كيفية التعامل مع مريض الاكتئاب
- عادة ما يتطور الاكتئاب تدريجياً لدى المرضى ويجذب أولاً انتباه المقربين من المريض.
- لذلك ، من المهم فهم الطريقة الصحيحة لعلاج مرضى الاكتئاب لمنع تدهور حالتهم العقلية وتشجيعهم على مواصلة العلاج.
- فيما يلي بعض النصائح حول كيفية التعامل مع الأشخاص المصابين بالاكتئاب.
وماذا يجب تجنبه:
- من المهم أن تجلس مع الشخص المصاب بالاكتئاب وأن تستمع إليه جيدًا وتشجعه على التحدث عن مشاعره.
- عدم الحكم عليه أو الحالة الذهنية التي يمر بها.
- استمر في التواصل مع مريض الاكتئاب ، سواء كنت تزور المريض أو تتحدث معه عبر الهاتف.
- لأن المريض المكتئب يمكن أن يشعر بسهولة بالعزلة عن العالم والانسحاب من المجتمع.
- التعبير عن الدعم لمرضى الاكتئاب والتأكيد على أن الاكتئاب مرض وليس بسبب ضعف أو نقص لدى المريض.
- عبر عن استعدادك لمساعدة الأشخاص المصابين بالاكتئاب ودعمهم ، واشرح أهمية العلاج للمهنيين.
- لتجنب وصمة العار الاجتماعية المرتبطة بزيارة الطبيب النفسي أو تناول الأدوية النفسية.
- شجع مرضى الاكتئاب على الحفاظ على عادات الأكل الصحية والعودة إلى الأنشطة المفضلة.
- الأمر الذي يجلب الأمل والتفاؤل لمستقبلك.
- لا تضغط على الأشخاص المكتئبين للتغلب على المشاكل أو تنتقد سلوكك لأنك غير قادر على التحكم في نفسك أو حالتك الذهنية.
- لن يلاحظ مريض الاكتئاب أن مرضه عبء على أسرته أو المقربين منه.
- لا تأمر الشخص المكتئب أو تقترح عليه أن يجرب عادات سيئة كالتدخين أو الشرب أو تعاطي المخدرات للتخفيف من معاناته.
- من المهم فهم العوامل النفسية والاجتماعية للاكتئاب ودعم جهود الأطباء في علاج مرضى الاكتئاب.
- ومساعدة مرضى الاكتئاب بصبر على تجاوز هذه المرحلة الصعبة من حياتهم بنجاح.
أعراض الاكتئاب
- من المهم فهم أعراض الاكتئاب ، حتى تتمكن من التعرف عليها عند الإصابة بالاكتئاب.
- نادرًا ما يلاحظ الأشخاص المصابون بالاكتئاب هذه الأعراض أو يتحدثون عنها.
- استبعاد الاختلافات والخطورة من شخص لآخر.
من بين الأعراض الرئيسية للاكتئاب ، يجب الانتباه إلى:
العناصر التي قد تعجبك:
هل أفكار الوسواس القهري حقيقية؟
ماذا يعني الموت؟
هل يزول الاكتئاب بدون علاج؟
- تفقد الاهتمام والسرور بالأنشطة والهوايات التي اعتاد الناس القيام بها.
- تشعر بالنعاس والتعب أثناء أبسط المهام أو الأنشطة ، وتعاني باستمرار من آلام الظهر أو الصداع دون أي مشاكل صحية للجسم.
- الشعور بالحزن ، والفراغ ، والإحباط ، والغضب ، وسرعة الانفعال من الأسباب الأقل شيوعًا ، خاصة بين المراهقين.
- يتغير عن طريق زيادة أو نقصان الشهية.
- يشعر الشخص بالتوتر والقلق والقلق.
- النوم لفترة طويلة أو عدم القدرة على النوم إطلاقاً.
- فقدان الشعور بتقدير الذات ، والحس الداخلي ، والشعور بالذنب ، والشعور بالمسؤولية عن قرار أو مسألة براءة الفرد.
- من الصعب التركيز على اتخاذ القرارات.
- يفقد الإنسان الرغبة في الاعتناء بنفسه وبالنظافة الشخصية ، ويفضل أن يكون بمفرده على أن يكون مع الآخرين.
- خاصة بين كبار السن.
- من الطبيعي أن يشعر الإنسان بالحزن أو المشاعر السلبية لفترة قصيرة من الزمن ، أو إذا تعرض لأحداث محفزة.
- ولكن إذا استمر لأكثر من أسبوعين دون سبب ، فهذا يشير عادة إلى أن الشخص يعاني من الاكتئاب.
- يوصى بالذهاب إلى طبيب نفسي لتقديم العلاج المناسب.
قد تكون مهتمًا بـ:
مرضى الاكتئاب والأفكار الانتحارية.
- يعتبر الانتحار من أخطر مضاعفات الاكتئاب ، وعلى الرغم من إمكانية تجنبه ، إلا أنه يقتل الكثير من الناس.
- لذلك ، من المهم فهم العلامات والأعراض التي تشير إلى أفكار انتحارية لدى الأشخاص المصابين بالاكتئاب لمنع الانتحار.
- احرصي على ألا تكوني بمفردك لتحفظي طفلك في بيئة آمنة وأبلغي الطبيب ليتمكن من مساعدتك.
ومن أهم العلامات التي تدل على تدهور الحالة النفسية للشخص المصاب بالاكتئاب ما يلي:
- ضع قائمة برغبتك في الموت ، أو أفكارك المتزايدة ، وقم بوضع قائمة بالموضوعات المتعلقة بالموت والانتحار وإيذاء النفس.
- وكذلك الشعور بالحزن الدائم والاكتئاب.
- صرح مرارًا أنه لا يستطيع تحمل هذه المشاعر.
- منعزل اجتماعيا وغير راغب في مغادرة المنزل ، لجأ إلى التهريب والمهدئات والكحول.
- أو الانخراط في أي نشاط يهدد الحياة.
- لاحظ أن سلوك المريض المكتئب يشير إلى أنه ينوي إنهاء حياته.
- مثل قول وداعًا للعائلة والأصدقاء أو حل المشكلات الاقتصادية والعمالية.
نصائح مهمة
- يقول الخبراء إن الشخص الذي يعاني من الاكتئاب الشديد لا ينبغي أن يكون بمفرده لأنك يجب أن تكون معه وتتحدث معه في هذا الوقت العصيب.
- اشعر بالراحة بمساعدة الأشخاص الموثوق بهم من حولك.
- الخروج من المنزل لتناول الطعام أو المساعدة في الأعمال المنزلية يمكن أن يريح الشخص المصاب بالاكتئاب.
- يشير المؤلف إلى أنه لم يعد من الضروري تقديم إرشادات حول كيفية الحصول على مساعدة احترافية.
- ليست هناك حاجة لتجنب اقتراح أن يذهب الأشخاص المصابون بالاكتئاب إلى طبيب نفسي معهم.
- بالإضافة إلى ذلك ، تقدم بعض المدن في العالم خدمات مجانية أو استشارات هاتفية.
- ساعد الأشخاص المصابين بالاكتئاب على وضع خطط للتخلص من أعراض المرض.