لايف ستايل أطعمة تساعد على النعاس والتغلب على الأرق يعتمد الدماغ والجسم على مادة السيروتونين في المزاج الجيد والقدرة على الاستمتاع بالعواطف ، سواء كان ذلك الاستمتاع بطعم الطعام أو الاسترخاء أو النوم... أكمل القراءة
لايف ستايل أطعمة هامة تساعدكِ على فقد الوزن.. وتُعدل معدلات السكر بالدم من خلال دمج بعض المكملات الغذائية البسيطة في نظامك الغذائي اليومي ، يمكنك المساعدة في استقرار مستويات السكر في الدم وتجنب العديد من الاضطرابات... أكمل القراءة
لايف ستايل أطعمة صحية ولا تسبب البدانة بحسب أخصائية التغذية الدكتورة ليزا يونغ ، هناك نوعان من الأطعمة التي لا تسبب السمنة ، الخضار والفواكه غير النشوية ، لأنها غنية بالمياه... أكمل القراءة
لايف ستايل أطعمة للتخلص من السيلوليت وأخرى تكونه هناك العديد من الأطعمة التي تفيد في علاج السيلوليت ، أو “قشر البرتقال” ، وهو عبارة عن تراكم للدهون تحت الجلد يعيق مظهر الجلد... أكمل القراءة
لايف ستايل أطعمة تساعد على نجاح الإقلاع عن التدخين أصعب وقت لمحاولة الإقلاع عن التدخين هو 72 ساعة بعد أن قرروا الإقلاع عن التدخين. بعد ذلك تنحسر الصعوبات تدريجياً حتى نهاية الشهر الأول... أكمل القراءة
لايف ستايل 6 أطعمة لبشرة نقية ونضرة تبحث المرأة عن بشرة نظيفة وبيضاء ونقية خالية من الشوائب والحبوب لتمنح نفسها مظهرًا ساحرًا يبدأ من وجهها الفاتح. ذكرت مجلة “فرويدن” الألمانية أنه... أكمل القراءة
لايف ستايل أطعمة للعشاء لحرق الدهون والتخلص من الوزن الزائد يجب أن يوفر العشاء ربع الاحتياجات الغذائية اليومية للفرد ، ولكن للأسف معظم الدول العربية مدمنة على الوجبات السريعة في المساء ، والتي تسبب... أكمل القراءة
لايف ستايل أطعمة لا تحفظها في الفريزر لهذا السبب إذا جمدت الطعام بشكل صحيح ، يمكنك الاستمتاع به لأسابيع أو شهور بعد تحضيره. لكن لا يتم وضع كل شيء في الثلاجة ، وفقًا... أكمل القراءة
لايف ستايل 9 أطعمة لا تتناولها على معدة فارغة.. الثالثة ألذ فاكهة يتبع بعض الأشخاص أنظمة غذائية يعتقدون خطأً أنها مفيدة للصحة ، ولكن للأسف هناك عادات لا يجب أن نمارسها لأنهم يعتقدون أنها قد لا... أكمل القراءة
لايف ستايل الغذاء والدواء للمواطنين : احذروا 3 أطعمة ترفع معدل السعرات الحرارية في الجسم حذرت إدارة الغذاء والدواء الأمريكية من ثلاثة أطعمة تضيف سعرات حرارية: المايونيز والقشدة والشراب المحلى ، قائلة إن تناول ملعقة واحدة من كل منها... أكمل القراءة