الوسم: إعداد

دقيق الشوفان يحتوي الشوفان على كَمْية كبيرة من الفِيْتامينات والمعادن والعَنّْاصر الغذائية الهامة للجسم. كَمْا أنه يحتوي على كَمْية عالية من الألياف التي ينصح...

ما هُو الشوفان هُو نبات عشبي ويعتبر من الحبوب، فهُو يشبه الشعير والقمح فِيْ الشكل ولكنه فِيْ الحجم متوسط ​​بالنسبة لهما. ظهر هذا النبات...