الوسم: أطعمة

مع حلول فصل الشتاء ، تتفشى العديد من الأمراض ، خاصة الأنفلونزا ونزلات البرد ، مما يجبر الكثيرين على البحث عن الأطعمة التي تساعدهم...

ترتبط المشاعر الإيجابية بإفراز الدماغ لبعض المواد الكيميائية وتقليل هرمون التوتر (الكورتيزول). يمكنك أيضًا تحسين إحساسك بالرفاهية من خلال الحصول على قسط كافٍ من...

لا شك أن التمارين هي أهم طريقة لحرق السعرات الحرارية ، لكنها وحدها لا تكفي لتحقيق هدفنا المتمثل في فقدان الوزن الزائد. اليوم ،...

يحلم الجميع ببداية جديدة تستحق العام الجديد وبالطبع لن تبدأ بدون خطة قوية للحفاظ على صحتك وهذا لا يعني التخلي عن هذا الطعام اللذيذ...

إذا كان طفلك يعاني من الأرق ولا يزال يبكي ، فإن تناول وجبة خفيفة قبل النوم يمكن أن يساعد الأطفال على النوم بشكل أفضل...

قلة الطاقة في بداية اليوم أو ممارسة التمارين البدنية أثناء اتباع نظام غذائي يؤدي إلى قلة الإنتاجية ، مما يزيد من مستويات التوتر والقلق...