ما هو ارتفاع ضغط الدم؟
- ارتفاع ضغط الدم حالة شائعة لدى عدد كبير من الناس.
- وارتفاع ضغط الدم هو المقاومة التي يواجهها الدم أثناء مروره عبر شرايين الجسم ، وتسبب زيادة ضغط الدم مشاكل صحية مثل أمراض القلب.
- يتم تحديده من خلال نسبة كمية الدم التي يضخها القلب إلى مقاومة الدم في الشرايين.
- يتسبب ارتفاع ضغط الدم في تلف القلب والشرايين ، ويؤدي نقص السيطرة إلى مضاعفات خطيرة ، منها الذبحة الصدرية والسكتة الدماغية.
- يمكن أن يستمر ارتفاع ضغط الدم لسنوات دون أي أعراض ، كما يتم اكتشافه بالصدفة ، ولكن يمكن السيطرة عليه بالمراقبة المستمرة والأدوية لإبقائه في المعدل الطبيعي.
كيف أعرف أنني أعاني من ارتفاع ضغط الدم؟
- في معظم الحالات ، يكون ارتفاع ضغط الدم بدون أي علامات أو أعراض ، كما تم الكشف عنه من خلال المراقبة المنتظمة ، والحالات الأخرى التي تتطلب قياس ضغط الدم ، مثل أنواع خاصة من الأدوية أو قبل الجراحة.
- يمكن التعرف على ارتفاع ضغط الدم من خلال الأعراض التالية:
- في حالات ارتفاع ضغط الدم الشديد ينتج عنه بعض الأعراض الخاصة مثل:
ما هي أسباب ارتفاع ضغط الدم؟
- هناك نوع من الضغط المرتفع يحدث بدون سبب يسمى “ارتفاع ضغط الدم الأساسي” ، ولكنه يتطور تدريجيًا على مر السنين.
- ومع ذلك ، هناك نوع آخر من الضغط المرتفع ينشأ نتيجة عامل مسبب ، وهذا النوع يسمى “ارتفاع ضغط الدم الثانوي” ويحدث فجأة ، عادة بسبب أحد الأسباب التالية:
من هم الأشخاص الأكثر عرضة للإصابة بارتفاع ضغط الدم؟
- هناك العديد من العوامل التي يمكن أن تتسبب في إصابة الصقر بارتفاع ضغط الدم ، منها ما يلي:
سن
- تزداد احتمالية الإصابة بارتفاع ضغط الدم لدى كبار السن ، حيث تزداد الإصابة به عند الرجال فوق سن 64 وتزداد النسبة عند النساء فوق سن 65.
عوامل وراثية
- تزداد احتمالية الإصابة لدى أفراد الأسرة الذين لديهم تاريخ من ارتفاع ضغط الدم.
سمنة ووزن الصقر
- كلما زاد وزن الجسم ، زادت الحاجة إلى الدم لتزويد الخلايا والأنسجة بالتغذية والأكسجين ، وكلما زادت كمية الدم التي تمر عبر الأوعية ، زادت المقاومة والضغط في الشرايين والأوعية.
قلة الحركة
- عادة ما يكون لدى الأشخاص الذين لا يمارسون الرياضة معدل ضربات قلب أعلى من المعدل الطبيعي ، وكلما زاد معدل ضربات القلب ، كلما زاد الجهد الذي يتعين على القلب أن ينقبضه ، زادت المقاومة في الأوعية الدموية والشرايين ، كما أن قلة الحركة تزيد من خطر الإصابة بالسمنة.
مدخنون
- لا يسبب التدخين ارتفاعًا مفاجئًا في ضغط الدم ، ولكن المواد الكيميائية الموجودة في التبغ يمكن أن تسبب تلفًا في البطانة الداخلية للشرايين.
- ويؤدي ذلك إلى تضييق الأوعية الدموية والشرايين مما يؤدي إلى الإصابة بأمراض القلب لدى الصقر.
تناول الأطعمة الغنية بالملح
- إن تناول الأطعمة الغنية بالملح أو تناول كميات كبيرة من الملح في الأطعمة يحفز الجسم على الاحتفاظ بالسوائل بالداخل ، مما يتسبب في ارتفاع ضغط الدم.
تناول الأطعمة التي تحتوي على نسبة منخفضة من البوتاسيوم
- يعمل البوتاسيوم على ضبط نسبة الصوديوم في خلايا الجسم ، وفي حالة عدم تناول كمية كافية من البوتاسيوم ، ينتج عن ذلك ارتفاع نسبة الصوديوم في الدم.
الإجهاد والتوتر
- كما هو الحال عندما يتعرض الإنسان للتوتر والضغط العصبي ، فإنه يحاول تخفيفه عن طريق الأكل بكثرة ويصاب بالسمنة أو يعوضه بالتدخين ، وكلاهما يؤدي إلى ارتفاع ضغط الدم.
لديك أي أمراض مزمنة
- هناك بعض الأمراض التي تنجم عن عدوى مزمنة يمكن أن تؤدي إلى ارتفاع ضغط الدم ، ومنها أمراض الكلى والسكري وقلة النوم ليلاً.
حمل
- يؤثر الحمل أحيانًا على الأوعية الدموية والشرايين نتيجة التغيرات التي تحدث في الجسم أثناء الحمل وتؤدي إلى ارتفاع ضغط الدم.
قياس ضغط الدم
- تقتصر قراءة ضغط الدم ، وهي نتيجة القياس بجهاز معد لهذا الغرض ، على أربع قيم على النحو التالي:
ضغط الدم الطبيعي
- وهي النتيجة التي تكون فيها نتيجة القراءة أقل من أو تساوي 120/80.
ضغط دم مرتفع
- في ذلك ، تكون القيمة العليا بين 129-120 والقيمة الأقل أقل من أو تساوي 80.
- إنه ارتفاع طفيف في ضغط الدم ، ولكن يمكن رصده وعلاجه بسرعة ، وإلا فإنه يزداد سوءًا.
ارتفاع ضغط الدم الأساسي
- في ذلك ، تتراوح القراءة العلوية لمقياس الضغط بين 139-130 والقراءة الدنيا بين 189-180.
ارتفاع ضغط الدم الثانوي
- يعتبر ارتفاع ضغط الدم أكثر حدة من ارتفاع ضغط الدم الأولي ، وتكون القراءة العليا فيه 140 أو أعلى والقراءة الأدنى 90 أو أعلى.
- ولكن بعد 50 عامًا ، تكون قيمة ضغط الدم أعلى عادةً ، ويمكن أن تكون القيمة الأعلى 130 والقيمة الأقل أقل من 80 ، ولكنها لا تعتبر ارتفاعًا في ضغط الدم.
العلاج بالضغط العالي
- يعتمد علاج ارتفاع ضغط الدم على تغيير نظامك الغذائي ونمط حياتك على النحو التالي:
علاج الثوم لارتفاع ضغط الدم
- يعتبر الثوم من أهم الأطعمة المفيدة للجسم في الوقاية من ارتفاع ضغط الدم وعلاجه لأن الثوم يحتوي على إنزيم الأليسين وهو إنزيم مسؤول عن حماية الجسم من الأمراض ، بالإضافة إلى الحفاظ على صحة القلب والشرايين.
- يتم علاج ارتفاع ضغط الدم بالثوم عن طريق تناول فصين كاملين من الثوم مع كوب من الماء يوميًا على معدة فارغة بمجرد استيقاظك.
- أو عن طريق وضع بضع فصوص من الثوم مقشرة ومقسمة إلى نصفين في كوب مع القليل من زيت الزيتون وتركها لمدة 3 أسابيع.
- بعد هذا الوقت ، يتم تناول الثوم المنقوع في زيت الزيتون على حصتين على معدة فارغة ، بشرط وضع زيت الزيتون على الخبز المحمص وتناوله أيضًا.
في نهاية هذا المقال قمنا بتغطية علاج ارتفاع ضغط الدم بالثوم ، كما ذكرنا لكم طرق التعرف على ضغط الدم المرتفع ، كما أوضحنا لكم كيفية التعرف على ضغط الدم الطبيعي والمتوسط والمرتفع. .