لايف ستايل أطعمة تخفف الشعور بالجوع الأطعمة التي تقلل الجوع. قال باحثون أميركيون إن الأطعمة غير المشبعة بالدهون مثل الأفوكادو والفستق وزيت الزيتون تكبح الجوع بإرسال إشارة إلى الدماغ: أنت... أكمل القراءة
لايف ستايل هل تعاني من الأرق؟ 9 أطعمة تساعدك على النوم تؤثر بعض الأطعمة على نشاط الشخص اليومي ، ومعدل النوم ، والساعة البيولوجية للجسم وكذلك عدد ساعات النوم ، حيث توجد علاقة بين الطعام... أكمل القراءة
لايف ستايل 3 أطعمة فعالة في التخلص من الوزن الزائد..تناوليها! تفقد القدرة على اتباع نظام غذائي أو القيام بأنشطة رياضية لتقليل وزنك أو فقدان الوزن الزائد الذي تعاني منه ، 3 أطعمة صحية وفعالة... أكمل القراءة
لايف ستايل أطعمة تزيد التوتر وأخرى تخفّفه ما تأكله يؤثر على شعورك ، فهناك أطعمة تساعد في تحسين الحالة المزاجية ورفع الروح المعنوية ، وهناك أطعمة أخرى تزيد من إنتاج الهرمونات... أكمل القراءة
لايف ستايل تعرّف على قائمة أكثر 10 أطعمة مضادة للسرطان تحتوي الخضار والفواكه الملونة على أصباغ طبيعية تحمي خلايا الجسم من الأكسدة التي تسبب الأورام ، وتسمى “مضادات الأكسدة”. لكن هذه الوظيفة لا تقتصر... أكمل القراءة
لايف ستايل 6 أطعمة ضرورية لحماية بشرتك من التجاعيد تلجأ الكثير من النساء إلى استخدام الكريمات ومستحضرات التجميل عند التعامل مع التجاعيد ، ولكن هذه المنتجات غالبًا ما تكون باهظة الثمن وقد لا... أكمل القراءة
لايف ستايل 10 أطعمة على تحافظ تدفق الدم وتحميك من النوبات القلبية تعتبر النوبات القلبية من أخطر الأعراض المفاجئة التي تهدد حياة الإنسان ، ومن أهم أسبابها انسداد الشرايين. للوقاية من مخاطر الإصابة بنوبة قلبية ،... أكمل القراءة
مقال أطعمة غنية بالبوتاسيوم والمغنيسيوم ما هو تعريف المغنيسيوم؟ يُعرَّف المغنيسيوم بأنه أحد العناصر الرئيسية التي يحتاجها جسم الإنسان بكميات كبيرة ، حيث يمكن أن يفيد المغنيسيوم الأعصاب وتقريباً... أكمل القراءة
زيادة أطعمة غنية بفيتامين د الأطعمة الغنية بفيتامين د هناك العديد من الأطعمة الغنية بفيتامين د والتي تقوي جهاز المناعة وتقي من الأمراض ، وسنذكر هذه الأطعمة من خلال... أكمل القراءة
لايف ستايل أطعمة ومشروبات لا تناسب مرضى القولون العصبي لا تسبب بعض الأطعمة متلازمة القولون العصبي ، بل تحدث المشكلة لأن الأمعاء الدقيقة والغليظة لا تنقبض بشكل صحيح ، فمثلاً الأمعاء الدقيقة تنقبض... أكمل القراءة