تأثيرات القهوة على القلب
سواء في الصباح أو المساء وفي أي وقت ؛ مع التطور الحاصل في العالم ، هناك العديد من الطرق لشرب القهوة والعديد من البلدان والثقافات تتفوق في تقديم القهوة بطريقتها الخاصة. يوجد حاليًا العديد من الماكينات التي تحضر القهوة المنزلية بالطريقة التي تناسب ذوق ومذاق كل فرد.
ومع ذلك ، فإن الحقيقة هي أنه على الرغم من أن لمشروب القهوة العديد من الفوائد ، إلا أن له العديد من الأضرار التي يمكن أن تعرض الصحة للخطر. شرب القهوة يمكن أن يعطل بعض الأمراض ومن طرق العلاج الامتناع أو الحد من شرب القهوة يوميًا من بين أهم المخاطر على صحة القلب ، يمكن للقهوة أن تضر بصحة القلب وسنتعرف على أهم المخاطر التي تؤثر على الأفراد عند شرب القهوة.
آثار القهوة على الصحة العامة
قد يجد البعض أنه من الغريب أن أشرب مشروب قهوة مهمًا جدًا في حياة أكثر من ملياري شخص على وجه الكوكب ؛ بعض الآثار الجانبية التي تضر بصحة القلب وبقية الجسم. على الرغم من فوائده إلا أنه ضار وقد يتعارض مع بعض الآثار الجانبية الأخرى في الجسم.
- على الرغم من أن شرب القهوة يزيد التركيز والنشاط والانتباه ، إلا أن تناولها بكثرة أثناء النهار وبشكل مستمر يمكن أن يؤدي إلى الأرق طوال الليل وعدم قدرة الفرد على الحصول على قسط كافٍ من النوم ليلاً.
- الكافيين ، الذي يحتوي على كميات كبيرة من القهوة ، يزيد باستمرار من معدل ضربات القلب ويساهم في ارتفاع ضغط الدم ، مما قد يؤدي إلى النعاس المفرط والتوتر والأرق والقلق.
- تعتبر القهوة مدر للبول لأنها تزيد من إفراز الماء الزائد خارج الجسم وتنطوي بالضرورة على تعويض فقد الماء بشرب كميات كبيرة من الماء ، وإلا فقد يصاب الشخص بالجفاف.
- يمكن أن تؤثر القهوة ، كثرة القهوة ، على النساء عن طريق زيادة تقلصات الرحم وزيادة تقلصات الرحم والتأثير على الدورة الشهرية عن طريق تأخير موعدها ، أو يمكن أن تزيد الألم خلال هذه الفترة.
- تعتبر القهوة من المشروبات التي يمكن أن تضر المرأة الحامل أثناء الحمل بسبب احتوائها على مادة الكافيين والتي يمكن أن تعرض الأم للإجهاض المبكر في الفترة الأولى من الحمل ، وربما تشرب كوبًا واحدًا فقط في اليوم.
- تزيد القهوة من جفاف الجلد وتغير لونه إذا تم تناولها بشكل متكرر خلال النهار ويمكن أن تسبب التهابات في المعدة بسبب تناولها على معدة فارغة في الصباح.
- يعتبر شرب القهوة من أكثر الأسباب شيوعاً لظهور التجاعيد المبكرة وظهور اللون الداكن تحت العينين والهالات السوداء وحول الفم بسبب قلة النوم واستهلاك كميات غير مكتشفة من القهوة.
تأثيرات القهوة على القلب
- تعتبر القهوة ضارة للقلب إذا ظهرت على المريض أعراض المرض وارتفاع ضغط الدم ، وعادة ما يكون أحد أسباب العلاج هو الحد من الإفراط في تناول القهوة وعدم شرب أكثر من فنجانين في اليوم.
- القهوة غنية بالكافيين ، مما يزيد من معدل ضربات القلب ، والذي يعتبر ضغطا مفرطا على القلب ، وخاصة لمن يعانون من أمراض القلب أو تسارع ضربات القلب وارتفاع ضغط الدم.
- يمكن أن تكون القهوة سببًا لتراكم الدهون الزائدة في الجسم لأنها تزيل الماء الزائد من الجسم وبالتالي تسمح بتخزين الدهون عند شربها بشكل مفرط وتزيد من أضرار أمراض القلب.
- هناك العديد من الدراسات حول تأثير شرب القهوة بكثرة على القلب وخاصة في الصباح.
- أظهرت العديد من الدراسات أن الاستهلاك المستمر للقهوة وتأثيره على القلب ليس له تأثير مباشر. وأولئك الذين اعتادوا على شرب القهوة بانتظام وباعتدال ليس لديهم تأثير كبير على القلب أو الأوعية الدموية والشرايين.
- لكن القهوة بطبيعتها تؤثر على معدل ضربات قلب الصقر ومعدل ضربات قلبه ، وهو أمر غير معتاد لمن لم يعتاد على شرب القهوة. لذلك يمكن أن يسبب العديد من الأعراض والآثار الجانبية لدى مرضى القلب.
- لكن القهوة يمكن أن تكون ضارة لأن شرب القهوة يتسبب في ارتفاع ضغط الدم بحوالي 10 ملم زئبق ويمكن أن يصل التأثير ويلاحظ الفرد أنه يأكل كمية كبيرة لأول مرة في شهر.
- قد تكون أحد هؤلاء الأشخاص الذين يعانون من عدم القدرة على استقلاب الكافيين الموجود في القهوة وبالتالي لا توجد وسيلة لهضمه ، وتناوله بكميات كبيرة يمكن أن يضر بالشريان التاجي ، وهو عنصر غذائي رئيسي للقلب.
تأثير القهوة على القلب
على العكس من ذلك ، هناك العديد من الدراسات التي أظهرت أن القهوة تقلل بشكل كبير من معدل ضربات القلب لدى أكثر من 230 ألف متطوع مشارك في التجربة ، وأن العديد ممن خضعوا للتجربة أظهروا أن شرب كمية معتدلة من القهوة يوميًا يؤثر على ضغطهم. معدل ضربات القلب ويؤثر على خفقان القلب.
كما أوضحت الدراسة أن التأثير السلبي الوحيد لشرب القهوة هو تأثير التحفيز المفرط للجهاز العصبي وتأثيره على الرجفان الأذيني للقلب ، وأن القهوة لا تؤثر بشكل خطير على القلب لدرجة أن المرء يهتم بشرب القهوة كل يوم. يوم.
نصائح حول كيفية شرب القهوة بالطريقة الصحيحة
لتقليل مخاطر شرب القهوة ، من الأفضل تناولها بعد الإفطار وليس في الصباح على معدة فارغة. لأنه يمكن أن يسبب الجفاف المفرط للجلد ، يجب تناول كميات كبيرة ومتوسطة من الماء للحفاظ على توازن الماء في الجسم وتقليل الجفاف.
يجب الامتناع عن شرب القهوة في المساء والتوقف عن شربها قبل النوم بساعتين على الأقل لتجنب الأرق والهالات السوداء وتغير اللون الداكن حول الفم والأنف والذي يسببه الجفاف ويسبب قلة الماء وكذلك قلة تناوله. ينام.
تحفز القهوة على إفراز الأدرينالين الذي يحفز القلب لتسريع عملية النبض ، ويحفز النشاط والتركيز ، ويساعد على أداء النشاط الرياضي بكفاءة عالية ، ويحفز العضلات والجسم ، وتعتبر القهوة من المشروبات المنشطة التي هي جزء من الكثير. المكملات الغذائية للرياضيين ، لما لها من تأثير كبير على الأداء الرياضي.
يجب الانتباه إلى تناول الأطعمة الصحية التي تعمل على حماية الجسم والقلب والأوعية الدموية ، وتناول الخضار الورقية الخضراء التي تحتوي على الكثير من الألياف المحفزة التي تحمي الجهاز الهضمي والجهاز المناعي ، ويجب الانتباه إلى تناول المكسرات التي تحتوي على مكونات صحية. دهون مفيدة للقلب والشرايين والأوعية الدموية.
من الضروري النوم في وقت محدد ليلاً ، لأن النوم مهم لصحة القلب والشرايين ويقي القلب من الأمراض وجميع المخاطر.
بهذا نكون قد أعطيناكم ضرر القهوة على القلب ولمزيد من التفاصيل يمكنكم ترك تعليق أسفل المقال وسنقوم بالرد عليك فوراً.