل جفافاً لأنه يسهل عملية الهضم ويعمل كمدر للبول ويحارب السموم ومفيد لقرحة المعدة. أكد الخبراء أن لب الأناناس المهروس يستخدم لعلاج الجروح وأوراقه لتغطية الجروح كمادات ويساعد في علاج السرطان لأنه يقوي جهاز المناعة ويخفض ضغط الدم المرتفع.
ينشط الأناناس وظائف الكبد ويمنع تصلب الشرايين:
كشفت دراسة أمريكية أن ثمرة الأناناس تنشط وظائف الكبد وتقوي العظام وتشفي الالتهابات ، كما تفيد في علاج تصلب الشرايين والنقرس. كما أكدت الدراسة أن الأناناس غني بفيتامينات أ ، ب ، ج ويحتوي على عدد من المعادن مثل المنجنيز والبوتاسيوم واليود والكالسيوم والفوسفور والكبريت والحديد والمغنيسيوم. أظهرت الدراسة أن الأناناس غذاء جيد ويساعد أيضًا في علاج بعض الأمراض مثل البرد والأعراض ذات الصلة. يصاحبه السعال والبلغم مما يجعله أقل جفافاً لأنه يسهل عملية الهضم ويحارب السموم. الجروح وأوراقها لتغطية الجروح كمادات.
• دراسات تتضمن بعض تأثيرات الأناناس على المرضى
أكدت الدراسة أن من الآثار الضارة والجانبية للأناناس أنه إذا تم تناوله بكميات كبيرة فإنه يؤدي إلى اضطرابات في الجهاز الهضمي مثل الإسهال المعوي والغثيان والقيء والطفح الجلدي والبثور على حواف الشفتين والفم. تقلص عضلات الرحم مما يؤدي إلى الإجهاض .. حسب النصائح الطبية ، والأفضل عدم تناول الأناناس لمرضى ارتفاع ضغط الدم الذين يتناولون أدوية ضغط الدم ومميعات الدم.
الأناناس مساعد في علاج السرطان
أعلن علماء أستراليون عن اكتشاف عنصر قوي مضاد للسرطان في جزيئات الأناناس قد يساهم في تطوير دواء جديد لمحاربة هذا المرض اللحوم أو تفتيح الجعة أو تلوين الجلد جزيء واحد يساعد جهاز المناعة في جسم الإنسان على تدمير الخلايا السرطانية ، بينما يحجب الجزيء الآخر بروتين Ras ، الذي تمزق في 30 بالمائة من جميع السرطانات.
فوائد الأناناس للصحة والبشرة:
يحتوي الأناناس على مضادات الأكسدة التي تعمل في مكافحة الجذور الحرة وتأثيرها على صحة الإنسان والجلد ، كما أنه يؤثر على القلب بالأزمات الصحية نتيجة تأثيره في زيادة تجلط الشرايين.
فوائد الأناناس للرياضيين
يوصى باستخدامه كمشروب طاقة للرياضيين ، خاصة بعد الأكل ، لاحتوائه على المنجنيز ، وهو معدن مهم يزيد من إنتاج الإنزيمات التي تهضم الطعام وتحوله إلى طاقة تفيد الجسم.
فوائد الأناناس للجهاز الهضمي:
يحتوي الأناناس على بعض الإنزيمات المهمة التي تساعد الجهاز الهضمي مثل إنزيم البروميلين الذي يعمل على تحسين عملية الهضم ويساعد أيضًا على وقف الإسهال وكمسكن لآلام المعدة.
فوائد الأناناس للأسنان
الأناناس من أهم الفواكه التي تعمل على نمو قوي للأسنان لاحتوائه على الفلورايد الذي يعمل على نمو جيد للثة لأنه يقاوم تسوس الأسنان ، لذلك ينصح بشدة أن يأكل الأطفال فاكهة الأناناس.
فوائد الأناناس لمحاربة الوزن الزائد:
الأناناس من أهم الثمار لإنقاص الوزن ومن أشهر أدوية إنقاص الوزن تحتوي على خصائص الأناناس في تركيبتها لما لها من أهمية قصوى في إنقاص الوزن ، فالأناناس يحتوي على 70٪ من وزنه في الماء ، لذلك فهو موجود. لا يكتسب الوزن بأي شكل من الأشكال ، فهو يحتوي على إنزيم البروميلين الذي يعمل على التخلص من الماء الزائد في الجسم ، فهو مدر طبيعي للبول ، ولا يحتوي على سكريات عالية ، ويعمل على تسهيل عملية الهضم.
الأناناس للحمية
يعد الأناناس من أشهر الفواكه الاستوائية في مختلف دول العالم ، فهو ثمرة أناناس تتميز بشكلها الجميل وطعمها الحلو ، وتحتوي على كمية كبيرة من السوائل ، حيث تصل إلى 70٪ من إجمالي وزنها . إضافة إلى المذاق الرائع لفاكهة الأناناس لأنها من أنواع الفاكهة المفيدة والمغذية جدا للجسم فهي تحتوي على الخميرة والسكريات والبروتينات والبروميلين بنسبة عالية. الاستخدامات. يفيد في علاج الحروق ، ومكافحة نزلات البرد ، وتسكين العطش والحرارة في الصيف. وهو مدر للبول ومفيد في منع تكون الرمل والحصى في الكلى والمثانة. الماء الكافي ، حيث أنه يساعد أيضًا في إنقاص الوزن من خلال قدرته على حرق الدهون ، فهو ملاذ آمن لأي شخص يبحث عن وزن مثالي دون آثار جانبية ، ويمكن للشخص أن يفقد ثلاثة إلى أربعة كيلوغرامات في غضون أيام من اتباع حمية الأناناس.
تحتوي فاكهة الأناناس على عناصر مهمة للجسم مثل: النحاس والمنغنيز وبعض الفيتامينات (B1، B6، C) والسكريات والكربوهيدرات والأملاح المعدنية مثل: الصوديوم والبوتاسيوم.الأناناس كبديل للسكر الصناعي وبالتالي استهلاكه يمكن القيام به دون تناول الحلاوة ويعطي الشعور بالشبع ، وذلك بفضل وجود كمية كبيرة من الماء في ثمار الأناناس ، فهو يساعد على إزالة السموم من الجسم ويسهل عملية الهضم ، كما أنه ينشط الجهاز الهضمي ويساعد على طرد الديدان من المعدة. عندما يتعلق الأمر باتباع حمية الأناناس ، فالأمر سهل وبسيط للغاية ، ما عليك سوى تناول كيلوغرامين من الأناناس يوميًا طوال اليوم بشرط ألا يتجاوز الوقت ثلاثة أيام ويمكنك تلخيصه من 2 إلى 4 كيلوغرامات من إجمالي الوزن في هذه الفترة القصيرة.
مزيج عصير الأناناس للرجيم
مكونات
– شريحة من الأناناس الطازج المقشر.
كوب عصير أناناس طبيعي بدون سكر مضاف.
قطعتين من الكيوي الطازج ، مقطعة إلى شرائح.
طريقة التحضير:
يتم خلط جميع المكونات في الخلاط الكهربائي حتى نحصل على العصير. يؤخذ العصير قبل نصف ساعة من الوجبات. للحصول على أفضل النتائج ، يوصى بممارسة المشي أثناء اتباع هذا النظام الغذائي لتحقيق النتائج المرجوة. وتجدر الإشارة أيضًا إلى أن هذا النظام الغذائي لا ينبغي أن يتبعه مرضى السكري أو مرضى ارتفاع ضغط الدم.
