مقال 5 أطعمة يجب عدم وضعها في المايكرويف 5 أطعمة يجب ألا تضعها فِيْ الميكروويف على الرغم من أن جهاز التسخين المعروف باسم الميكروويف هُو أحد الأجهزة التي توفر الوقت والجهد، إلا... أكمل القراءة
لايف ستايل أطعمة طبيعية تساعد على كبح الشهية كثير من الناس يحاولون فقدان الوزن الزائد ، لكنهم قد لا يكونوا قادرين على مقاومة الرغبة في تناول الكثير من الطعام اللذيذ. الحل هو... أكمل القراءة
مقال أطعمة ترفع فيتامين د الأطعمة التي تزيد من فِيْتامين د السلمون من أفضل أنواع الأسماك الزيتية الغنية بعدد من الفِيْتامينات وخاصة فِيْتامين د. تحتوي مائة جرام من السلمون... أكمل القراءة
لايف ستايل أطعمة تحتوي علي دهون غير مشبعة أضيفيها لوجبتك ما هي الدهون غير المشبعة؟ الدهون غير المشبعة هي نوع من الأحماض الدهنية التي تعتبر دهون صحية وآمنة للاستخدام. أسباب تراكم دهون البطن عند... أكمل القراءة
زيادة أطعمة لزيادة حجم العضلات بسرعة بناء العضلات تعتبر العضلات من أهم أجزاء جسم الإنسان ، حيث يوجد حوالي 620 عضلة في أماكن مختلفة من جسم الإنسان. تتكون العضلات من... أكمل القراءة
لايف ستايل أطعمة تسبب الانتفاخ.. تجنبيها الانتفاخ وانتفاخ البطن من أكثر مشاكل الجهاز الهضمي شيوعاً ، والتي تحدث نتيجة تخمر الطعام واحتباس الماء في الجسم ، كما يسبب الانتفاخ ،... أكمل القراءة
لايف ستايل انفوغراف 24: أطعمة تعوّض عن قلة شرب للمياه يحتاج الجسم لترين أو 8 أكواب من الماء يومياً لوقاية نفسه من الجفاف والتخلص من السموم ، لكن كثير من الناس يتجاهلون شرب الماء... أكمل القراءة
لايف ستايل أطعمة تخفف الشعور بالجوع الأطعمة التي تقلل الجوع. قال باحثون أميركيون إن الأطعمة غير المشبعة بالدهون مثل الأفوكادو والفستق وزيت الزيتون تكبح الجوع بإرسال إشارة إلى الدماغ: أنت... أكمل القراءة
لايف ستايل هل تعاني من الأرق؟ 9 أطعمة تساعدك على النوم تؤثر بعض الأطعمة على نشاط الشخص اليومي ، ومعدل النوم ، والساعة البيولوجية للجسم وكذلك عدد ساعات النوم ، حيث توجد علاقة بين الطعام... أكمل القراءة
لايف ستايل 3 أطعمة فعالة في التخلص من الوزن الزائد..تناوليها! تفقد القدرة على اتباع نظام غذائي أو القيام بأنشطة رياضية لتقليل وزنك أو فقدان الوزن الزائد الذي تعاني منه ، 3 أطعمة صحية وفعالة... أكمل القراءة