موقع أجزاء الجسم على باطن القدمين.
- تشير القدمين وأصابع القدمين إلى الرأس والرقبة ؛ ريفلكسولوجي أصابع القدم يعني العمل على الرأس والرقبة.
- الجزء الداخلي للقدم متصل بالعمود الفقري.
- المنطقة تحت أصابع القدم تتوافق مع الصدر.
- يُعرف الجزء الأرفع من القدم ، عادةً باتجاه مركزه ، بمحيط الخصر ؛ ترتبط أجزاء من القدم بالمعدة فوق الخصر ، حيث تقع أسفلها الأجزاء المرتبطة بالأمعاء.
- هذا يربط منطقة الحوض بأسفل القدم.
- حتى الأساسيات يمكن أن تقودك إلى علاج ذاتي بسيط للغاية ، فالقدم اليمنى مرتبطة بالجانب الأيمن من الجسم ، والقدم اليسرى مرتبطة بالجانب الأيسر من الجسم.
- المعدة ، على سبيل المثال ، تقع بشكل رئيسي على الجانب الأيسر من الجسم ، لذا فإن التدليك والضغط على القدم اليسرى يمكن أن يعالج أمراض المعدة.
رسم توضيحي لنعل القدم
يوضح الرسم البياني السهل الوحيد أدناه أعضاء النعل إلى حد ما ، ويتعامل فقط مع الجزء السفلي من القدم ، وليس الجزء العلوي أو جوانب القدم.
- إذا كنت بدأت للتو في علاج انعكاسات القدم ، فتأكد من التركيز بشكل أساسي على الرسم البياني الفردي ؛ يوفر مزيدًا من التفاصيل حول أجزاء القدم المتصلة بأجزاء الجسم.
- على سبيل المثال ، عندما يتعلق الأمر بأصابع القدم ، فإن إصبع القدم الثاني والثالث بعد إصبع القدم الكبير مرتبطان بالعيون.
- إذا كنت تعاني من إجهاد بصري ، فإن الضغط في هذه المنطقة يمكن أن يساعدك. أصابع القدم المتبقية متصلة بالأسنان والجيوب الأنفية وأعلى الرأس.
فوائد معرفة خريطة القدم
- تحسين توازن الطاقة.
- يساعد على تحسين الدورة الدموية.
- يحسن التعزيز الصحة عن طريق تعزيز جهاز المناعة.
- تحسين القدرة على الشفاء.
- تحسين تطهير الجسم.
- زيادة إفراز الإندورفين ، وهي مواد كيميائية تقلل الألم والتوتر.
- تحسين الاسترخاء.
أوجه التشابه بين نقاط الضغط على القدم اليمنى والقدم اليسرى
تختلف نقاط الضغط على كل من القدم اليمنى والقدم اليسرى ؛ ومع ذلك ، هناك بعض أوجه التشابه وهي:
- تتأثر الأذن بشكل مباشر بالمناطق الموجودة أسفل أصابع القدم.
- تقع الرئتان في كلا القدمين ، على بعد حوالي بوصة واحدة تحت كل أصابع القدم باستثناء إصبع القدم الكبير.
- كعبي كلا القدمين متصلان بساقيك.
- أما الأمعاء الدقيقة فهي تقع في المنطقة الواقعة أسفل الخصر مباشرة من القدمين.
نقاط ميريديان على كل قدم
تحتوي أصابع القدم على ما يعرف بنقاط الزوال ، وهي نقاط ضغط صغيرة مرتبطة بأجزاء معينة من الجسم ؛ توجد خمس نقاط خط طول على كلا القدمين.
- هناك نقطتا خط طول على كل جانب من إصبع القدم الكبير ؛ نقطة الزوال على الجزء الخارجي من إصبع القدم الكبير تتوافق مع الطحال. واحد مع الطرف الداخلي يتوافق مع الكبد.
- على إصبع القدم الكبير ، توجد نقطة تعرف باسم نقطة الزوال على الجانب الأيسر ؛ هذه النقطة تقابل منتصف معدتك.
- على إصبع القدم بجانب الإصبع الصغير ، يوجد خط زوال على الجانب الأيسر يتصل بالمرارة.
- على إصبعك الصغير ، هناك نقطة الزوال على الجانب الأيسر ؛ هذا يتوافق مع مثانتك.
أمثلة على علم المنعكسات
العناصر التي قد تعجبك:
علاج هشاشة العظام في المنزل
علاج آلام القدم من الوقوف
علاج خدر القدم لمرضى السكر.
هناك العديد من المشكلات التي يمكن علاجها باستخدام علم المنعكسات ، بما في ذلك:
1. الهضم
المشاكل المتعلقة بالهضم هي أكثر المشاكل شيوعًا التي يمكن معالجتها بخريطة القدم.
نقطة الانعكاس
- نقطة علم المنعكسات هنا هي منطقة باطن القدم أو المعروفة أيضًا باسم الضفيرة الشمسية ، وتعتبر هذه الضفيرة هي المركز العصبي للجسم وتعمل على شفاء المعدة.
ما الذي يجب القيام به
- أسهل طريقة للقيام بذلك هي استخدام كرة الجولف أو أي كرة صلبة صغيرة أخرى لديك.
- اضغط على الكرة باستخدام الحافة الداخلية للقدم لمنتصف القدم ، لأن هذا يريح عضلة الساق ويعزز الدورة الدموية في هذه المنطقة.
- إن تحفيز منتصف القدم يفتح مسارات الطاقة للأعضاء المشاركة في الهضم ، بما في ذلك: المعدة والقولون والأمعاء. مما يعزز تدفق الدم والدورة الدموية لهذه الأعضاء ، بالإضافة إلى تعزيز تخفيف مشاكل الجهاز الهضمي.
2. الصداع
يعاني الكثير من الأشخاص من الصداع نتيجة شد الرقبة ، ولكن زيادة الدورة الدموية في الرقبة يمكن أن تخفف الصداع بشكل فعال.
نقاط انعكاس
- نقاط الانعكاس في هذه الحالة هي أصابع القدم الكبيرة للقدم اليمنى والقدم اليسرى ، والتي ترتبط بمناطق الرأس والرقبة.
ما الذي يجب القيام به
هناك طريقتان مختلفتان لعلاج الصداع:
- إذا شعرت بصداع قادم ، يمكنك القيام بحركات دائرية صغيرة بأصابع قدميك الكبيرة وإبهامك.
- وإذا كنت تعاني حقًا من صداع ، فمن المستحسن نقع منشفة ورقية أو قطعة قماش مبللة (بماء دافئ جدًا) ثم لف قطعة القماش بين أصابع قدميك.
- استخدام حركات هزازة لتحفيز الأعصاب بين أصابع القدم وتنشيط ردود الفعل في الرأس والرقبة ؛ حفز إصبع القدم الكبير لمدة نصف دقيقة وكرر ذلك مرتين إلى ثلاث مرات في اليوم.
3. آلام الدورة الشهرية
بالنسبة لأولئك الذين يعانون من آلام الدورة الشهرية ، يجب عليهم تجنب تناول الإيبوبروفين ، حيث أظهرت الدراسات الجديدة أن خريطة القدم تعزز تقليل شدة ومدة آلام الدورة الشهرية.
نقاط انعكاس
- نقاط الانعكاس الداخلية والخارجية على كل جانب من كاحلك هي نقاط الانعكاس (مناطق) للنقاط الساخنة على جسمك (الرحم والمهبل للنساء).
- وبالتالي ، فإن تحفيز هذه النقاط (المناطق) يمكن أن يساعد في تحسين الدورة الدموية في الأعضاء التناسلية ، ويفضل أيضًا تنظيم التوازن خلال ذلك الوقت من الشهر. يمكنك بسهولة أن تأخذ ملعقة دافئة وتضغط عليها.
ما الذي يجب القيام به
- قم بهذا التمرين لمدة 10-15 ثانية ؛ خذ الملعقة ، وافرك المنطقة برفق ، وكرر لمدة 10 إلى 15 ثانية أخرى ؛ كرر هذا من مرة إلى ثلاث مرات في اليوم خلال دورتك الشهرية.