زيادة أفضل أطعمة غنية بالكربوهيدرات الصحية أفضل الأطعمة الغنية بالكربوهيدرات الصحية اعتمادًا على احتياجات الجسم ، نلاحظ أن تضمين الكربوهيدرات الصحية في وجبات الطعام على مدار اليوم يحسن التمثيل الغذائي... أكمل القراءة
لايف ستايل أطعمة تحافظ على وزنك هل تعلم أن هناك بعض الأطعمة التي تساعد في الحفاظ على وزنك وتمنع زيادة الوزن وتقليل الشهية ، مثل: أناناس: على الرغم من أن... أكمل القراءة
لايف ستايل 10 أطعمة تقضي على السمنة وتساعد في إنقاص الوزن سلط تقرير نشره موقع “Boldsky” الضوء على بعض الأطعمة التي تساعدك على إنقاص الوزن ، ومن أهمها 10 أطعمة يمكن أن تمد جسمك بكافة... أكمل القراءة
لايف ستايل أطعمة تسبب انتفاخ الكرش هل تشد سروالك بعد الأكل وتشعرين بعدم الراحة بالانتفاخ في منطقة المعدة؟ يجب أن تعلم أن هذا الانتفاخ ناتج عن تخمير المغذيات واحتباس الماء... أكمل القراءة
لايف ستايل 5 أطعمة يُنصح بتناولها خلال الأشهر الخمس الأولى من الحمل يجب على كل امرأة أن تركز على تغذيتها في الأشهر الأولى من الحمل لأنها تشكل الأساس لنمو وتطور طفل يتمتع بصحة جيدة ، وفيما... أكمل القراءة
لايف ستايل أطعمة تساعد على التخلص من الاكتئاب و لا تزيد الوزن الأطعمة التي تساعد في التخلص من الاكتئاب ولا تزيد من الوزن ، فالكثير من الناس عندما يشعرون بالملل والاكتئاب يلجأون إلى الطعام ، وخاصة... أكمل القراءة
لايف ستايل أطعمة تحارب الإمساك.. تعرفي عليها يعاني الكثير من الإمساك الذي يسبب دورة من انتفاخ البطن وانتفاخ البطن لأسباب عديدة ، لا سيما عدم تناول الأطعمة الغنية بالألياف مثل الخضار... أكمل القراءة
زيادة أطعمة غنية بفيتامين د الأطعمة الغنية بفيتامين د هناك العديد من الأطعمة الغنية بفيتامين (د) والتي تقوي جهاز المناعة وتقي من الأمراض ، وسنذكر هذه الأطعمة من خلال... أكمل القراءة
لايف ستايل إنفوغراف: 10 أطعمة يحتاجها جسمك في الشتاء تتغير حاجة الجسم إلى العناصر الغذائية من موسم إلى آخر ، وتزداد الحاجة إلى الأطعمة التي تمنح الطاقة في الشتاء. فيما يلي مجموعة من... أكمل القراءة
لايف ستايل 10 أطعمة تجعلك تبدين أصغر سناً يقول خبراء التجميل إن العناية بالبشرة تبدأ داخل الجسم من خلال تناول الأطعمة المغذية التي تحتوي على فيتامينات ومعادن وعناصر مغذية أخرى. للحفاظ على... أكمل القراءة