تناول 5 حصص من الخضروات والفواكه يومياً أوصت أخصائية التغذية الألمانية Zilke Restmeyer بتناول 5 حصص من الخضار والفاكهة يوميًا ، مع جزء أكبر من الخضار. وأوضح ريستماير أن الخضار والفواكه... أكمل القراءة
خطوات بسيطة حتى تتمكني من حلاقة الإبطين بلطف عادة ما يكون الجلد تحت الإبط حساسًا ورقيقًا ، لذا يجب توخي الحذر عند الحلاقة لتجنب التهيج أو البقع الحمراء أو النتوءات الصغيرة. فيما... أكمل القراءة
السماح لـ «هيئة السفارات» بالمساهمة وإنشاء الشركات قالت مصادر صحفية ، اليوم السبت ، إن الجهات العليا وافقت بشكل نهائي على منح مجلس إدارة الحي الدبلوماسي في مدينة الرياض ، الذي... أكمل القراءة
الصمت كلمات مكتوبة بصمت إنه يشبهك مثل الصمت وأنا أكره الصمتحتى لو خنتني ، أمسك لسانيلقد تلقيت مناشدات كثيرة منكبدأت أشك في أنني شخص مختلف... أكمل القراءة