مقال أطعمة غنية بالبوتاسيوم والمغنيسيوم ما هو تعريف المغنيسيوم؟ يُعرَّف المغنيسيوم بأنه أحد العناصر الرئيسية التي يحتاجها جسم الإنسان بكميات كبيرة ، حيث يمكن أن يفيد المغنيسيوم الأعصاب وتقريباً... أكمل القراءة
زيادة أطعمة غنية بفيتامين د الأطعمة الغنية بفيتامين د هناك العديد من الأطعمة الغنية بفيتامين د والتي تقوي جهاز المناعة وتقي من الأمراض ، وسنذكر هذه الأطعمة من خلال... أكمل القراءة
لايف ستايل أطعمة ومشروبات لا تناسب مرضى القولون العصبي لا تسبب بعض الأطعمة متلازمة القولون العصبي ، بل تحدث المشكلة لأن الأمعاء الدقيقة والغليظة لا تنقبض بشكل صحيح ، فمثلاً الأمعاء الدقيقة تنقبض... أكمل القراءة
لايف ستايل أطعمة تقوية العظام .. أحرصى على تناولها تقوية العظام مهمة لكل امرأة لتلافي مخاطر الإصابة بهشاشة العظام ، وهو مرض صامت لا تشعر به إيفا حتى تسوء أعراضه ، مما يجعل... أكمل القراءة
لايف ستايل أطعمة تساعد على نجاح الإقلاع عن التدخين أصعب وقت لمحاولة الإقلاع عن التدخين هو 72 ساعة بعد أن قرروا الإقلاع عن التدخين. بعد ذلك تنحسر الصعوبات تدريجياً حتى نهاية الشهر الأول... أكمل القراءة
زيادة 10 أطعمة ومشروبات تخفف حرقة المعدة للحامل 10 أطعمة ومشروبات تخفف من الحموضة المعوية للحامل يمكن أن تساهم بعض الأطعمة أيضًا في الإصابة بالحموضة المعوية. تشمل الأسباب الشائعة الأطعمة الحمضية بما... أكمل القراءة
لايف ستايل أطعمة ومشروبات للتصدي لحر الصيف ذكرت مجلة “فرويدن” أنه في درجات الحرارة القصوى في الصيف يفقد الجسم الكثير من السوائل من خلال العرق. لذلك ، من الضروري شرب سوائل... أكمل القراءة
لايف ستايل أطعمة تنظّف جسم المدخّن من آثار التبغ يجعل تدخين التبغ الجسم حساسًا ومعرضًا للإصابة بالأمراض نتيجة عدم استخدام الجسم لنسبة معينة من العناصر الغذائية الأساسية. للتعويض عن ذلك ، يحتاج المدخن... أكمل القراءة
لايف ستايل 6 أطعمة لعلاج مشكلة تكيّس المبايض طبيعياً متلازمة تكيس المبايض هي حالة معقدة تتميز بعدم توازن الهرمونات الجنسية متلازمة تكيس المبايض هي حالة معقدة تصيب النساء وتتميز بخلل في الهرمونات الجنسية... أكمل القراءة
لايف ستايل أطعمة تؤثر على الجسم وتعزز الشعور بالتعب تعتقد الكثير من النساء أن الإرهاق وقلة النوم من أكثر أسباب الإرهاق شيوعًا ، ولكن هناك بعض الأطعمة التي تؤثر على الجسم. سيدتي إليكم... أكمل القراءة